جب ایک علامات ہوتا ہے تو، ایک بیماری یا دائمی بیماری بہت زیادہ ہے، پھر ہمارے پاس دو بنیادی طور پر مخالف حل ہے. آپ ہمیشہ اپنے آپ کو ادویات کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں: وہ درد کو دور کریں گے، عذاب یا تکلیف کو منتقل کرنے میں آسان مدد کریں، وہ مکمل طور پر صحت مند شخص سے بھی برقرار رہیں گے. دوسرا راستہ اس وقت اس علامات کے معنی کو تسلیم کرنا ہے. سب کے بعد، بیماری یا علامات تیز ہے، ایک سگنل کے طور پر جو غور کرنے کے قابل ہے، اور اس پر توجہ مرکوز یا اس پر توجہ مرکوز نہیں. مثال کے طور پر، جب مشین میں ایک سگنل لائٹس ہوتی ہے، جس میں گیس کو نقصان پہنچایا جاتا ہے، تو ہم نے اسے خوشی سے دوبارہ رد کردیا. جب جسم کسی چیز کے بارے میں کچھ سگنل کرتا ہے، تو ہم سگنل خود کو غیر جانبدار کرنے کے لئے جلدی میں ہیں، اور اس کی وجہ نہیں.
اس آرٹیکل میں میں بھاری کام کے شیڈول کے باوجود، اندامہ کے بارے میں ایک نوجوان خاتون کے ساتھ مذاکرات کے حصول دونگا.
K (کلائنٹ) : بہت عجیب، میں تھکا ہوا سو گیا، لیکن نیند نہیں جاتا. کچھ قسم کی تشویش سو رہی ہے، اور کوئی کنکریٹ پریشان کن سوچ نہیں ہے، میں کسی چیز سے ڈرتا ہوں. لیکن ریاست عام طور پر علاج کیا جاتا ہے، اور آخر میں میں صبح تک گھومتا ہوں. میں صبح میں سوتا ہوں اور ایک مشکل احساس کے ساتھ اٹھتا ہوں، اور اگر میں کام کرنے کے لئے اٹھتا ہوں، تو صرف چند گھنٹے نیند - پھر پورے دن ابلا ہوا.
ٹی (تھراپیسٹ) : جی ہاں، اندامہ شے کو ختم کر رہا ہے. چلو ہمارے جسم سے بات کرتے ہیں، اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.
کرنے کے لئے : مجھے حیرت ہے کہ یہ کس طرح ہے؟
ٹی تصور کریں کہ آپ آپ ہیں، اور آپ کا جسم الگ الگ مخالف ہے. تصور کریں کہ یہ قریبی کرسی پر بیٹھا ہے اور آپ اس سے پوچھتے ہیں کہ آپ کو تکلیف دہ سوالات سے پوچھیں. کیا آپ؟
کلائنٹ کو جگہ میں دو سٹول کی جگہیں، ایک بیٹھتی ہے، دوسرا ایک تصوراتی، بہترین تجربہ اور اس پر "نشستوں" کے لئے تیاری کر رہا ہے. صوتی آواز سے جسم سے پوچھتا ہے، کیوں، اگر آپ نیند کرنا چاہتے ہیں تو، جسم کی تشویش اور نیند نہیں ہوتی.
میں اس سے پوچھتا ہوں کہ کرسیاں تبدیل کرنے اور جسم کے کردار میں بیٹھتے ہیں. وہ جسم کے جسم میں بیٹھتا ہے، وہ خود کو زیادہ آرام دہ ہے، یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ اس کردار میں یہ بہت زیادہ پرسکون اور خود کو زیادہ اعتماد ہے.
K (جسم کے کردار میں) : مجھ سے آپ کیا چاہتے ہیں؟ میں پہلے سے ہی اپنے آپ کے لئے ممکنہ طور پر کے کنارے پر رہتا ہوں، آپ نے مجھے بے نقاب کر دیا. اور دوسرے طریقوں میں آپ نہیں سنتے. صرف یہ رات میں آپ سے رابطہ کرنے کے لئے رہتا ہے، لیکن خواب میں نہیں، لیکن براہ راست.
