ఒక లక్షణం సంభవించినప్పుడు, వ్యాధి లేదా దీర్ఘకాలిక వ్యాధి తీవ్రంగా ఉంటుంది, అప్పుడు మనకు రెండు తీవ్రంగా వ్యతిరేక పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఔషధాలతో మీరే సహాయపడవచ్చు: వారు నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తారు, బాధిత లేదా అసౌకర్యాన్ని తరలించడానికి సులభంగా సహాయం చేస్తారు, వారు పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తితో కూడా రిటూర్ చేస్తారు. రెండవ మార్గం సమయం సమయంలో ఈ లక్షణం యొక్క అర్థం గుర్తించడం. అన్ని తరువాత, వ్యాధి లేదా లక్షణం పదును, పరిగణలోకి విలువ ఒక సిగ్నల్ గా, మరియు అది పట్టించుకోకుండా లేదా అది దృష్టి మారడం లేదు. ఉదాహరణకు, యంత్రం లో ఒక సిగ్నల్ లైట్లు, గ్యాసోలిన్ బాధిస్తుంది, మేము ఇష్టపూర్వకంగా అది refuel. ఎందుకు శరీరం గురించి ఏదో సూచించినప్పుడు, మేము సిగ్నల్ తటస్తం చేయడానికి ఆతురుతలో ఉన్నాము మరియు దాని కారణం కాదు.
ఈ వ్యాసంలో నేను భారీ పని షెడ్యూల్ ఉన్నప్పటికీ, నిద్రలేమి గురించి ఒక యువకుడితో సంభాషణలను ఇస్తాను.
K (క్లయింట్) : చాలా వింత, నేను అలసటతో నిద్ర వెళ్ళిపోయాడు, కానీ నిద్ర వెళ్ళి లేదు. ఆందోళన కొన్ని రకమైన నిద్రపోవడం నిరోధిస్తుంది, మరియు ఏ కాంక్రీటు కలతపెట్టే ఆలోచన లేదు, నేను నిర్వచించిన ఏదో భయపడ్డారు కాదు. కానీ రాష్ట్ర సాధారణంగా చికిత్స, మరియు చివరికి నేను ఉదయం వరకు వక్రీకృత ఉన్నాను. నేను ఉదయం నిద్రలోకి వస్తాయి మరియు ఒక హార్డ్ కోణంలో మేల్కొలపడానికి, మరియు నేను పని వరకు వస్తే, అప్పుడు కేవలం కొన్ని గంటల నిద్ర - అప్పుడు రోజంతా ఉడకబెట్టడం.
T (థెరపిస్ట్) : అవును, ఇన్సోమ్నియా అంశం అలసిపోతుంది. మన శరీరాన్ని మాట్లాడనివ్వండి, కావాలనుకుంటే ఎందుకు నిద్రపోదు?
TO : నేను ఎలా ఆశ్చర్యానికి?
T. : మీరు మీరు అని ఇమాజిన్, మరియు మీ శరీరం ఒక ప్రత్యేక ప్రత్యర్థి. ఇది సమీపంలోని కుర్చీలో కూర్చుని మరియు మీరు అతనిని వేధించే ప్రశ్నలకు అడుగుతారు. మీరు చేయగలరా?
క్లయింట్ అంతరిక్షంలో రెండు బల్లలను ఉంచుతుంది, మరొకటి కూర్చుని, మరొకటి అతనిని తన శరీరానికి ఊహాత్మక ప్రయోగం మరియు "సీట్లు" కోసం సిద్ధమవుతోంది. అయిపోయిన వాయిస్ ద్వారా శరీరం అడుగుతుంది, ఎందుకు, మీరు నిద్ర అనుకుంటున్నారా ఉంటే, శరీరం చింత మరియు నిద్ర లేదు.
నేను ఆమెను కుర్చీలను మార్చుకుంటాను మరియు శరీరం యొక్క పాత్రలో కూర్చుని. ఆమె కూర్చుని, శరీరం యొక్క శరీరం వద్ద ఆమె మరింత సడలించింది, ఇది ఈ పాత్రలో అది చాలా ప్రశాంతత మరియు ఆమె మరింత నమ్మకం అని చూడవచ్చు.
