Yen gejala ana, penyakit utawa penyakit kronis saya gedhe, mula kita duwe rong solusi sing beda-beda. Sampeyan bisa tansah mbantu sampeyan kanthi obat-obatan: dheweke bakal ngilangi rasa nyeri, mbantu luwih gampang mindhah nyiksa utawa ora nyenengake, dheweke bakal bisa bali karo wong sing sehat. Cara liya yaiku ngerteni makna gejala iki ing wayahe. Sawise kabeh, penyakit utawa gejala kasebut diasah, minangka sinyal sing kudu dipikirake, lan ora nglirwakake utawa ngalihake perhatian. Contone, nalika sinyal lampu ing mesin, sing nyengsemake bensin, kita gelem ngisi. Napa nalika awak menehi tandha babagan apa wae, kita cepet-cepet netralake sinyal kasebut dhewe, lan ora alesan.
Ing artikel iki, aku bakal menehi pitunjuk dialog karo wanita enom babagan insomnia, nyiksa dheweke, sanajan jadwal kerja sing abot.
K (klien) : Aneh, aku mlaku turu, nanging turu ora lunga. Sawetara jinis kuatir kanggo turu, lan ora ana sing ngganggu konkrit, aku ora wedi karo sing ditetepake. Nanging negara umume diobati, lan pungkasane aku bengkong nganti esuk. Aku turu esuk lan tangi kanthi akal, lan yen aku bisa kerja, mula mung sawetara jam turu - mula kabeh dina digodhog.
T (terapi) : Ya, insomnia item kesel. Ayo ngobrol karo awak, kenapa ora turu yen pengin?
Menyang : Aku kepingin weruh kepiye?
T. : Bayangake sampeyan, lan awak sampeyan dadi lawan sing kapisah. Bayangake yen lenggah ing kursi sing cedhak lan sampeyan takon marang pitakon sampeyan. Apa sampeyan bisa?
Klien nempatake rong bangku ing papan, siji lenggah, sing liyane nyiyapake eksperimen imajinasi lan "kursi" layone. Kanthi swara kesel njaluk awak, kenapa, yen sampeyan pengin turu, kuwatir awak lan ora turu.
Aku njaluk dheweke swap kursi lan lenggah menyang peran awak. Dheweke lenggah, ing awak awak dheweke luwih mantep, bisa uga katon ing peran iki luwih tenang lan luwih manteb ing awake dhewe.
K (ing peran awak) : Apa sing sampeyan karep saka aku? Aku wis urip ing ngarepe bisa kanggo aku, sampeyan ora kesel. Lan kanthi cara liya sing ora sampeyan krungu. Mung tetep ngubungi sampeyan ing wayah wengi, nanging ora ngimpi, nanging langsung.
Aku njaluk klien maneh kanggo pulih ing papanku lan wangsulan "awak".
Menyang : Nyuwun pangapunten, amarga aku nyenengi yen aku wisuh banget. Kepiye carane sampeyan ngaso lan mulihake, turu turu jero?
K (ing peran awak) : Dakkandhani yen sampeyan tresna karo aku, ngati-ati, bangga karo aku. Sawise kabeh, aku nindakake karya iki - kanggo sawetara wong!
Ing kene aku mungkasi dheweke lan takon apa kaya ing urip dialog. Bocah wadon kasebut mandeng aku lan ujar manawa obrolan iki karo awak ngelingake supaya bisa komunikasi karo bojone. Dheweke nggawa bocah cilik, bisa digunakake. Garwane wiwit esuk nganti wengi kerja, kabeh prihatin, utang lan silihan. Lan misale jek bocah wadon sing ora ngerteni apa sing sampeyan tresan kanggo loro: bocah ing anggaran lan kulawarga.
T. : Kanthi tembung liyane, sampeyan ora duwe pengakuan saka bojone?
Menyang : Ya, katon kaya ...
Sawetara tembung babagan karya iki. Kita ngomong sawetara wektu karo wong wadon iki. Kanggo ngrampungake pakaryan, kita ngrembug yen dheweke ora nyritakake kebutuhan kanggo ngenali lan perawatan, wedi yen ana ing wektu sing angel, dheweke ora bisa dialami. Nanging kanthi ati-ati, dheweke ora mung sumber pangenalan ing urip. Tugas wanita iki ing tahap iki minangka dialog sing jujur karo bojone sing nyoba nulungi dheweke, nalika ngalami awake dhewe. Lan korban iki dibayangke ing awak kanthi bentuk insomnia. Kita mungkasi pacelathon kasebut amarga dheweke bakal muji awak, sing tegese dheweke wis milih urip kanthi sadar yen dheweke pancen kuwat lan semangat kanggo nggabungake perawatan bocah, urip kulawarga lan kerja. Yen dheweke cepet-cepet ngrawat obat-obatan, mesthine ora bisa dingerteni manawa iki, tegese nyenyamah lan tuntutan karo bojone sing luwih kuat ing gejala liyane, bisa uga luwih akeh traumatik kanggo awake.
Aku ora siap ngejutake apa tip sing wicaksana sing menehi awak.
Maria Dyachkova, Psikolog, Psikologis kulawarga lan pelatihan pusat latihan pertumbuhan pangembangan pribadi Marika Khazin