Kur ndodh një simptomë, një sëmundje ose sëmundje kronike është përkeqësuar, atëherë ne kemi dy zgjidhje rrënjësisht të kundërta. Ju gjithmonë mund të ndihmoni veten me ilaçe: ata do të lehtësojnë dhimbjen, do të ndihmojnë më të lehtë për të lëvizur dënimin ose shqetësimet, ata madje do të dalin me një person krejtësisht të shëndetshëm. Mënyra e dytë është të njohësh kuptimin e këtij simptomë në momentin e kohës. Në fund të fundit, sëmundja ose simptoma është mprehur, si një sinjal që vlen të merret, dhe të mos injorojë ose të kalojë vëmendjen ndaj tij. Për shembull, kur një sinjal ndriçon në makinë, e cila dëmton benzinë, ne me vullnet të furnizojmë atë. Pse kur trupi sinjalizon diçka për diçka, ne jemi në një nxitim për të neutralizuar vetë sinjalin, dhe jo arsyen e saj.
Në këtë artikull unë do të jap pasazhe të dialogut me një grua të re për pagjumësinë, duke e torturuar atë, pavarësisht orarit të punës të rëndë.
K (klient) : Shumë e çuditshme, unë eci për të fjetur të lodhur, por gjumi nuk shkon. Një lloj ankthi parandalon të bjerë në gjumë, dhe nuk ka mendim të qëndrueshëm konkret, nuk kam frikë nga diçka e përcaktuar. Por shteti përgjithësisht trajtohet, dhe në fund unë jam i shtrembëruar deri në mëngjes. Unë bie në gjumë në mëngjes dhe zgjohem me një kuptim të vështirë, dhe nëse unë ngrihem për të punuar, atëherë vetëm disa orë gjumë - pastaj gjatë gjithë ditës zier.
T (terapist) : Po, pagjumësia është pika e rraskapitur. Le të flasim me trupin tonë, pse nuk bie në gjumë nëse dëshiron?
Për të : Pyes veten se si është?
T. : Imagjinoni që ju jeni ju, dhe trupi juaj është një kundërshtar i veçantë. Paramendoni se ajo ulet në një karrige të afërt dhe ju kërkoni atë për pyetjet që ju torturojnë. Mundeni ju?
Klienti vendos dy stools në hapësirë, njëra ulet, tjetri është duke u përgatitur për një eksperiment imagjinar dhe "ulëse" trupin e tij mbi të. Me zërin e shterur kërkon trupin, pse, nëse dëshironi të fle, trupi shqetësohet dhe nuk fle.
Unë i kërkoj asaj të shkëmbejë karrige dhe të ulet në rolin e trupit. Ajo ulet, në trupin e trupit ajo vetë është më e relaksuar, mund të shihet se në këtë rol është shumë më e qetë dhe më e sigurt në veten.
K (në rolin e trupit) : Çfarë doni nga unë? Unë tashmë jetoj në prag të të jetë e mundur për veten time, ti më intereson. Dhe në mënyra të tjera ju nuk dëgjoni. Vetëm mbetet të të kontaktoj natën, por jo në një ëndërr, por direkt.
Unë kërkoj përsëri klientin për të rimarrë në vendin tim dhe për t'iu përgjigjur "trupit".
Për të : Më vjen keq ta dëgjoj, është një keqardhje që unë të lash aq shumë. Si ta bëni këtë që të pushoni dhe restauroni, duke rënë në gjumë të thellë?
K (në rolin e trupit) : Më tregoni se më doni mua, kujdesuni, ji krenar për mua. Në fund të fundit, unë e bëj këtë punë - për disa njerëz!
Këtu unë e ndaloj dhe pyesni se çfarë është në jetë është një dialog. Vajza po më ndez dhe thotë se kjo bisedë me trupin i kujton asaj të komunikojë me burrin e saj. Ajo sjell një fëmijë të vogël, punon. Burri nga mëngjesi në natë në punë, të gjitha në shqetësimet, borxhet dhe kreditë. Dhe duket se vajza që ai nuk e njeh atë që ajo përpiqet për dy: një fëmijë mbi buxhetin e saj dhe familjen.
T. : Me fjalë të tjera, ju mungon rrëfimet nga burri i saj?
Për të : Po, duket si ...
Disa fjalë për këtë punë. Ne folëm disa kohë me këtë grua. Për të përfunduar punën, kemi diskutuar se ajo nuk shpreh nevojat e tyre për njohje dhe kujdes, duke u frikësuar se në një periudhë të vështirë ai nuk është deri në përvojat e saj. Por në një kuptim, ai nuk duhet të jetë burimi i vetëm i njohjes në jetë. Detyra e kësaj gruaje në këtë fazë është një dialog i ndershëm me burrin e saj që ajo përpiqet ta ndihmojë atë, ndërsa iu nënshtrua vetes. Dhe kjo sakrificë reflektohet në trupin e saj në formën e pagjumësisë. Ne përfunduam bisedën me faktin se do të fillonte të lavdëronte trupin e saj, që do të thotë se ai kishte zgjedhur një jetë të tillë me vetëdije se ajo ishte me të vërtetë e fortë dhe energjike për të kombinuar kujdesin e fëmijëve, jetën familjare dhe punën. Nëse ajo nxituan për të trajtuar veten me ilaçe, nuk do të ishte e mundshme që një pamje të tillë të vetëdijes do të ishin në dispozicion për të, që do të thotë se fyerjet e grumbulluara dhe pretendimet ndaj burrit të saj do të ishin manifestuar më të fortë në formën e një simptoma tjetër, ndoshta shumë më tepër traumatike për trupin e saj.
Unë nuk jam gati për të papritur atë që këshilla të mençura na jep trupin tonë.
Maria Dyachkova, psikolog, terapist familjar dhe trajnime udhëheqëse të Qendrës së Trajnimit të Rritjes Personale Marika Khazin