Când apare un simptom, o boală sau o boală cronică este exacerbată, atunci avem două soluții radical opuse. Vă puteți ajuta întotdeauna cu medicamente: vor scuti durerea, ajută-l mai ușor să mute chinul sau neplăcerile, chiar vor reveni cu o persoană complet sănătoasă. A doua modalitate este de a recunoaște semnificația acestui simptom în momentul timpului. La urma urmei, boala sau simptomul este accentuat, ca un semnal care merita considerat si nu ignora sau sa comuta atenția asupra acestuia. De exemplu, atunci când un semnal se aprinde în mașină, ceea ce doare benzină, îl combină de bună voie. De ce atunci când corpul semnalează ceva despre ceva, suntem în grabă pentru a neutraliza semnalul în sine și nu motivul său.
În acest articol voi da pasaje de dialog cu o tânără despre insomnie, chinuirea ei, în ciuda programului de lucru greu.
K (client) : Foarte ciudat, am mers să dorm obosit, dar somnul nu merge. Un fel de anxietate împiedică adormirea și nu există nici un gând deranjant concret, nu mă tem de ceva definit. Dar statul este în general tratat, iar în cele din urmă sunt răsucite până dimineața. Făm adormit dimineața și mă trezesc cu un sens dur și dacă mă ridic la muncă, atunci doar câteva ore de somn - apoi toată ziua fiert.
T (terapeut) : Da, insomnia este element epuizat. Să vorbim cu corpul nostru, de ce nu adormi dacă se dorește?
LA : Mă întreb cum este?
T. : Imaginați-vă că sunteți voi, și corpul vostru este un adversar separat. Imaginați-vă că se află pe un scaun din apropiere și îl cereți întrebărilor care vă chinuiau. Poti tu?
Clientul plasează două scaune în spațiu, unul se așează în jos, celălalt se pregătește pentru un experiment imaginar și "se așeză" corpul său asupra lui. Prin vocea epuizată cere corpului, de ce, dacă doriți să dormiți, corpul se îngrijorează și nu doarme.
Îi cer să schimbe scaunele și să se așeze în rolul corpului. Ea stă jos, la corpul trupului pe care ea însăși este mai relaxat, se poate vedea că în acest rol este mult mai calm și mai încrezător în ea însăși.
K (în rolul corpului) : Ce vrei de la mine? Eu trăiesc deja pe punctul de a-mi poseda, mi-ai epuizat fără minte. Și în alte moduri nu auziți. Doar rămâne să vă contacteze noaptea, dar nu într-un vis, dar direct.
Îi cer clientului să se recupereze în locul meu și să răspund la "corpul".
LA : Îmi pare rău să aud, este o păcat că te spăl atât de mult. Cum să faci astfel încât să te odihnești și să fii restaurată, adormit adânc?
K (în rolul corpului) : Spune-mi că mă iubești, ai grijă, fii mândru de mine. La urma urmei, fac această lucrare - pentru mai mulți oameni!
Aici o opresc și întreb ce este ca și în viață este un dialog. Fata se uită la mine și spune că această conversație cu corpul îi reamintește să comunice cu soțul ei. Ea aduce un copil mic, lucrări. Soțul de dimineață până la noapte la locul de muncă, toate în preocupări, datorii și împrumuturi. Și pare a fi fata că nu recunoaște ceea ce încearcă să doi: un copil pe bugetul ei și de familie.
T. : Cu alte cuvinte, nu aveți confesiuni de la soțul ei?
LA : Da, se pare ca ...
Câteva cuvinte despre această lucrare. Am vorbit ceva timp cu această femeie. Pentru a finaliza lucrarea, am discutat că nu își exprimă nevoile de recunoaștere și de îngrijire, temându-se că într-o perioadă dificilă nu este de până la experiențele ei. Dar într-un sens, el nu ar trebui să fie singura sursă de recunoaștere în viață. Sarcina acestei femei în acest stadiu este un dialog cinstit cu soțul ei că ea încearcă să-l ajute, în timp ce sa având în vedere. Și acest sacrificiu se reflectă pe corpul ei sub forma insomniei. Am încheiat conversația prin faptul că va începe să-și lărească trupul, ceea ce înseamnă că el a ales o astfel de viață conștient că era foarte puternică și energică pentru a combina îngrijirea copilului, viața de familie și de muncă. Dacă se grăbea să se trateze cu medicamente, ar fi puțin probabil ca astfel de glimpi ai conștiinței să fie la dispoziție, ceea ce înseamnă că insultele acumulate și pretențiile soțului ei s-ar fi manifestat mai puternic sub forma unui alt simptom, poate mult mai mult traumatice pentru corpul ei.
Nu mă pregătesc să surprind ce sfaturi înțelepte ne dă corpul nostru.
Maria Dyachkova, psiholog, terapeut de familie și cursuri de conducere ale Centrului de formare personală Marika Khazin