Lukman howp abanýan witaminleri we dermanlary eltiň - materiallarymyzda birnäçe gezek gürleşdik. Ýöne söweşmek üçin immun ulgamyna garşy göreşmek üçin immun ulgamyna kömek etmek üçin diňe tebigy önümlere diňe gadagan edilmeýär, ýöne lukmanlar lukmanlar. Häzirki wagtda kynçylyklaryň dowamynda sowuklamalaryň ilkinji alamatlaryna garşy göreşiň netijeliligini subut eden eserleriň jikme-jikligini aýdyň.
Grek ogogurt
Süýt önümleri bilen baglanyşykly probibotikalar keseller bilen göreşmäge kömek edýär. Maşgala lukmançylygy magazineurnalynyň magisindäki journalurnalynda çap edilen METa seljerişiniň sowuklamyň öňüni alyp, bejermekde kömek edip biljekdigini aýtdy. Gözlegçiler, gündelik ulanylandan ulanan adamlar, partiýalaryň probrisiotleriň öndürmediklerinden has ýokary bolanlardan has pes töwekgelçilikli bolandygyny gördülerdigini gördüler. Bedende gazetde goşmaça şypyldawuk täsiri - grek ýogurtda - grek ýogurtda, şol bir wagtyň özünde-de köp esse köp. Sowuk wagtynda iýeseniňizde, iýmek islemeýän wagtyňyz wiruslar we bakteriýalara garşy göreşmek üçin güýçler, şeýle ýasama güýçler diňe ýasama güýçler adalatly bolar.
Tohum, gatly we gatyk üçin tohum, kiçijik bal, ertir ertirlik edinýär
Suraty: insmalslash.com.
Gök gül
Gara gram gymmat we sowuklyga seredmäge we demonslara bejermäge kömek edýän antikoridallara baý. Aundiýa uniwersitetiniň habaryna görä, Twonioids-iň öwezini geljek gözlegleriň gök önümlerde tapylan yphordiýa kesikdir - 33% ululardaky gündelik iýmitleriň ýa-da goşmaçalara baý iýmeýänlere meňzetýär.
Ginseng çaý
Gamesengdan gelýän çaýa ýumşak tagam we isroma sebäpli satyn alynýar, hytaý çaý önümleriniň önümleriniň söýýänleri muny biynjalyk edýär. Ginsaeum çaýyň ýokarky dem alyş ýollarynyň ýoklugyny, ýagny sowuklamanyň ýoklugyna garamak üçin ulanylýar. Kanadaly lukmançylyk birleşiginiň journalurnalynyň görkezilendigi barada bolsa gözden geçirmek, görkezilişi ýaly, "Genineng" -yň sowuk alamatlaryň we dümewiň öňüni almak güýjüni ep-esli azaldar. Indi gözlegçylary elhenç sarp ediş sarp edişini dogry içmek üçin teuri teoriýasyny amaly tassyklanda işleýärler.
Pomidor
Birnäçe sebäplere görä sowuk wagtynda pomidor bar. Ilki bilen "witamini" köp kän bir köp komatda 16 Mg içinde bar. "Sanizinische" monatsfrict "" Fraimaze "tarapyndan çap edilen Germaniýada okadylan nemes gözleginde, Dezilinligiň" immige ulgamynyň "iki esasy düzgüniň iň esasy bölegi bolan nemes okrugynda. Gözlegçiler bu noýgunyň ýoklugynyň, kesele sebäp bolup biljek patil ulgamyna alyp barmajak we patilogyň gowşap biljekdigine we kesele sebäp boljakdygyna belli bir poogologen mikroororganmlara eltip biljekdigini bellediler.
Salatlarda pomidorlary goşuň we panjara taýýarlaň
Suraty: insmalslash.com.
Losos
Wildabany syran ýabanylar zink - subut edilişi ýaly, bişirilen, täsirli alamatlary azaltmaga täsir edýär. Maşgala tejribe magazineurnaly 1-nji ýyla 10 ýyldan 10 ýyldan 10 ýyldan 10 ýyldan 10 ýyldan 10 ýyla çenli çagalara täsir edipdir. Gözlegçiler, patseb synag bilen deňeşdirilende Patsebiniň synagyndan geçensoň, patseb synagyndan geçen zinkyň agyrlygy we dowamlylygy bilen baglanyşyklydygyny gördüler. Gözlegçiler 6,5-nji ýyla çenli ýurda gatnaşjakdygyny bellediler, sinkyň bu sowukdygyny oýlanmadyk komponentdigini subut etdi. Dolandyryş toparynda 15 mil zolakyny alyp, gözegçilik toparynda çagalar bilen deňeşdirilende dem alyş keselleriniň möwsüminiň üstünde has güýçli boldular. Şeýle-de bolsa, goşundy bellemezden ozal, lukmanyňyza maslahat bermek we synaglardan maslahatlaşmagyňyzy maslahat berýäris.
Sowuklygyň öňüni alyp biljek haýsy düzgünleri görmäge kömek edersiňiz? Interaktiw material görnüşindäki ýönekeý gollanmany taýýarlady: