Lapho kwenzeka uphawu, isifo noma isifo esingamahlalakhona kukhuliswe, khona-ke sinezisombululo ezimbili eziphambene kakhulu. Ungahlala uzisiza ngemithi: Zizodambisa izinhlungu, zisize kube lula ukuhambisa ukuhlushwa noma ukuphazamiseka, zizobuyisela nomuntu ophilile ngokuphelele. Indlela yesibili ukubona okushiwo lolu phawu ngesikhathi sesikhathi. Ngemuva kwakho konke, lesi sifo noma uphawu siloliwe, njengesiginali okufanele sikubheke, futhi singakunaki noma sishintshe noma sikushintshe. Isibonelo, lapho isinali likhanyisa emshinini, okulimaza uphethiloli, silikhulisa ngokuzithandela. Ngani lapho umzimba ukhombisa okuthile ngokuthile, siphuthuma ukuze sihlukanise isibonakaliso uqobo, hhayi isizathu saso.
Kulesi sihloko ngizonikeza izindima zengxoxo nowesifazane osemusha mayelana nokuqwasha, ukumhlukumeza, naphezu kohlelo olunzima lomsebenzi.
K (iklayenti) : Kuyamangaza kakhulu, ngahamba ngiyolala ngikhathele, kepha ukulala akuhambi. Izinhlobo ezithile zokukhathazeka zivimbela ukulala, futhi akukho mqondo ophazamisayo ophazamisayo, angiyesabi okuthile okuchaziwe. Kepha isimo ngokuvamile siphathwa, futhi ekugcineni ngisontekile kuze kuse. Ngilala ekuseni ngivuke nginomqondo onzima, futhi uma ngivuka ngisebenze, khona-ke nje amahora ambalwa okulala - khona-ke usuku lonke lubilisiwe.
T (Therapist) : Yebo, ukuqwasha kwe-insomnia kuyinto eqeda amandla. Ake sixoxe nomzimba wethu, kungani singalali uma sifisa?
Kwa- : Ngiyazibuza ukuthi kunjani?
T. : Ake sithi uwena, futhi umzimba wakho ungumphikisi ohlukile. Cabanga nje ukuthi uhlala esihlalweni esiseduze futhi umcela kuye imibuzo ekuhlunguka. Ungakwazi?
Iklayenti libeka izitulo ezimbili esikhaleni, lihlala phansi, elinye lilungiselela ukuhlolwa okucabangayo 'kanye' nezihlalo "umzimba wakhe kuye. Ngezwi elinekhampheli ubuza umzimba, kungani, uma ufisa ukulala, umzimba ukhathazekile futhi akalali.
Ngimcela ukuthi afunge izihlalo futhi ahlale phansi endimeni yomzimba. Uhlala phansi, yena uqobo emzimbeni uphumule kakhulu, kungabonakala ukuthi kule ndima ikhula kakhulu futhi iqiniseka ngokwengeziwe.
K (endimeni yomzimba) : Yini oyifunayo kimi? Sengivele ngihlala emvelweni wangokwami, ngingikhathele ngokungakhathali. Nangezinye izindlela angezwanga. Kuphela kusasele ukuxhumana nawe ebusuku, kepha hhayi ephusheni, kodwa ngqo.
Ngiphinde ngicele iklayenti ukuthi liphinde liphinde liphumelele endaweni yami bese ngiphendula "umzimba".
Kwa- : Ngiyaxolisa ukuyizwa, kuyadabukisa ukuthi ngikugeze kakhulu. Ungakwenza kanjani lokho ukuphumula futhi ubuyiselwe, ulele ujule?
K (endimeni yomzimba) Ungitshele ukuthi uyangithanda, nakekela, ungaziqhenyi ngami. Ngemuva kwakho konke, ngenza lo msebenzi - kubantu abaningana!
Lapha ngiyammisa futhi ngibuze ukuthi kunjani empilweni kuyingxoxo. Intombazane iyangigqolozela futhi ithi le ngxoxo nomzimba imkhumbuza ukuthi akhulume nomyeni wakhe. Uletha ingane encane, iyasebenza. Umyeni kusukela ekuseni kuze kube sebusuku emsebenzini, konke okukukhathazayo, izikweletu kanye nemalimboleko. Futhi kubonakala kunentombazane ukuthi akaziboni lokho azama ngakho okubili: ingane kwisabelomali sakhe nesimndeni.
T. : Ngamanye amagama, awunaso imvumo emyeni wakhe?
Kwa- : Yebo, kubukeka sengathi ...
Amagama ambalwa ngalo msebenzi. Sikhulume isikhathi nalona wesifazane. Ukuze siqedele umsebenzi, saxoxa ngokuthi akaveli izidingo zawo zokuqashelwa nokunakekelwa, wesaba ukuthi esikhathini esinzima akasona amava akhe. Kepha ngomqondo othile, akufanele abe ukuphela komthombo wokuqashelwa empilweni. Umsebenzi walowesifazane ngalesi sigaba kuleli ngxoxo ethembekile nomyeni wakhe ukuthi uzama ukumsiza, ngenkathi ende. Futhi lo mnikelo ubonakala emzimbeni wakhe ngesimo sokuqwasha. Siqede le ngxoxo ngokuthi azoqala ukumdumisa umzimba wakhe, okusho ukuthi wayekhethe impilo enjalo ngonembeka yokuthi wayenamandla futhi anamandla okuhlanganisa ukunakekelwa kwengane, impilo yomndeni nomsebenzi. Uma ephuthuma ukuzophatha ngemithi, bekungaba yilapho kungenzeka ukuthi ukugcwaliswa kwalokhu kuqwashisa kuzotholakala kukho, okusho ukuthi lokho ukuthukwa okuqongelelwe futhi kusho umyeni wakhe ukuthi aqine ngesimo esinye uphawu, mhlawumbe okuningi kubuhlungu emzimbeni wakhe.
Angilungele ukumangala ukuthi yiliphi amathiphu ahlakaniphile asinika umzimba wethu.
UMaria Dyachkova, isazi sezengqondo, udokotela wezokwelapha umndeni kanye nokuqeqeshwa okuholayo kweSikhungo Sokukhulisa Ukukhula KwaMarika Khazin