میں کلائنٹ سے دوبارہ اپنی جگہ میں وصولی اور "جسم" کا جواب دینے سے پوچھتا ہوں.
کرنے کے لئے : مجھے یہ سننے کے لئے افسوس ہے، یہ ایک افسوس ہے کہ میں آپ کو اتنا دھونا. ایسا کرنے کے لئے کہ آپ آرام اور بحال کرتے ہیں، گہری سوتے ہیں؟
K (جسم کے کردار میں) : مجھے بتائیں کہ تم مجھ سے پیار کرتے ہو، دیکھ بھال کرو، مجھ پر فخر کرو. سب کے بعد، میں یہ کام کرتا ہوں - کئی لوگوں کے لئے!
یہاں میں اسے روکتا ہوں اور اس سے پوچھتا ہوں کہ یہ زندگی کی طرح کیا بات چیت ہے. لڑکی مجھ پر گھوم رہی ہے اور کہتے ہیں کہ جسم کے ساتھ یہ گفتگو اس کے شوہر کے ساتھ بات چیت کرنے کی یاد دلاتا ہے. وہ ایک چھوٹا بچہ، کام کرتا ہے. صبح سے صبح سے کام، تمام خدشات، قرضوں اور قرضوں میں. اور یہ لڑکی کو لگتا ہے کہ وہ اس کو تسلیم نہیں کرتا کہ وہ دو کے لئے کیا کوشش کرتا ہے: اس کے اور خاندان کے بجٹ پر ایک بچہ.
ٹی : دوسرے الفاظ میں، آپ کو اپنے شوہر سے اقرار نہیں ہے؟
کرنے کے لئے : جی ہاں، ایسا لگتا ہے ...
اس کام کے بارے میں کچھ الفاظ. ہم نے اس عورت کے ساتھ کچھ وقت بولا. کام مکمل کرنے کے لئے، ہم نے اس بات پر تبادلہ خیال کیا کہ وہ ان کی ضروریات کو تسلیم اور دیکھ بھال کے لئے ان کی ضروریات کو بے نقاب نہیں کرتا، اس سے ڈرتا ہے کہ ایک مشکل دور میں وہ اس کے تجربات تک نہیں ہے. لیکن احساس میں، وہ زندگی میں تسلیم کا واحد ذریعہ نہیں ہونا چاہئے. اس مرحلے میں اس عورت کا کام اس کے شوہر کے ساتھ ایک ایماندار بات چیت ہے کہ وہ اس کی مدد کرنے کی کوشش کرتا ہے، جبکہ خود کو دور کیا جاتا ہے. اور یہ قربانی اس کے جسم پر اندامہ کی شکل میں ظاہر ہوتا ہے. ہم نے اس حقیقت سے بات چیت ختم کردی ہے کہ وہ اس کے جسم کی تعریف کرنے لگے گی، جس کا مطلب یہ ہے کہ اس نے اس طرح کی زندگی کو شعور کا انتخاب کیا ہے کہ وہ واقعی بچے کی دیکھ بھال، خاندان کی زندگی اور کام کو یکجا کرنے کے لئے مضبوط اور متحرک تھا. اگر وہ اپنے آپ کو ادویات کے ساتھ علاج کرنے کے لئے پہنچے تو یہ ممکن نہیں کہ بیداری کے اس طرح کی چمک اس کے لئے دستیاب ہو گی، جس کا مطلب یہ ہے کہ اس کا مطلب یہ ہے کہ اس کے شوہر کو جمع کرنے اور دعوے کا دعوی خود کو دوسرے علامات کی شکل میں مضبوط بنائے گا، شاید بہت زیادہ اس کے جسم کے لئے تکلیف دہ.
مجھے حیرت انگیز کرنے کے لئے تیار نہیں ہے کہ کیا واجب تجاویز ہمیں ہمارے جسم فراہم کرتا ہے.
ماریا ڈیوچکوفا، نفسیاتی ماہر، خاندانی تھراپسٹ اور ذاتی ترقی ٹریننگ سینٹر مارکا خیر کی معروف تربیت