Kiam simptomo okazas, malsano aŭ kronika malsano estas pliseverigita, tiam ni havas du radikale kontraŭajn solvojn. Vi ĉiam povas helpi vin mem kun medikamentoj: ili trankviligos doloron, helpos pli facile movi turmenton aŭ ĝenon, ili eĉ revenos kun tute sana persono. La dua maniero estas rekoni la signifon de ĉi tiu simptomo en la momento de tempo. Post ĉio, la malsano aŭ simptomo estas akrigita, kiel signalo, kiu valoras konsideri, kaj ne ignori aŭ atentigi ĝin. Ekzemple, kiam signalo lumigas en la maŝino, kiu vundas benzinon, ni volonte reprovasĝi ĝin. Kial la korpo signas ion pri io, ni hastas neŭtrigi la signalon mem, kaj ne ĝian kialon.
En ĉi tiu artikolo mi donos pasejojn de dialogo kun juna virino pri sendormeco, turmentante ŝin, malgraŭ la peza labora horaro.
K (kliento) : Tre stranga, mi marŝis por dormi laca, sed dormo ne iras. Iu speco de maltrankvilo malhelpas ekdormi, kaj ne estas konkreta perturba penso, mi ne timas ion difinitan. Sed la ŝtato estas ĝenerale traktata, kaj fine mi tordiĝas ĝis la mateno. Mi ekdormas matene kaj vekiĝas kun malfacila senco, kaj se mi ellitiĝas, tiam nur kelkajn horojn da dormo - tiam la tutan tagon kuiris.
T (terapiisto) : Jes, sendormeco estas elĉerpa objekto. Ni parolu kun nia korpo, kial ĝi ne ekdormas se vi deziras?
Al : Mi scivolas, kiel ĝi estas?
T. : Imagu, ke vi estas vi, kaj via korpo estas aparta kontraŭulo. Imagu, ke ĝi sidas sur proksima seĝo kaj vi petas lin al la demandoj turmentantaj vin. Ĉu vi povas?
La kliento metas du taburetojn en la spaco, oni sidas, la alia preparas por imaga eksperimento kaj "sidlokoj" lia korpo sur li. Per elĉerpita voĉo petas la korpon, kial, se vi volas dormi, la korpo maltrankvilas kaj ne dormas.
Mi petas, ke ŝi interŝanĝu seĝojn kaj sidiĝu en la rolon de la korpo. Ŝi sidas, ĉe la korpo de la korpo, kiun ŝi mem estas pli trankvila, oni povas vidi, ke en ĉi tiu rolo ĝi estas multe pli trankvila kaj pli memfida en si mem.
K (en la rolo de la korpo) : Kion vi volas de mi? Mi jam vivas sur la rando de ebla por mi, vi senstreme elĉerpis min. Kaj alimaniere vi ne aŭdas. Nur ĝi restas por kontakti vin nokte, sed ne en sonĝo, sed rekte.
Mi petas denove la klienton resaniĝi en mia loko kaj respondi la "korpon".
Al : Mi bedaŭras aŭdi ĝin, estas bedaŭrinde, ke mi tiom lavas vin. Kiel fari tion, ke vi ripozu kaj restarigis, profunde dormanta?
K (en la rolo de la korpo) : Diru al mi, ke vi amas min, zorgu, fieru pri mi. Post ĉio, mi faras ĉi tiun laboron - por pluraj homoj!
Ĉi tie mi haltas ŝin kaj demandas, kiel en la vivo estas dialogo. La knabino fiksrigardas min kaj diras, ke ĉi tiu konversacio kun la korpo memorigas ŝin komuniki kun sia edzo. Ŝi alportas malgrandan infanon, verkojn. Edzo de mateno al nokto ĉe laboro, ĉiuj en zorgoj, ŝuldoj kaj pruntoj. Kaj ŝajnas al la knabino, ke li ne rekonas, kion ŝi provas por du: infano pri ŝi kaj familia buĝeto.
T. : Alivorte, vi malhavas konfesojn de sia edzo?
Al : Jes, ĝi aspektas ...
Kelkaj vortoj pri ĉi tiu laboro. Ni parolis iom da tempo kun ĉi tiu virino. Por kompletigi la laboron, ni diskutis, ke ŝi ne movas siajn bezonojn por rekono kaj zorgo, timante, ke en malfacila periodo li ne dependas de ŝiaj spertoj. Sed iusence, li ne devus esti la sola fonto de rekono en la vivo. La tasko de ĉi tiu virino ĉe ĉi tiu stadio estas honesta dialogo kun sia edzo, ke ŝi provas helpi lin, dum si mem suferis. Kaj ĉi tiu ofero estas reflektita sur ŝia korpo en la formo de sendormeco. Ni finis la konversacion per la fakto, ke ŝi komencos laŭdi ŝian korpon, kio signifas, ke li elektis tian vivon konscie, ke ŝi estis vere forta kaj energia por kombini infanan zorgon, familian vivon kaj laboron. Se ŝi rapidis por trakti sin per medikamentoj, estus malverŝajne, ke tiaj ekvidoj pri la konscio estus disponeblaj al ĝi, kio signifas, ke amasigitaj insultoj kaj asertoj al ŝia edzo manifestiĝus pli fortaj en la formo de alia simptomo, eble multe pli traŭmata por ŝia korpo.
Mi ne preparas min por surprizi, kio saĝaj konsiletoj donas al ni nian korpon.
Maria Dyachkova, psikologo, familia terapiisto kaj gvidaj trejnadoj de Persona Kresko-Centro Marika Khazin