வைட்டமின்கள் மற்றும் மருந்துகளை ஒரு மருத்துவரை ஆபத்தானது - நமது பொருட்களில் மீண்டும் மீண்டும் பேசினோம். ஆனால் இயற்கை உற்பத்திகளுடன் நோயை எதிர்த்துப் போராட அதன் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மட்டும் தடை செய்யவில்லை, ஆனால் டாக்டர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆராய்ச்சி விஞ்ஞானிகளின் போது சளிங்களின் முதல் அறிகுறிகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் அதன் செயல்திறனை நிரூபித்துள்ள தயாரிப்புகளைப் பற்றி இன்று சொல்கிறது.
கிரேக்கம் தயிர்
பால் உற்பத்திகளில் உள்ள புரோபயாடிக்குகள் நோய்களுடன் போராடுகின்றன. கொரிய பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட மெட்டா-பகுப்பாய்வு, மருத்துவ மருத்துவ பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட மெட்டா-பகுப்பாய்வு புரோபயாடிக்குகள் தடுக்க உதவுவதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உதவுகின்றன. ஆராய்ச்சியாளர்கள் தினசரி பயன்படுத்தப்படும் மக்கள் புரோபயாடிக்குகளில் பணக்காரர்கள் சாப்பிட்டதில்லை விட பிடிக்க குறைந்த ஆபத்து இருந்தது என்று கண்டறியப்பட்டது. உடல் மீது கூடுதல் குணப்படுத்தும் விளைவு தயாரிப்பு ஒரு உயர் புரதம் உள்ளடக்கம் - கிரேக்க தயிர் உள்ள, அது வழக்கமான ஒரு விட பல மடங்கு அதிகமாக உள்ளது. சளி போது, நீங்கள் சாப்பிட விரும்பவில்லை போது, ஆனால் உடல் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியா போராட சக்திகள் தேவை, அத்தகைய சிற்றுண்டி தான் இருக்கும்.
விதைகள், தானிய மற்றும் தயிர் ஒரு சிறிய தேன் சேர்க்க - அது ஒரு பெரிய காலை மாறிவிடும்
Photo: unsplash.com.
அவுரிநெல்லி.
Bubferry பெர்ரி இருமல் மற்றும் குளிர் சிகிச்சை மற்றும் தடுக்க உதவும் ஆண்குறி பணக்கார உள்ளன. ஆக்லாந்தின் பல்கலைக்கழகத்தால் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் படி, பிளவோனாய்டுகளின் நுகர்வு அவுரிநெல்லிகளில் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் வர்க்கம் ஆகும் - 33% வயது வந்தவர்களில் சளி ஆபத்தை குறைக்கிறது, தினசரி உணவு அல்லது ஃப்ளவோனாய்டுகளில் பணக்காரர்களின் தினசரி உணவு அல்லது சேர்க்கைகளை சாப்பிடாதவர்களைப் போலல்லாமல்.
ஜின்ஸெங் தேநீர்
ஜின்ஸெங்கில் இருந்து அடிக்கடி தேநீர் ஒரு இனிமையான சுவை மற்றும் வாசனையின் காரணமாக வாங்கியிருந்தாலும், சீன தேயிலைத் தொழிற்துறையின் தயாரிப்புகளின் காதலர்கள் இன்னும் வீணாக இல்லை. கின்சூம் தேயிலை மேல் சுவாசக் குழாயின் தொற்றுநோய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. கனடிய மருத்துவ சங்கம் ஜர்னலின் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஜின்ஸெங் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, குளிர் அறிகுறிகள் மற்றும் காய்ச்சல் வெளிப்பாட்டின் சக்தியை கணிசமாக குறைக்கிறது என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இப்போது ஆராய்ச்சியாளர்கள் வழக்கமான பானம் நுகர்வு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது என்று கோட்பாட்டின் நடைமுறை சரிபார்ப்பு மீது வேலை.
தக்காளி
பல காரணங்களுக்காக ஒரு குளிர் காலத்தில் தக்காளி உள்ளன. முதலில், அவர்கள் நிறைய வைட்டமின் சி கொண்டிருக்கிறார்கள் - சுமார் 16 மி.கி. ஒரு தக்காளி. Medizinische Monatsschriff Fur Pharmazeuten வெளியிட்ட ஜேர்மனிய ஆய்வில், வைட்டமின் சி PhagoioTe சக்திகள் மற்றும் உயிரினத்தின் டி-செல்கள் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும் என்று காட்டப்பட்டது - நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு இரண்டு முக்கிய கூறுகள். இந்த ஊட்டச்சத்து குறைபாடு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பின் குறைபாடு மற்றும் சில நோய்த்தடுப்பு நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிர்ப்பின் குறைவு என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளனர், இது நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
சாலடுகள் உள்ள தக்காளி சேர்க்க மற்றும் கிரில் அவற்றை தயார்
Photo: unsplash.com.
சால்மோன்
காட்டு சால்மன் துத்தநாகத்தால் நிரப்பப்பட்டிருக்கிறது - ஊட்டச்சத்து, நிரூபிக்கப்பட்டபடி, குளிர் அறிகுறிகளை குறைக்க உதவுகிறது. குடும்ப நடைமுறை பத்திரிகை 1 முதல் 10 வயதுடைய குழந்தைகளில் ஒரு குளிர் மீது துத்தநாகத்தின் செல்வாக்கின் மீது ஒரு ஆய்வு வெளியிட்டது. மருந்துகள், மருந்துப்போலி சோதனைகளுடன் ஒப்பிடுகையில் துத்தநாகம், குளிர்கால அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்குப் பிறகு 24 மணி நேரத்திற்குள் வரவேற்பின் போது அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மை மற்றும் கால அளவை கணிசமாக குறைத்தது. 6.5 முதல் 10 ஆண்டுகளில் இருந்து வயது வந்த குழந்தைகளின் பங்களிப்புடன் மற்றொரு ஆய்வு துத்தநாகம் இந்த குளிர் தடுக்கும் ஒரு முடிவற்ற கூறு என்று நிரூபித்தது. ஏழு மாதங்களுக்கு தினமும் 15 மி.கி. துத்தநாகம் எடுத்த குழந்தைகள், கட்டுப்பாட்டு குழுவில் உள்ள குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, சுவாச நோய்களின் பருவத்தின்போது மிகவும் வலுவாக இருந்தனர். இருப்பினும், சேர்க்கைகளை நியமிப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும் பரிசோதனைகளுடனும் ஆலோசிக்கவும் பரிந்துரைக்கிறோம்.
சளிங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு விதிகள் உங்களுக்கு உதவும் விதிகள் உங்களுக்கு தெரியுமா? ஒரு ஊடாடும் பொருள் வடிவத்தில் ஒரு எளிய கையேடு தயாரிக்கப்பட்டது: