Apabila gejala berlaku, penyakit atau penyakit kronik diburukkan lagi, maka kita mempunyai dua penyelesaian yang bertentangan secara radikal. Anda sentiasa boleh membantu diri anda dengan ubat-ubatan: mereka akan melegakan kesakitan, membantu lebih mudah untuk memindahkan azab atau kesulitan, mereka juga akan kembali dengan orang yang benar-benar sihat. Cara kedua adalah untuk mengenali makna gejala ini pada masa ini. Lagipun, penyakit atau gejala diasah, sebagai isyarat yang patut dipertimbangkan, dan tidak mengabaikan atau menukar perhatian kepadanya. Sebagai contoh, apabila isyarat menyala di dalam mesin, yang menyakitkan petrol, kami secara sukarela mengisi minyaknya. Kenapa apabila badan menandakan sesuatu tentang sesuatu, kita tergesa-gesa untuk meneutralkan isyarat itu sendiri, dan bukannya alasannya.
Dalam artikel ini saya akan memberikan petikan dialog dengan seorang wanita muda tentang insomnia, menyeksa dia, walaupun jadual kerja yang berat.
K (pelanggan) : Sangat pelik, saya berjalan untuk tidur letih, tetapi tidur tidak pergi. Sesetengah jenis kebimbangan menghalang tertidur, dan tidak ada pemikiran yang mengganggu konkrit, saya tidak takut sesuatu yang ditakrifkan. Tetapi keadaan umumnya dirawat, dan pada akhirnya saya berpintal sehingga pagi. Saya tertidur pada waktu pagi dan bangun dengan akal, dan jika saya bangun untuk bekerja, maka hanya beberapa jam tidur - maka sepanjang hari direbus.
T (terapi) : Ya, insomnia adalah item yang meletihkan. Mari bercakap dengan badan kita, mengapa tidak tidur jika dikehendaki?
Ke : Saya tertanya-tanya bagaimana keadaannya?
T. : Bayangkan bahawa anda adalah anda, dan badan anda adalah lawan yang berasingan. Bayangkan ia duduk di kerusi berdekatan dan anda meminta kepada soalan yang menyeksa anda. Bolehkah anda?
Pelanggan meletakkan dua najis di angkasa, satu duduk, yang lain sedang bersedia untuk percubaan khayalan dan "kerusi" tubuhnya kepadanya. Dengan suara yang habis meminta tubuh, mengapa, jika anda ingin tidur, kebimbangan tubuh dan tidak tidur.
Saya memintanya untuk menukar kerusi dan duduk ke dalam peranan badan. Dia duduk, di badan badan dia sendiri lebih santai, dapat dilihat bahawa dalam peranan ini adalah lebih tenang dan lebih yakin dengan dirinya sendiri.
K (dalam peranan badan) : Apa yang awak mahukan dari saya? Saya sudah hidup di ambang mungkin untuk diri saya sendiri, anda tidak dapat menghilangkan saya. Dan dengan cara lain yang anda tidak dengar. Hanya ia tetap menghubungi anda pada waktu malam, tetapi tidak dalam mimpi, tetapi secara langsung.
Saya meminta pelanggan sekali lagi untuk pulih di tempat saya dan menjawab "badan".
Ke : Saya minta maaf untuk mendengarnya, ia adalah kasihan yang saya cuci banyak. Bagaimana untuk melakukannya supaya anda berehat dan dipulihkan, jatuh dalam tidur dalam?
K (dalam peranan badan) : Beritahu saya bahawa anda mencintai saya, berhati-hati, bangga dengan saya. Lagipun, saya melakukan kerja ini - untuk beberapa orang!
Di sini saya menghentikannya dan bertanya apa yang seperti dalam kehidupan adalah dialog. Gadis itu menatap saya dan mengatakan bahawa perbualan ini dengan badan mengingatkannya untuk berkomunikasi dengan suaminya. Dia membawa anak kecil, bekerja. Suami dari pagi hingga malam di tempat kerja, semua dalam kebimbangan, hutang dan pinjaman. Dan nampaknya gadis yang dia tidak mengenali apa yang dia cuba untuk dua: seorang kanak-kanak mengenai anggarannya dan keluarga.
T. : Dengan kata lain, anda tidak mempunyai pengakuan dari suaminya?
Ke : Ya, ia kelihatan seperti ...
Beberapa perkataan mengenai kerja ini. Kami bercakap beberapa waktu dengan wanita ini. Untuk melengkapkan kerja, kami membincangkan bahawa dia tidak melontarkan keperluan mereka untuk pengiktirafan dan penjagaan, yang takut bahawa dalam tempoh yang sukar dia tidak sampai kepada pengalamannya. Tetapi dalam erti kata, dia tidak seharusnya menjadi satu-satunya sumber pengiktirafan dalam kehidupan. Tugas wanita ini pada peringkat ini adalah dialog yang jujur dengan suaminya yang dia cuba untuk membantunya, ketika menjalani dirinya sendiri. Dan pengorbanan ini tercermin pada tubuhnya dalam bentuk insomnia. Kami mengakhiri perbualan dengan hakikat bahawa dia akan mula memuji tubuhnya, yang bermaksud bahawa dia telah memilih kehidupan seperti itu secara sedar bahawa dia benar-benar kuat dan bertenaga untuk menggabungkan penjagaan kanak-kanak, kehidupan keluarga dan kerja. Sekiranya dia bergegas untuk merawat diri mereka dengan ubat-ubatan, tidak mungkin bahawa sekilas kesedaran sedemikian akan tersedia untuknya, yang bermaksud bahawa yang terkumpul dan mendakwa suaminya akan menunjukkan diri mereka lebih kuat dalam bentuk gejala lain, mungkin lebih banyak lagi traumatik untuk tubuhnya.
Saya tidak bersedia untuk mengejutkan apa yang bijak tips memberi kita tubuh kita.
Maria Dyachkova, Psikologi, Terapi Keluarga dan Latihan Utama Pusat Latihan Pertumbuhan Peribadi Marika Khazin