K (శరీరం యొక్క పాత్రలో) : మీరు నా నుండి ఏమి కావాలి? నేను ఇప్పటికే నా కోసం సాధ్యమైన అంచున నివసించాను, మీరు నన్ను అరిచాడు. మరియు మీరు వినడానికి లేదు ఇతర మార్గాల్లో. రాత్రిపూట మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి మాత్రమే ఇది మిగిలిపోయింది, కానీ ఒక కలలో కాదు, నేరుగా.
నా స్థానంలో తిరిగి రావడానికి మరియు "శరీర" అని సమాధానం ఇవ్వండి.
TO : నేను వినడానికి క్షమించండి, నేను చాలా కడగడం ఒక జాలి ఉంది. మీరు విశ్రాంతి మరియు పునరుద్ధరించడం ఎలా చేయాలో, నిద్రపోతున్నప్పుడు నిద్రపోతున్నారా?
K (శరీరం యొక్క పాత్రలో) : మీరు నన్ను ప్రేమిస్తున్నారని చెప్పండి, శ్రద్ధ వహించండి, నాకు గర్వపడండి. అన్ని తరువాత, నేను ఈ పని చేస్తాను - అనేక మంది కోసం!
ఇక్కడ నేను ఆమెను ఆపండి మరియు జీవితంలో ఉన్నది ఒక సంభాషణ. అమ్మాయి నన్ను చూస్తూ, శరీరంతో ఈ సంభాషణ తన భర్తతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఆమెను జ్ఞాపకం చేస్తుందని చెప్పారు. ఆమె ఒక చిన్న పిల్లవాడిని తెస్తుంది, రచనలు. ఉదయం నుండి రాత్రి వరకు భర్త, అన్ని ఆందోళనలు, అప్పులు మరియు రుణాలు. మరియు ఆమె మరియు ఆమె మరియు కుటుంబం బడ్జెట్ న పిల్లల: అతను రెండు కోసం ప్రయత్నిస్తుంది ఏమి గుర్తించని అమ్మాయి అనిపిస్తుంది.
T. : ఇతర మాటలలో, మీరు ఆమె భర్త నుండి కన్ఫెషన్స్ లేకపోవడం?
TO : అవును, అది కనిపిస్తుంది ...
ఈ పని గురించి కొన్ని మాటలు. మేము ఈ స్త్రీతో కొంత సమయం మాట్లాడతాము. పనిని పూర్తి చేయడానికి, గుర్తింపు మరియు సంరక్షణ కోసం వారి అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండదని మేము చర్చించాము, కష్టాల కాలంలో అతను ఆమె అనుభవాలకు లేదని భయపడుతున్నాడు. కానీ ఒక అర్థంలో, అతను జీవితంలో గుర్తింపు మాత్రమే మూలం కాదు. ఈ దశలో ఉన్న ఈ మహిళ యొక్క పని ఆమె భర్తతో ఒక నిజాయితీ సంభాషణ, ఆమె తనకు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, తనను తాను కొట్టివేస్తాడు. మరియు ఈ త్యాగం నిద్రలేమి రూపంలో తన శరీరాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. మేము ఆమె శరీరం ప్రశంసిస్తూ మొదలుపెట్టిన వాస్తవం ద్వారా సంభాషణను ముగించాము, అంటే అతను అలాంటి ఒక జీవితాన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా ఎంచుకున్నాడు, ఆమె చైల్డ్ కేర్, ఫ్యామిలీ జీవితం మరియు పనిని కలపడానికి నిజంగా బలంగా మరియు శక్తివంతమైనది. ఆమె మందులతో తమను తాము చికిత్స చేయాలని కోరుకుంటే, అవగాహన యొక్క అటువంటి గ్లిమ్ప్సేస్ అది అందుబాటులో ఉంటుంది, అంటే క్రోడబెట్టిన అవమానాలు మరియు ఆమె భర్తకు వాదనలు మరొక లక్షణం రూపంలో బలంగా ఉంటాయి, బహుశా చాలా ఎక్కువ ఆమె శరీరం కోసం బాధాకరమైన.
నేను జ్ఞాన చిట్కాలు మన శరీరాన్ని ఇస్తుంది ఏమి ఆశ్చర్యం సిద్ధంగా లేదు.
మరియా Dyachkova, మనస్తత్వవేత్త, కుటుంబం థెరపిస్ట్ మరియు వ్యక్తిగత అభివృద్ధి శిక్షణా కేంద్రం మెరీకా ఖాజిన్