Quando si verifica un sintomo, una malattia o una malattia cronica è esacerbata, quindi abbiamo due soluzioni radicalmente opposte. Puoi sempre aiutarti con le medicine: alleviamo il dolore, aiutano a migliorare il tormento o l'inconveniente, si ritornano persino con una persona completamente sana. Il secondo modo è quello di riconoscere il significato di questo sintomo al momento del tempo. Dopo tutto, la malattia o il sintomo viene affilato, come un segnale che vale la pena considerare, e non ignorare o attirare l'attenzione su di esso. Ad esempio, quando un segnale si illumina nella macchina, che fa male a benzina, ci riforniamo volontariamente. Perché quando il corpo segnala qualcosa su qualcosa, abbiamo fretta di neutralizzare il segnale stesso, e non la sua ragione.
In questo articolo darò ai passaggi del dialogo con una giovane donna sull'insonnia, tormentandola, nonostante il pesante programma di lavoro.
K (client) : Molto strano, ho camminato per dormire stanco, ma il sonno non va. Una specie di ansia impedisce addormentarsi, e non vi è alcun pensiero inquietante concreto, non ho paura di qualcosa definito. Ma lo stato è generalmente trattato, e alla fine sono contorto fino al mattino. Mi addormento del mattino e mi sveglio con un duro senso, e se mi alzo al lavoro, poi solo poche ore di sonno - poi tutto il giorno bollito.
T (terapeuta) : Sì, l'insonnia è l'oggetto estenuante. Parliamo con il nostro corpo, perché non si addormenta se lo si desidera?
PER : Mi chiedo com'è?
T. : Immagina di essere tu, e il tuo corpo è un avversario separato. Immagina che si sieda su una sedia vicina e gli chiedi alle domande che ti tormentano. Puoi?
Il cliente pone due sgabelli nello spazio, uno si siede, l'altro si sta preparando per un esperimento immaginario e "posti" il suo corpo su di lui. Per la voce esausta chiede al corpo, perché, se desideri dormire, il corpo si preoccupa e non dorme.
Le chiedo di scambiare sedie e sedermi nel ruolo del corpo. Si siede, al corpo del corpo lei stessa è più rilassata, si può vedere che in questo ruolo è molto più calmo e fiducioso in se stessa.
K (nel ruolo del corpo) : Cosa vuole da me? Ho già vivo sull'orlo possibile per me stesso, ti esaurito in modo imparato. E in altri modi non si sente. Solo che rimane per contattarti di notte, ma non in un sogno, ma direttamente.
Chiedo di nuovo al cliente di riprendersi nel mio posto e rispondere al "corpo".
PER : Mi dispiace sentirlo, è un peccato che ti lavo così tanto. Come fare in modo che riposi e restaurato, addormentato in profondità?
K (nel ruolo del corpo) : Dimmi che mi ami, prenditi cura, sii orgoglioso di me. Dopotutto, faccio questo lavoro - per diverse persone!
Qui la fermo e chiedo cosa sia come nella vita è un dialogo. La ragazza mi sta fissando e dice che questa conversazione con il corpo le ricorda di comunicare con suo marito. Lei porta un bambino piccolo, lavora. Marito dalla mattina alla notte al lavoro, tutti in preoccupazioni, debiti e prestiti. E sembra la ragazza che non riconosce ciò che cerca per due: un bambino sul budget della sua famiglia.
T. : In altre parole, ti mancano le confessioni da suo marito?
PER : Sì, sembra ...
Alcune parole su questo lavoro. Abbiamo parlato del tempo con questa donna. Per completare il lavoro, abbiamo discusso che non ha vociato i loro bisogni per il riconoscimento e la cura, temendo che in un periodo difficile non è all'altezza delle sue esperienze. Ma in un certo senso, non dovrebbe essere l'unica fonte di riconoscimento nella vita. Il compito di questa donna in questa fase è un dialogo onesto con suo marito che cerca di aiutarlo, mentre è subordinato. E questo sacrificio si riflette sul suo corpo sotto forma di insonnia. Abbiamo concluso la conversazione dal fatto che avrebbe iniziato a lodare il suo corpo, il che significa che aveva scelto una tale vita consapevolmente che era davvero forte ed energica per combinare la cura dei bambini, la vita familiare e il lavoro. Se si precipitasse a trattarsi con medicinali, sarebbe improbabile che tali scorci della consapevolezza siano disponibili per esso, il che significa che gli insulti accumulati e le affermazioni a suo marito si sarebbero manifestati più forti sotto forma di un altro sintomo, forse molto di più traumatico per il suo corpo.
Non mi preparo a sorprendere ciò che i consigli saggi ci danno il nostro corpo.
Maria Diachkkova, psicologo, terapeuta familiare e corsi di allenamento con leader del centro di formazione della crescita personale Marika Khazin