Quando um sintoma ocorre, uma doença ou uma doença crônica é exacerbada, então temos duas soluções radicalmentepostas. Você sempre pode se ajudar com remédios: eles vão aliviar a dor, ajudar-se mais fácil a mover o tormento ou inconveniência, eles se retorrerão com uma pessoa completamente saudável. A segunda maneira é reconhecer o significado desse sintoma no momento do tempo. Afinal, a doença ou sintoma é afiada, como um sinal que vale a pena considerar, e não ignorar ou mudar a atenção para ele. Por exemplo, quando um sinal acende na máquina, que dói a gasolina, nós voluntariamente a reabaste. Por que quando o corpo sinaliza algo sobre algo, estamos com pressa para neutralizar o sinal em si, e não sua razão.
Neste artigo, darei passagens de diálogo com uma jovem sobre insônia, atormentando-a, apesar do horário de trabalho pesado.
K (cliente) : Muito estranho, caminhei para dormir cansado, mas o sono não vai. Algum tipo de ansiedade impede adormecer, e não há pensamento perturbador concreto, não tenho medo de algo definido. Mas o estado é geralmente tratado, e no final estou torcido até a manhã. Eu adormecendo de manhã e acordei com um sentido duro, e se eu me levantar para o trabalho, apenas algumas horas de sono - então o dia todo ferveu.
T (terapeuta) : Sim, a insônia é item exaustivo. Vamos conversar com o nosso corpo, por que não adormece se desejar?
PARA : Eu me pergunto como é?
T. : Imagine que você é você e seu corpo é um adversário separado. Imagine que ele se senta em uma cadeira próxima e você pergunta a ele as perguntas atormentando você. Você pode?
O cliente coloca duas fezes no espaço, se senta, a outra está se preparando para um experimento imaginário e "assentos" seu corpo nele. Por voz exausta pede ao corpo, por que, se você quiser dormir, o corpo se preocupa e não dorme.
Peço-lhe para trocar cadeiras e sentar-se no papel do corpo. Ela se senta, no corpo do corpo Ela mesma é mais relaxada, pode ser vista que, nesse papel, é muito mais calmo e mais confiante em si mesma.
K (no papel do corpo) : O que você quer de mim? Eu já moro à beira possível para mim, você me esgotou sem pensar. E de outras maneiras você não ouve. Só resta entrar em contato com você à noite, mas não em um sonho, mas diretamente.
Peço ao cliente novamente se recuperar no meu lugar e responder ao "corpo".
PARA Desculpe ouvir, é uma pena que eu te lavo tanto. Como fazer para que você descanse e seja restaurado, adormecendo profundamente?
K (no papel do corpo) : Diga-me que você me ama, cuide-se, tenha orgulho de mim. Afinal, faço este trabalho - para várias pessoas!
Aqui eu paro e pergunto o que é como na vida é um diálogo. A garota está olhando para mim e diz que esta conversa com o corpo a lembra de se comunicar com o marido. Ela traz uma criança pequena, funciona. Marido de manhã a noite no trabalho, tudo em preocupações, dívidas e empréstimos. E parece a menina que ele não reconhece o que ela tenta para dois: uma criança em seu orçamento e familiar.
T. : Em outras palavras, você não tem confissões do marido?
PARA : Sim, parece ...
Algumas palavras sobre este trabalho. Nós falamos algum tempo com essa mulher. Para completar o trabalho, discutimos que ela não aborreu suas necessidades de reconhecimento e cuidado, temendo que, em um período difícil, ele não esteja à altura de suas experiências. Mas, em certo sentido, ele não deveria ser a única fonte de reconhecimento na vida. A tarefa dessa mulher nesta fase é um diálogo honesto com o marido que ela tenta ajudá-lo, enquanto se submeteu. E esse sacrifício é refletido em seu corpo sob a forma de insônia. Terminamos a conversa pelo fato de que ela começaria a elogiar seu corpo, o que significa que ele escolheu essa vida conscientemente que ela era muito forte e enérgica para combinar cuidados infantis, vida familiar e trabalho. Se ela se aproximasse de se tratar com remédios, seria improvável que esses vislumbres da consciência estariam disponíveis para ele, o que significa que os insultos acumulados e reivindicações para o marido teriam se manifestado mais forte na forma de outro sintoma, talvez muito mais traumático para o corpo dela.
Eu não me preparo para surpreender quais dicas sábias nos dá nosso corpo.
Maria Dyachkova, psicólogo, terapeuta de família e treinamentos principais de centro de treinamento de crescimento pessoal Marika Khazin