ሐኪም አደገኛ አፋጣኝ ሳይሾሙ ቫይታሚኖችን እና መድሃኒቶችን ይውሰዱ - እኛ በእነሱ ቁሳቁሶች ውስጥ ደጋግመን እንነጋገራለን. ነገር ግን በሽታውን በተፈጥሮ ምርቶች ውስጥ ተጠያቂውን ለመዋጋት የመከላከል ስርዓቱን መርዳት የተከለከለ አይደለም, ግን ደግሞ በዶክተሮች የሚመከር. በዛሬው ጊዜ በጉድጓት ሳይንቲስቶች የመጀመሪያ ምልክቶችን ከመዋጋት ጋር በተያያዘ ውጤታማነት ስላላቸው ምርቶች ይናገራል.
የግሪክ yogurt
በወተት ምርቶች ውስጥ የተካተቱ ፕሮቲዮቲኮች ከበሽታዎች ጋር መታገል ይረዳሉ. በቤተሰብ ዘመናዊ የቤተሰብ ህክምና መጽሔት ውስጥ ሜታ-ትንታኔ የታተመው ፕሮቲዮቲኮች ጉንዳን ለመከላከል እና ለማከም ሊረዳቸው እንደሚችል ያሳያል. ተመራማሪዎቹ በየቀኑ ፕሮቲዮቲኮችን ያገለገሉ ሰዎች በአስቸጋሪነት ውስጥ ሀብታም ምግብን ከሚበሉ ሰዎች የበለጠ የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ነው. በሰውነት ላይ ተጨማሪ የመፈወስ ውጤት በምርቱ ውስጥ ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት አለው - በግሪክ yogurt ከተለመደው በላይ ብዙ ጊዜ ነው. በቀዝቃዛ ወቅት መብላት ሲፈልጉ, አካሉ ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን እንዲዋጋ ሃይዎች ይፈልጋል, እንዲህ ዓይነቱ መክለያ ብቻ ይሆናል.
ዘሮችን, እህል እና ትንሽ ማር ወደ ዮራርት - ትልቅ ቁርስ ይዞራል
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ብሉቤሪ
ብሉቤሪ ቤሪርስስ ሳል እና ቅዝቃዛዎችን ለማከም እና ለመከላከል በሚረዱ አንባቢያን ውስጥ ሀብታም ናቸው. በኦክላንድ ዩኒቨርሲቲ በተካሄደው ጥናት መሠረት ፍላ sery ቶች ውስጥ የሚገኙ የአንጀት ፍጆታዎች የአዋቂዎች የመጋለጥ እድሎች ናቸው, ይህም በፍላጆችን ውስጥ የበለፀጉ የምግብ ወይም ተጨማሪዎችን የማይበሉ ሰዎች የመኖር አደጋን ይቀጣል.
Ginseg ሻይ
ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ ከጂንሴንግ የበለጠ ብዙ ጊዜ, ደስ የሚል ጣዕም እና በመማሪያ ምክንያት የተገዛ ቢሆንም, የቻይናውያን ሻይ ኢንዱስትሪ ምርቶች ከንቱ አያደርጉም. የጊኒየም ሻይ የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን, ማለትም ቅዝቃዛዎችን ለማከም ያገለግላል. በማኅበሩ ላይ የካናዳ የህክምና ማህበር መጽሔት በሚታተምበት ጊዜ, እንደተገለፀው, እንደ ቀዝቃዛ ምልክቶች እና ጉንፋን የመገለጥ ኃይልን በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚቀንስ ይታያል. አሁን ተመራማሪዎች መደበኛ የመጠጥ ፍጆታ የበሽታ መከላከያ ለማሻሻል የሚረዳውን ፅንሰ-ሀሳብ ተግባራዊ በሆነ ማረጋገጫ ላይ ይሰራሉ.
ቲማቲም
በብዙ ምክንያቶች በቀዝቃዛ ወቅት ቲማቲም አለ. በመጀመሪያ, ብዙ ቫይታሚን ሲ - ከ 16 ሚ.ግ. ውስጥ በአንድ ቲማቲም ውስጥ ይይዛሉ. በጀርመን ጥናት በ Medizinise monatssssssssshriffry Fare የታተመ የቪታሚቲ ኃይሎች እና የኦርጋኒዝም ቲ-ሕዋሳት - የበሽታ መከላከያ ስርዓት ሁለት ዋና ዋና አካላት በጣም አስፈላጊ ነው. ተመራማሪዎቹ በተጨማሪም የዚህ ንጥረ ነገር አለመኖር የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ለማዳከም ሊመራ እና ወደ በሽታ ሊያመራ የሚችል የተወሰኑ የበሽታ ማይክሮሶሎጂ ተቆጣጣሪዎችን የመቋቋም መቀነስ እንደሚያስከትሉ ተናግረዋል.
በ SALAS ውስጥ ቲማቲሞችን ያክሉ እና በምሽቱ ላይ ያዘጋጁታል
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ሳልሞን
የዱር ሳልሞን በ Zinc ተሞልቷል, ይህም እንደተረጋገጠ ቀዝቃዛ ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል. የቤተሰብ ልምምድ መጽሔት በ Zinc ተጽዕኖ ከ 1 እስከ 10 ዓመት ዕድሜ ላላቸው ልጆች ላይ ጉንፋን አሳትሟል. ተመራማሪዎቹ ከቦታቦ ሙከራ ጋር ሲነፃፀር ቅዝቃዛ ምልክቶች ከተያዙ በኋላ በ 24 ሰዓታት ውስጥ የመገጣጠሚያውን ከባድነት እና ቆይታ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል. ተመራማሪዎቹ ከ 6.5 እስከ 10 ዓመት ዕድሜ ያላቸውን ልጆች ተሳትፎ እንዳደረጉ ሌሎች ጥናቶች ዚንክ ይህንን ቅዝቃዛ ለመከላከል ያልተስተካከለ አካል መሆኑን አረጋግጠዋል. በመቆጣጠሪያ ቡድን ውስጥ ካሉ ልጆች ጋር ሲነፃፀር 15 ሚ.ግ. ጂ.ሲ.ሲ.ሲ. የሚወስዱ ሕፃናት በመደርደሪያ በሽታዎች ወቅት በጣም ጠንካራ ነበሩ. ሆኖም, ተጨማሪዎችን ከመሾምዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር እንዲመረመሩ እና ፈተናዎችን እንዲያስተካክሉ እንመክራችኋለን.
ጉንፋን ለማስወገድ ምን ህጎች እንደሚረዳዎት ያውቃሉ? በይነተገናኝ ቁሳቁስ መልክ አንድ ቀላል መመሪያ አዘጋጅቷል-