ဗီတာမင်များနှင့်ဆေးဝါးများကိုဆရာဝန်မချထားဘဲမထည့်သွင်းဘဲယူပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပစ္စည်းများနှင့် ပတ်သက်. ကျွန်ုပ်တို့ထပ်ခါတလဲလဲပြောဆိုခဲ့သည်။ သို့သော်သဘာဝထုတ်ကုန်များဖြင့်ရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်၎င်း၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုတားဆီးရန်တားမြစ်ထားရုံသာမကဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်သုတေသနသိပ္ပံပညာရှင်များ၏ပထမဆုံးအအေးမိနိမိတ်လက္ခဏာများကိုဆန့်ကျင်။ ၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုသက်သေပြခဲ့သောထုတ်ကုန်များအကြောင်းယနေ့ဖော်ပြထားသည်။
ဂရိဒိန်ချဉ်
နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်ပါရှိသော probiotics ရောဂါများနှင့်အတူရုန်းကန်မှုကိုကူညီသည်။ ကိုရီးယားမိသားစုဆေးပညာမှထုတ်ဝေသော Meta-analysis ၏မိသားစုဆေးပညာမဂ္ဂဇင်းတွင်ထုတ်ဝေသော Meta-analysis ၏မိသားစုဆေးသမားမဂ္ဂဇင်းတွင်ပြသခဲ့သည်။ သုတေသီများက probiotics အသုံးပြုသောသူများသည် probiotics ကြွယ်ဝသောမည်သည့်အစားအစာကိုမစားသူများထက်အလွန်အမင်းဖမ်းမိနိုင်ခြေရှိကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပိုဆောင်းကုသမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ထုတ်ကုန်တွင်ပရိုတင်းပါဝင်မှုမြင့်မားသောပရိုတင်းပါဝင်မှုရှိသည်။ ဂရိဒိန်ချဉ်တွင်၎င်းသည်ပုံမှန်အတိုင်းတစ် ဦး ထက်အကြိမ်များစွာရှိသည်။ အအေးမိနေစဉ်အတွင်းသင်မစားလိုသည့်အချိန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကိုတိုက်ဖျက်ရန်တပ်များလိုအပ်သည်။
ရွှေများနှင့်ပျားရည်ကိုအစေ့များထည့်ပါ။
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ဘလူးဘယ်ရီ
Blueberry သီးသည်ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အအေးဒဏ်ကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်ကူညီသော antioxidants ကြွယ်ဝသည်။ အော့ကလန်တက္ကသိုလ်မှပြုလုပ်သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရလန်းလန်းလန်းဆန်းသူများ၏စားသုံးမှုသည် Blueberries တွင်တွေ့ရသော antioxidants များဖြစ်သည်။
ဂျင်ဆင်းလက်ဖက်ရည်
ဂျင်ဆင်းမှလက်ဖက်ရည်မှလက်ဖက်ရည်သည်သာယာသောအရသာနှင့်အနံ့ကို 0 ယ်သော်လည်းတရုတ်လက်ဖက်ခြောက်လုပ်ငန်း၏ထုတ်ကုန်များကိုချစ်မြတ်နိုးဆဲဖြစ်နေဆဲပင်။ Ginseum လက်ဖက်ရည်ကိုအအေးမိခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဝေစာရောဂါကူးစက်မှုကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။ ကနေဒါဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသင်းဂျာနယ်ဂျာနယ်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသည့်ပြန်လည်သုံးသပ်မှုတွင်ဂျင်ဆင်းသည်ပြသသည့်အတိုင်းဂျင်ဆင်းတွင်အအေးမိရောဂါလက္ခဏာများနှင့်တုပ်ကွေးရောဂါကိုပြသခြင်း၏စွမ်းအားကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ ယခုအခါသုတေသီများသည်ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းစားသုံးမှုသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသောသီအိုရီကိုလက်တွေ့ကျကျစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်လုပ်ဆောင်ကြသည်။
ခရမ်းချဉ်သီး
အကြောင်းပြချက်များစွာအတွက်အအေးမိနေစဉ်အတွင်းခရမ်းချဉ်သီးများရှိသည်။ ပထမ ဦး စွာသူတို့တွင် 16 မီလီဂရမ်ခရမ်းချဉ်သီးတစ်မျိုးတည်းတွင်ဗီတာမင်စီတော်တော်များများပါ 0 င်သည်။ Medizinische Monatschschreift Fur Pharhunift Phatneften မှထုတ်ဝေသောဂျာမန်လေ့လာမှုတွင်ဗီတာမင်စီသည် phagocyte တပ်များ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းများနှင့်သက်ရှိများ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သော Mons of Phagocyte တပ်များ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ သုတေသီများကဤအာဟာရချို့တဲ့မှုသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားနည်းစေပြီးဖျားနာမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောရောဂါပိုးမွှားဖွယ်သေးငယ်သောသေးငယ်သောသေးငယ်သောသေးငယ်သောသေးငယ်သောသေးငယ်သောအဏုဇီဝသက်ရှိများကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်ဟုလည်းမှတ်ချက်ချသည်။
ခရမ်းချဉ်သီးများကိုအသုပ်တွင်ထည့်ပြီးကင်ပေါ်တွင်ပြင်ဆင်ပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ဆယ်လ်မွန်
တောရိုင်းဆော်လမွန်သည်သွပ် - အာဟာရနှင့်ပြည့်နေပြီး၎င်းသည်အအေးမိရောဂါလက္ခဏာများကိုထိထိရောက်ရောက်ကူညီသည်။ မိသားစုလေ့ကျင့်ခန်းမဂ္ဂဇင်းသည် 1 နှစ်မှ 10 နှစ်မှ 10 နှစ်အထိကလေးငယ်များတွင်အအေးမိခြင်းအပေါ်သွပ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအပေါ်လေ့လာမှုကိုထုတ်ဝေသည်။ သုတေသီများကဇင့်သည်အရပျဘိုစ်စမ်းသပ်မှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ဇိန်းသည်အအေးမိရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူ 24 နာရီအတွင်း reception ည့်ခံစဉ်အတွင်းရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ကြာချိန်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချခဲ့သည်။ သုတေသီများက 6.5 မှ 10 နှစ်အထိရှိသောကလေးများပါ 0 င်မှုနှင့်အတူနောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုကဤအအေးမိခြင်းကိုတားဆီးရာတွင်သွပ်သည်မပြီးဆုံးသေးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ နေ့စဉ်ခုနစ်လကြာနေ့စဉ် 15 မီလီဂရမ် 15 မီလီဂရမ်ရှုတ်တန်းသောကလေးများသည်ထိန်းချုပ်နယ်မြေရှိကလေးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများရာသီတွင်ပိုမိုအားကောင်းလာကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော်အမြှောက်များမခန့်အပ်ခြင်းမပြုမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အကြံပေးသည်။
အအေးမိခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အဘယ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအထောက်အကူပြုမည်ကိုသင်သိပါသလား။ တစ် ဦး အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှု၏ပုံစံအတွက်ရိုးရှင်းသောလက်စွဲကိုပြင်ဆင်ထား: