Fai Vutam ma vailaau e aunoa ma le tofiaina o se fomai lamatiaga - O loʻo masani ona matou talanoa e uiga i la matou mea. Ae o le fesoasoani i lona vai faʻaletupe o loʻo taofia ai le faʻamaʻi ma fua faatatau e le naʻo le mea e le faʻatagaina, ae na faʻatino foi e fomaʻi. O lo o faamatala mai nei i nei oloa e faʻamaonia ai lona aoga i le tau e faasaga i le muamua faʻailoga o le malulu i le gasologa o saienitisi suʻesuʻe.
Eleni Yogurt
Dricotics o loʻo i ai i meaʻai vai o fesoasoani e tauivi ma faʻamaʻi. Na faʻaalia e meta-Suʻega o loʻo lomia i le Korea o loʻo faʻaalia le poto masani a le Korea, e mafai ona fesoasoani le masalosalo o le suʻega o le faʻatalanoaga a le aiga, e mafai ona fesoasoani ma togafitia le malulu. Na maua e tagata suʻesuʻe o tagata na masani i taimi na masani ai Stiotics na i lalo o le faʻaititia o le puʻeina nai lo i latou e leʻi 'aina ai ni meaʻai mauoa i taimi o faigata. O isi faʻafitauli o le faʻamalolo i le tino o loʻo i ai le maualuga o le porotini o loʻo i le oloa - i le Eleni Yogurt, ua tele taimi e sili atu ai nai lo le masani ai. I le gasologa o le malulu, pe a e le manaʻo e 'ai, ae manaʻomia malosiaga le tino e tau ai tau o siama ma siama, o le a naʻo se meaai na o le a naʻo le tino.
Faaopopo fatu, o le saito ma sina meli i le yogurt - e liliu i fafo o le taeao lelei
Ata: le-lesi.com.
Blueberry
Blueberry Berries e mauoa i Anotioxidanturs e fesoasoani e togafitia ma puipuia le tale ma malulu. E tusa ai ma se suʻesuʻega na faʻatautaia e le Iunivesite o Aukilani, o le taumafaina o flavonoids o se vasega o anotusi, e tusa ma tagata e le mafai ona taumafaina i aso uma.
Ginseng ti
E ui lava e tele lava ki mai le Ginseng ua faʻatau ona o se tofo manaia ma manogi, e fiafia pea o le au alofa i oloa o Saina Tea. Ginseum Tea ua faʻaaogaina e togafitia ai faʻamaʻi o le pito i luga o le manava vaega, igoa o le malulu. I se iloiloga na lomia i le tusi o loʻo tusia ai le tusi talaaga o loʻomea fesoasoani a Kanata, e pei ona faʻaalia, matua faʻaitiitia le malosi o faʻailoga malulu ma le atoatoa. O taimi nei e faʻaaogaina e tagata suʻesuʻe i luga o se faʻamaoniga faʻamaonia e masani ai le inu inu masani fesoasoani e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina.
Tamato
E i ai tamato i le malulu mo le tele o mafuaaga. Muamua, o loʻo iai le tele o vitamini C - i le tasi Tomato o le 16 mg. I totonu o le tagata Siamani suʻesuʻega, lomia e Mediznisische Montatsssschrift Forrmazen, na faʻaalia o le Vitamini Corces o le orgamcer mo le tino o le vaituloto. Na matauina foi e tagata suʻesuʻe o le leai o lenei meaʻai e mafai ona taʻitaʻi atu ai i le faʻavaivaia o le tino puipuia ma se paʻu i le teteʻe i ai i se maʻi o tagata, lea e mafai ona mafua ai faʻamaʻi.
Faʻaopopo Tomatoes i salads ma saunia i latou i luga o le mea
Ata: le-lesi.com.
Samani
E tumu le Salmon Funmon i Zinc - O mea, e pei ona faʻamaonia, e fesoasoani lelei e faʻaitiitia ai ni faʻailoga malulu. Na lomia se suesuega a le aiga ma aga a le aiga i le aafiaga o le Zinc i luga o le malulu i tamaiti e 1 i le 10 tausaga. Na maua e tagata suʻesuʻe o le Zinc, faʻatusatusa i le Spotbo Suʻega, na faʻaititia ai le ogaoga ma le umi o faʻailoga i le taimi o le malulu o le 24 itula pe a mavae le foliga o le malulu o le 24 itula pe a uma ona taliaina i totonu o le 24 itula pe a uma ona taliaina i totonu o le 24 itula pe a uma ona taliaina. Na matauina e safanua na matauina lena isi suʻesuʻega ma le auai o fanau a tagata matutua mai le 6.5 i le 10 tausaga na faʻamaonia ai o le Zinc o se vaega e leʻi maeʻa i le puipuia o lenei malulu. Na ou mauaina o tamaiti na mauaina le 15 MGO Zinc i aso uma mo le fitu masina, sa sili atu le malosi i le vaitau o le vaega pulega. Peitai, ao leʻi tofia ni mea e faia, matou te fautuaina oe e feutagai ma lau fomaʻi ma pasia suʻega.
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