Når et symptom oppstår, blir en sykdom eller en kronisk sykdom forverret, så har vi to radikalt motsatte løsninger. Du kan alltid hjelpe deg med medisiner: de vil lindre smerte, hjelpe det lettere å flytte plage eller ulempe, de vil til og med retur med en helt sunn person. Den andre måten er å gjenkjenne betydningen av dette symptomet på øyeblikket. Tross alt er sykdommen eller symptomet skarpet, som et signal som er verdt å vurdere, og ikke ignorere eller bytt oppmerksomhet til det. For eksempel, når et signal lyser i maskinen, som gjør vondt bensin, frivillig vi frivillig det. Hvorfor når kroppen signalerer noe om noe, har vi det travelt med å nøytralisere signalet selv, og ikke dens grunn.
I denne artikkelen vil jeg gi passasjer av dialog med en ung kvinne om søvnløshet, plaget henne, til tross for den store arbeidsplanen.
K (klient) : Veldig rart, jeg gikk for å sove sliten, men søvn går ikke. Noen slags angst hindrer å sovne, og det er ingen konkret forstyrrende tanke, jeg er ikke redd for noe definert. Men staten er vanligvis behandlet, og til slutt blir jeg vridd til morgenen. Jeg sovner om morgenen og våkner med en vanskelig følelse, og hvis jeg står opp til jobb, så bare noen få timers søvn - så hele dagen kokt.
T (terapeut) : Ja, søvnløshet er utmattende gjenstand. La oss snakke med kroppen vår, hvorfor sovner det ikke om ønskelig?
TIL : Jeg lurer på hvordan det er?
T. : Tenk deg at du er deg, og kroppen din er en egen motstander. Tenk deg at den sitter på en nærliggende stol, og du ber ham om spørsmålene som plager deg. Kan du?
Klienten plasserer to avføring i rommet, man setter seg ned, den andre forbereder seg på et imaginært eksperiment og "seter" hans kropp på ham. Ved utmattet stemme spør kroppen, hvorfor, hvis du ønsker å sove, bekymrer kroppen og sover ikke.
Jeg ber henne om å bytte stoler og sitte ned i kroppenes rolle. Hun setter seg ned, i kroppen av kroppen hun er mer avslappet, det kan ses at i denne rollen er det mye roligere og mer selvsikkert i seg selv.
K (i kroppens rolle) : Hva vil du ha av meg? Jeg bor allerede på randen av mulig for meg selv, du misfornøyd meg. Og på andre måter hører du ikke. Bare det gjenstår å kontakte deg om natten, men ikke i en drøm, men direkte.
Jeg ber klienten igjen å gjenopprette i mitt sted og svare på "kroppen".
TIL : Jeg beklager å høre det, det er synd at jeg vasker deg så mye. Hvordan gjøre det slik at du hviler og gjenoppretter, faller i søvn dypt?
K (i kroppens rolle) : Fortell meg at du elsker meg, vær forsiktig, vær stolt av meg. Tross alt, jeg gjør dette arbeidet - for flere mennesker!
Her stopper jeg henne og spør hva det er som i livet er en dialog. Jenta stirrer på meg og sier at denne samtalen med kroppen minner henne om å kommunisere med mannen sin. Hun bringer opp et lite barn, fungerer. Ektemann fra morgen til natt på jobb, alt i bekymringer, gjeld og lån. Og det ser ut til jenta at han ikke gjenkjenner hva hun prøver for to: et barn på hennes og familiebudsjett.
T. : Med andre ord mangler du bekjennelser fra mannen sin?
TIL : Ja, det ser ut som ...
Noen ord om dette arbeidet. Vi snakket litt tid med denne kvinnen. For å fullføre arbeidet, diskuterte vi at hun ikke voicate deres behov for anerkjennelse og omsorg, frykt for at han i en vanskelig periode ikke er opp til sine erfaringer. Men på en måte bør han ikke være den eneste kilden til anerkjennelse i livet. Oppgaven til denne kvinnen på dette stadiet er en ærlig dialog med mannen sin at hun prøver å hjelpe ham, mens han gjennomgikk seg. Og dette offeret reflekteres på kroppen i form av søvnløshet. Vi endte samtalen av det faktum at hun ville begynne å rose kroppen sin, noe som betyr at han hadde valgt et slikt liv bevisst at hun var veldig sterk og energisk for å kombinere barnehage, familieliv og arbeid. Hvis hun rushed for å behandle seg med medisiner, ville det være usannsynlig at slike glimt av bevisstheten ville være tilgjengelig for det, noe som betyr at akkumulerte fornærmelser og krav til mannen hennes ville ha manifestert seg sterkere i form av et annet symptom, kanskje mye mer traumatisk for hennes kropp.
Jeg gjør ikke klar til å overraske hvilke kloke tips som gir oss kroppen vår.
Maria Dyachkova, psykolog, familie terapeut og ledende treninger av personlig vekst trening senter marika khazin