Кога се појавува симптом, болеста или хронична болест се влошуваат, тогаш имаме две радикално спротивни решенија. Секогаш можете да си помогнете со лекови: тие ќе ја ублажат болката, да им помогнат полесно да се движат мачење или непријатности, тие дури и ќе се пренасочат со сосема здрава личност. Вториот начин е да го препознае значењето на овој симптом во моментот на време. Впрочем, болеста или симптомот се заостри, како сигнал што вреди да се разгледа, а не игнорирајте го или префрлете го вниманието кон него. На пример, кога сигналот се осветлува во машината, која боли бензин, ние доброволно го сочинуваат тоа. Зошто кога телото сигнализира нешто за нешто, ние се брзаме да го неутрализираме самиот сигнал, а не неговата причина.
Во оваа статија ќе дадам пасуси на дијалог со една млада жена за несоница, мачење неа, и покрај тешкиот распоред за работа.
K (клиент) : Многу чудно, отидов да спијам уморен, но спиењето не оди. Некаква анксиозност спречува заспивање, и не постои конкретна вознемирувачка мисла, не се плашам од нешто дефинирано. Но, државата е генерално третирана, и на крајот сум извртена до утрото. Заспав наутро и се будам со тешка смисла, и ако станам на работа, тогаш само неколку часа спиење - тогаш цел ден варени.
T (терапевт) : Да, несоница е исцрпувачка ставка. Ајде да разговараме со нашето тело, зошто не заспие ако сакаш?
ДО : Се прашувам како е тоа?
Т. : Замислете дека сте вие, а вашето тело е посебен противник. Замислете дека седи на блискиот стол и го замолувате на прашањата што ве мачат. Можеш ли?
Клиентот ги става две столици во вселената, еден седнува, а другиот се подготвува за имагинарен експеримент и "седи" неговото тело на него. Со исцрпениот глас го прашува телото, зошто, ако сакате да спиете, телото се грижи и не спие.
Ја замолив да ги разбуди столици и да седне во улогата на телото. Таа седи надолу, во телото на телото, таа самата е порелаксирана, може да се види дека во оваа улога е многу посмирено и посигурно во себе.
К (во улога на телото) : Што сакаш од мене? Јас веќе живеам на работ на евентуално за себе, безумно ме исцрпи. И на други начини не слушате. Само останува да ве контактира во текот на ноќта, но не и во сон, туку директно.
Го замолам клиентот повторно да се опорави на моето место и да одговорам на "телото".
ДО : Жал ми е што го слушам, тоа е сожалување што те измивам толку многу. Како да го направите тоа што ќе се одморите и вратете, заспивате длабоко?
К (во улога на телото) : Кажи ми дека ме сакаш, се грижи, биди горд на мене. Впрочем, јас ја правам оваа работа - за неколку луѓе!
Тука ја запрев и прашам што е како во животот е дијалог. Девојката гледа во мене и вели дека овој разговор со телото ја потсетува да комуницира со својот сопруг. Таа носи мало дете, работи. Маж од утро до вечер на работа, сите во загриженост, долгови и заеми. И се чини дека девојката не го признава она што таа се обидува за две: дете на нејзиниот и семејниот буџет.
Т. : Со други зборови, немате признанија од нејзиниот сопруг?
ДО : Да, изгледа како ...
Неколку зборови за оваа работа. Ние зборувавме некое време со оваа жена. За да ја завршиме работата, разговаравме за тоа дека не ги известува нивните потреби за признавање и грижа, стравувајќи дека во тежок период тој не е до нејзините искуства. Но, во извесна смисла, тој не треба да биде единствениот извор на признавање во животот. Задачата на оваа жена во оваа фаза е чесен дијалог со нејзиниот сопруг дека таа се обидува да му помогне, додека се подложи. И оваа жртва се рефлектира на нејзиното тело во форма на несоница. Ние го завршивме разговорот со фактот дека таа ќе почне да го фали своето тело, што значи дека тој го избрал таков живот свесно дека е навистина силна и енергична за да ја комбинира грижата за децата, семејниот живот и работа. Ако побрзала да се лекува со лекови, малку е веројатно дека таквите глетки на свеста ќе бидат достапни за тоа, што значи дека акумулираните навреди и тврдењата на нејзиниот сопруг би се манифестирале во форма на друг симптом, можеби многу повеќе трауматски за нејзиното тело.
Јас не се подготвувам да изненади што мудар совети ни го дава нашето тело.
Марија Дјачкова, психолог, семеен терапевт и водечки обуки на Центарот за обука за личен раст Марика Хазин