Ketika gejala terjadi, penyakit atau penyakit kronis diperburuk, maka kita memiliki dua solusi yang berlawanan secara radikal. Anda selalu dapat membantu diri sendiri dengan obat-obatan: mereka akan menghilangkan rasa sakit, bantu lebih mudah untuk memindahkan siksaan atau ketidaknyamanan, mereka bahkan akan kembali dengan orang yang benar-benar sehat. Cara kedua adalah mengenali makna gejala ini pada saat waktu. Bagaimanapun, penyakit atau gejala diasah, sebagai sinyal yang layak dipertimbangkan, dan tidak mengabaikan atau mengalihkan perhatian padanya. Misalnya, ketika sinyal menyala di mesin, yang menyakitkan bensin, kami dengan sukarela mengisi bahan bakar. Mengapa ketika tubuh menandakan sesuatu tentang sesuatu, kita terburu-buru untuk menetralisir sinyal itu sendiri, dan bukan alasannya.
Dalam artikel ini saya akan memberikan bagian dialog dengan seorang wanita muda tentang insomnia, menyiksanya, meskipun jadwal kerja yang berat.
K (klien) : Sangat aneh, saya berjalan tidur lelah, tetapi tidur tidak pergi. Beberapa jenis kecemasan mencegah tertidur, dan tidak ada pemikiran yang mengganggu konkret, saya tidak takut akan sesuatu yang didefinisikan. Tetapi negara pada umumnya diperlakukan, dan pada akhirnya saya dipelintir sampai pagi. Saya tertidur di pagi hari dan bangun dengan akal sehat, dan jika saya bangun untuk bekerja, maka hanya beberapa jam tidur - maka sepanjang hari direbus.
T (terapis) : Ya, insomnia adalah item yang melelahkan. Mari kita bicara dengan tubuh kita, mengapa tidak tertidur jika diinginkan?
UNTUK : Saya bertanya-tanya bagaimana itu?
T. : Bayangkan bahwa Anda adalah Anda, dan tubuh Anda adalah lawan yang terpisah. Bayangkan bahwa itu terletak di kursi terdekat dan Anda memintanya untuk pertanyaan-pertanyaan yang menyiksa Anda. Bisakah kamu?
Klien menempatkan dua bangku di ruang angkasa, satu duduk, yang lain sedang mempersiapkan eksperimen imajiner dan "kursi" tubuhnya padanya. Dengan suara yang kelelahan meminta tubuh, mengapa, jika Anda ingin tidur, tubuh mengkhawatirkan dan tidak tidur.
Saya memintanya untuk bertukar kursi dan duduk dalam peran tubuh. Dia duduk, di tubuh tubuh dia sendiri lebih santai, dapat dilihat bahwa dalam peran ini jauh lebih tenang dan lebih percaya diri pada dirinya sendiri.
K (dalam peran tubuh) : Apa yang kamu mau dari aku? Saya sudah hidup di ambang mungkin untuk diri saya sendiri, Anda melelahkan dengan pikiran saya. Dan dengan cara lain Anda tidak mendengar. Hanya yang tersisa untuk menghubungi Anda di malam hari, tetapi tidak dalam mimpi, tetapi langsung.
Saya meminta klien lagi untuk memulihkan di tempat saya dan menjawab "Tubuh".
UNTUK : Saya minta maaf mendengarnya, sayang sekali bahwa saya sangat mencuci Anda. Bagaimana melakukannya agar Anda beristirahat dan dipulihkan, tertidur dalam?
K (dalam peran tubuh) : Katakan padaku bahwa kamu mencintaiku, berhati-hatilah, bangga padaku. Lagi pula, saya melakukan pekerjaan ini - untuk beberapa orang!
Di sini saya menghentikannya dan bertanya seperti apa dalam hidup adalah dialog. Gadis itu menatapku dan mengatakan bahwa percakapan ini dengan tubuh mengingatkannya untuk berkomunikasi dengan suaminya. Dia memunculkan anak kecil, bekerja. Suami dari pagi hingga malam di tempat kerja, semua dalam keprihatinan, hutang dan pinjaman. Dan tampaknya gadis bahwa dia tidak mengenali apa yang dia coba untuk dua: seorang anak dengan anggarannya dan keluarga.
T. : Dengan kata lain, Anda tidak memiliki konfesi dari suaminya?
UNTUK : Ya, sepertinya ...
Beberapa kata tentang pekerjaan ini. Kami berbicara waktu dengan wanita ini. Untuk menyelesaikan pekerjaan, kami membahas bahwa dia tidak menghindarkan kebutuhan mereka untuk pengakuan dan perawatan, takut bahwa dalam periode yang sulit ia tidak terserah pengalamannya. Tetapi dalam arti tertentu, ia seharusnya tidak menjadi satu-satunya sumber pengakuan dalam hidup. Tugas wanita ini pada tahap ini adalah dialog jujur dengan suaminya bahwa dia mencoba membantunya, sambil menjalani dirinya sendiri. Dan pengorbanan ini tercermin pada tubuhnya dalam bentuk insomnia. Kami mengakhiri percakapan dengan fakta bahwa dia akan mulai memuji tubuhnya, yang berarti bahwa dia telah memilih kehidupan seperti itu secara sadar bahwa dia benar-benar kuat dan energik untuk menggabungkan perawatan anak, kehidupan keluarga, dan pekerjaan. Jika dia bergegas untuk memperlakukan diri mereka sendiri dengan obat-obatan, tidak mungkin sekilas tentang kesadaran akan tersedia untuk itu, yang berarti bahwa akumulasi penghinaan dan klaim kepada suaminya akan memanifestasikan diri mereka lebih kuat dalam bentuk gejala lain, mungkin lebih traumatis untuk tubuhnya.
Saya tidak siap untuk mengejutkan apa tips bijak memberi kita tubuh kita.
Maria Dyachkova, Psikolog, Terapis Keluarga dan Pelatihan Terkemuka Pusat Pelatihan Pertumbuhan Pribadi Marika Khazin