ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਖਤਰਨਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ - ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਵਾਰ ਵਾਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਪਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅੱਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਖੋਜ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ
ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਫਾਈਆਅਟਿਕਸ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਕੋਰੀਆ ਦੀ ਜਰਨਲ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਰਸਾਲਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਖਾਣ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ ਸੀ. ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਤਿਰਿਕਤ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਇਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਹੈ - ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਸਨੈਕਸ ਬਿਲਕੁਲ ਹੋਵੇਗਾ.
ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਬੀਜ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ - ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਬਲੂਬੈਰੀ
ਬਲੂਬੇਰੀ ਉਗ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੰਘ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਕਲੈਂਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਫਲੇਵੋਡਿਓਡਜ਼ ਦੀ ਖਪਤ ਐਂਟੀਆਕਸੀਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਗਏ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਜੋੜ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀ.
Ginseng ਚਾਹ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਿੰਨੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਅਕਸਰ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਚੀਨੀ ਚਾਹ ਦੇ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅਰਥ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਵੱਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੇ ਲਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜੀਨੀਮ ਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਜ਼ੁਕਾਮ. ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਜਰਨਲ ਦੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨਸੈਂਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਖੋਜਕਰਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਵਿਹਾਰਕ ਤਸਦੀਕ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਸੰਪਤੀ ਨੂੰ ਛੋਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਟਮਾਟਰ
ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਟਮਾਟਰ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 16 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਇਕ ਟਮਾਟਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਰਮਨ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਮਿਜੀਨੀਸਚੇ ਮੋਨੈਟਸਕ੍ਰਿਫਟ ਫਰ ਫਾਰਮੇਸਿਟੇਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਜੀਵ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਭਾਗਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ - ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਭਾਗ. ਖੋਜਕਰਤਾ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਪੋਸ਼ਰ ਦੀ ਘਾਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਰਾਸੀਮ ਸੂਖਮ ਜੀਵ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਸਾਮਨ ਮੱਛੀ
ਜੰਗਲੀ ਸੈਮਨ ਜ਼ਿੰਕ - ਪੌਸ਼ਟਿਕ (ਪੌਸ਼ਟਿਕ) ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਠੰਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਭਿਆਸ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਨੇ 1 ਤੋਂ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਜ਼ਿਨਕ ਪਾਇਆ, ਪਲੇਸਬੋ ਟੈਸਟ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਠੰਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਬਾਅਦ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ 6.5 ਤੋਂ 10 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਇਸ ਠੰਡ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਕ ਇਕ ਅਧੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ਿੰਕ ਲਿਆ, ਜੋ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਪਾਸ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਨਿਯਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ? ਇੱਕ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਮੈਨੁਅਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ: