Meta sseħħ sintomu, marda jew marda kronika hija aggravata, allura għandna żewġ soluzzjonijiet radikalment opposti. Inti tista 'dejjem tgħin lilek innifsek bil-mediċini: huma jtaffu l-uġigħ, jgħinuha eħfef li tiċċaqlaq it-tortura jew l-inkonvenjenza, saħansitra se jerġgħu jagħtu ma' persuna kompletament b'saħħitha. It-tieni mod huwa li tirrikonoxxi t-tifsira ta 'dan is-sintomu fil-mument tal-ħin. Wara kollox, il-marda jew is-sintomu huwa inċiżiv, bħala sinjal li ta 'min jikkunsidra, u ma jinjorax jew jaqleb l-attenzjoni għaliha. Per eżempju, meta sinjal jixgħel fil-magna, li jolqot petrol, aħna volontarjament refuel. Għaliex meta l-korp sinjali xi ħaġa dwar xi ħaġa, aħna bil-għaġla biex jinnewtralizzaw is-sinjal innifsu, u mhux raġuni tagħha.
F'dan l-artikolu ser nagħti siltiet ta 'djalogu ma' mara żgħażagħ dwar nuqqas ta 'rqad, tormenta tagħha, minkejja l-iskeda tax-xogħol tqil.
K (klijent) : Strange ħafna, jien mixi biex torqod għajjien, imma l-irqad ma jmurx. Xi tip ta 'ansjetà jipprevjeni li torqod, u m'hemm l-ebda ħsieb konkret inkwetanti, ma nibżax xi ħaġa definita. Iżda l-istat huwa ġeneralment ittrattat, u fl-aħħar jien mibrum sa l-għodu. I torqod fil-għodu u jinxtegħel b'sens iebes, u jekk inqum ix-xogħol, allura ftit sigħat ta 'rqad - allura l-ġurnata kollha mgħollija.
T (Therapist) : Iva, insomnja hija oġġett eżawrjenti. Ejja nitkellmu mal-ġisem tagħna, għaliex ma torqod jekk mixtieq?
To. : Nistaqsi kif inhi?
T. : Immaġina li int, u ġismek huwa avversarju separat. Immaġina li tpoġġi fuq siġġu fil-qrib u titloblu għall-mistoqsijiet li tormentak. Tista?
Il-klijent ipoġġi żewġ ippurgar fl-ispazju, wieħed joqgħod, l-ieħor qed jipprepara għal esperiment immaġinarju u "sedili" ġisem tiegħu fuqu. Billi vuċi eżawrit titlob lill-ġisem, għaliex, jekk tixtieq torqod, il-ġisem inkwiet u ma torqodx.
Nistaqsi lilha biex tpartit siġġijiet u joqogħdu bilqegħda fir-rwol tal-ġisem. Hija tiltaqa ', fil-ġisem tal-ġisem hi stess hija iktar rilassata, jista' jidher li f'dan ir-rwol huwa ħafna aktar kalmi u aktar kunfidenti fiha nfisha.
K (fir-rwol tal-ġisem) : Xi trid minni? Jien diġà ngħix fuq il-ponta ta 'possibbli għalija nnifsi, int bla sens. U b'modi oħra inti ma tisma. Jibqa 'biss li tikkuntattjak bil-lejl, imma mhux fil-ħolma, imma direttament.
Nistaqsi lill-klijent mill-ġdid biex jirkupra fil-post tiegħi u jwieġeb il- "Korp".
To : Jien sorry li tismagħha, hija ħasra li I aħsel inti tant. Kif tagħmel hekk li tistrieħ u rrestawrat, torqod fil-fond?
K (fir-rwol tal-ġisem) : Għidli li tħobbni, ħu ħsieb, kun kburi. Wara kollox, jien nagħmel dan ix-xogħol - għal diversi nies!
Hawnhekk inwaqqafha u nistaqsi x'inhu fil-ħajja huwa djalogu. It-tifla qed tħares lejn lili u tgħid li din il-konverżazzjoni mal-ġisem tfakkarha biex tikkomunika mar-raġel tagħha. Hija ġġib tifel żgħir, jaħdem. Raġel minn filgħodu għal-lejl fuq ix-xogħol, kollha fi tħassib, djun u self. U jidher li l-tfajla li ma jirrikonoxxix dak li hi tipprova għal tnejn: tifel fuq il-baġit tagħha u tal-familja.
T. : Fi kliem ieħor, m'għandekx konfessjonijiet mir-raġel tagħha?
To : Iva, jidher bħal ...
Ftit kliem dwar dan ix-xogħol. Aħna tkellimna xi żmien ma 'din il-mara. Biex tlesti x-xogħol, iddiskutejna li ma tesprimix il-bżonnijiet tagħhom għar-rikonoxximent u l-kura, billi tibża 'li f'perjodu diffiċli ma jkunx f'idejn l-esperjenzi tagħha. Iżda f'sens, m'għandux ikun l-uniku sors ta 'rikonoxximent fil-ħajja. Il-kompitu ta 'din il-mara f'dan l-istadju huwa djalogu onest mar-raġel tagħha li hi tipprova tgħinu, waqt li jkun hemm lilu nnifsu. U dan is-sagrifiċċju huwa rifless fuq il-ġisem tagħha fil-forma ta 'nuqqas ta' rqad. Aħna spiċċajna l-konverżazzjoni mill-fatt li hi se tibda tifħir il-ġisem tagħha, li jfisser li huwa kien għażel tali ħajja konxjament li kienet tassew qawwija u enerġetika biex tgħaqqad il-kura tat-tfal, il-ħajja tal-familja u x-xogħol. Jekk hi ġrew biex jittrattaw lilhom infushom bil-mediċini, ikun improbabbli li tali glimpses tal-kuxjenza jkunu disponibbli għaliha, li jfisser li insulti akkumulat u talbiet li żewġha kieku manifestat ruħhom aktar b'saħħitha fil-forma ta 'sintomu ieħor, forsi ħafna iktar trawmatika għall-ġisem tagħha.
Ma nkunx lest li nagħti sorpriż x'inhuma l-ponot għaqli tagħna.
Maria Dyachkova, Psikologu, Terapista tal-Familja u taħriġ ewlieni taċ-Ċentru tat-Taħriġ tat-Tkabbir Personali Marika Khazin