ഒരു ഡോക്ടറെ നിയമിക്കാതെ വിറ്റാമിനുകളും മരുന്നുകളും കഴിക്കുക - ഞങ്ങളുടെ മെറ്റീരിയലുകളിൽ ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ആവർത്തിച്ചു സംസാരിച്ചു. എന്നാൽ സ്വാഭാവിക ഉൽപ്പന്നങ്ങളുള്ള രോഗത്തെ നേരിടാൻ അതിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ സഹായിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഗവേഷണ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ കോണിൽ ജലദോഷത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് പറയുന്നു.
ഗ്രീക്ക് തൈര്
പാൽ പ്രൊഡക്സിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്സ് രോഗങ്ങളുമായി പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൊറിയൻ ജേണൽ ഓഫ് ഫാമിലി മെഡിസിൻ മാസികയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മെറ്റാ അനാലിസിസ് മാസികയിൽ പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾക്ക് തണുപ്പിക്കാനും തണുപ്പിനെ തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കാനാകുമെന്ന് കാണിച്ചു. ദൈനംദിന ഉപയോഗിച്ച പ്രോബയോട്ടിക്സിന് ഇത് അന്വേഷിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ശരീരത്തിലെ അധിക രോഗശാന്തി പ്രഭാവം ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട് - ഗ്രീക്ക് തൈരിൽ, ഇത് സാധാരണയേക്കാൾ പലമടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. ജലദോഷങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ, ശരീരത്തിന് വൈറസുകളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും നേരിടാൻ ശക്തികൾ ആവശ്യമാണ്, അത്തരമൊരു ലഘുഭക്ഷണം നീതിമാനായിരിക്കും.
തൈരിലേക്ക് വിത്തുകൾ, ധാന്യവും അല്പം തേനും ചേർക്കുക - ഇത് ഒരു മികച്ച പ്രഭാതഭക്ഷണം മാറുന്നു
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ഞാവൽപഴം
ചുമയും തണുപ്പും ചികിത്സിക്കാനും തടയാനും സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ബ്ലൂബെറി സരസഫലങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫ്ലേവൊനോയിഡുകളിൽ നിന്ന് സമ്പന്നമായ ആ കഴിവില്ലാത്ത ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ ഒരു പഠനമാണ് ഓക്ലൻഡ് സർവകലാശാല നടത്തിയ പഠനമനുസരിച്ച്, 33 ശതമാനം മുതിർന്നവരിൽ ജലദോഷം കുറവാണ്.
ജിൻസെങ് ടീ
മനോഹരമായ രുചിയും സ ma രഭ്യവാസനയും കാരണം ജിൻസെങ്ങിൽ നിന്നുള്ള ചായ വാങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, മനോഹരമായ രുചിയും സ ma രഭ്യവാസനയും ചൈനീസ് ചായ വ്യവസായത്തിലെ ഉൽപന്നങ്ങളെ വെറുക്കുന്നു. മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ അണുബാധയോട് പെരുമാറാൻ ജിൻസ്സല്യം ചായ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതായത് ജലദോഷം. കനേഡിയൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ ജേണലിന്റെ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച അവലോകനത്തിൽ, കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ, ജിൻസെംഗ് എന്നതിനാൽ, കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ, തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങളുടെയും പനി ബാധിച്ചയും പ്രകടമായത് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ഗവേഷകർ പതിവായി പാനീയ ഉപഭോഗം പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ പ്രായോഗിക പരിശോധനയിൽ വർഗീയവാദികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
തക്കാളി
പല കാരണങ്ങളാൽ ജലദോഷത്തിൽ തക്കാളി ഉണ്ട്. ആദ്യം, അവയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി - ഒരു തക്കാളിയിൽ 16 മില്ലിഗ്രാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മെഡിസിനിഷെ മൊണാലാസ്സ്ചർഫ്രിഫ്റ്റ് ബുർ ഫാർമസറ്റൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ജർമ്മൻ പഠനത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ സി ഫാഗോസൈറ്റ് സേനയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണെന്നും ഓർഗാനികളുടെ ടി-സെല്ലുകൾ - രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ രണ്ട് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ. ഈ പോഷകത്തിന്റെ അഭാവം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാവുകയും ചില രോഗകാരിക് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾക്കെതിരായ പ്രതിരോധം കുറയുകയും ചെയ്യുമെന്നും ഗവേഷകർ ശ്രദ്ധിച്ചു, അത് രോഗത്തിന് കാരണമാകും.
സലാഡുകളിൽ തക്കാളി ചേർത്ത് ഗ്രില്ലിൽ ഒരുക്കുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
സാൽമൺ
കാട്ടു സാൽമൺ സിങ്ക് - പോഷകങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടതിനാൽ, തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കുന്നു. 1 മുതൽ 10 വർഷം വരെ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ ജലദോഷത്തിൽ ജലദോഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനത്തെക്കുറിച്ച് ഫാമിലി പ്രാക്ടീസ് മാഗസിൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. പ്ലാസിബോ പരിശോധനയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടതിന് ശേഷം 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ സ്വീകരണ സമയത്ത് രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ തീവ്രതയും കാലാവധിയും ഗണ്യമായി കുറച്ചു. ഈ തണുപ്പ് തടയുന്നതിൽ സിങ്ക് കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുന്നതിൽ ഏറ്റവും ആവശ്യമില്ലാത്ത ഘടകമാണ് സിങ്ക് ഉജ്ജ്വലമായ ഒരു ഘടകം എന്ന് കരുതുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിലെ കുട്ടികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ 15 മില്ലിഗ്രാം സിങ്ക് എടുത്ത കുട്ടികൾ ദിവസവും 15 മില്ലിഗ്രാം എക്സിക്റ്റീലി സ്വീകരിച്ചുവെന്ന് കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, അഡിറ്റീവുകളെ നിയമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായും പാസ് ടെസ്റ്റുകളും കൂടിയാലോചിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.
ജലദോഷം ഒഴിവാക്കാൻ ഏത് നിയമങ്ങൾ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഒരു സംവേദനാത്മക വസ്തുക്കളുടെ രൂപത്തിൽ ഒരു ലളിതമായ മാനുവൽ തയ്യാറാക്കി: