Cuando se produce un síntoma, se exacerba una enfermedad o una enfermedad crónica, entonces tenemos dos soluciones radicalmente opuestas. Siempre puede ayudarse con medicamentos: aliviarán el dolor, lo ayudarán a mover el tormento o las molestias, incluso returarán con una persona completamente sana. La segunda forma es reconocer el significado de este síntoma en el momento del tiempo. Después de todo, la enfermedad o síntoma se afila, como una señal que vale la pena considerar, y no ignorarla o cambiar la atención. Por ejemplo, cuando una señal se ilumina en la máquina, lo que duele la gasolina, lo repostaremos con voluntariamente. ¿Por qué cuándo el cuerpo señala algo sobre algo, tenemos prisa por neutralizar la señal en sí, y no es su razón?
En este artículo, daré pasajes de diálogo con una mujer joven sobre insomnio, atormentándola, a pesar del cronograma de trabajo pesado.
K (cliente) : Muy extraño, caminé para dormir cansado, pero el sueño no va. Algún tipo de ansiedad evita quedarse dormido, y no hay un pensamiento inquietante concreto, no tengo miedo de algo definido. Pero el estado es generalmente tratado, y al final me estoy retorcido hasta la mañana. Me duermo por la mañana y me levanto con un sentido difícil, y si me levanto para trabajar, solo unas pocas horas de sueño, luego hervir todo el día.
T (terapeuta) : Sí, el insomnio es un elemento agotador. Hablemos con nuestro cuerpo, ¿por qué no se duerme si se desea?
A : Me pregunto cómo es?
T. : Imagina que eres tú, y tu cuerpo es un oponente separado. Imagina que se sienta en una silla cercana y le piden las preguntas que lo atormentan. ¿Puedes?
El cliente coloca dos taburetes en el espacio, uno se sienta, el otro se está preparando para un experimento imaginario y "asientos" de su cuerpo. Por voz agotada le pregunta al cuerpo, por qué, si desea dormir, el cuerpo se preocupa y no duerme.
Le pido que cambie las sillas y se siente en el papel del cuerpo. Ella se sienta, en el cuerpo del cuerpo, ella misma está más relajada, se puede ver que en este papel es mucho más tranquilo y más seguro de sí misma.
K (en el papel del cuerpo) : ¿Que quieres de mi? Ya vivo a punto de ser posible para mí, me agotó sin sentido. Y de otras maneras no escuchas. Solo queda por contactarte por la noche, pero no en un sueño, sino directamente.
Le pido al cliente nuevamente recuperarse en mi lugar y responder al "cuerpo".
A Siento escucharlo, es una pena que te lleve mucho. ¿Cómo hacerlo para que descanses y restauras, cayendo profundamente profundamente?
K (en el papel del cuerpo) : Dime que me amas, cuídate, siéntete orgulloso de mí. Después de todo, hago este trabajo, ¡para varias personas!
Aquí me detengo y pregunte cómo es en la vida es un diálogo. La chica me está mirando fijamente y dice que esta conversación con el cuerpo le recuerda a ella comunicarse con su marido. Ella trae un niño pequeño, trabaja. Marido de la mañana a la noche en el trabajo, todos en inquietud, deudas y préstamos. Y le parece a la niña que no reconoce lo que intenta por dos: un niño en su presupuesto familiar.
T. : En otras palabras, ¿careces confesiones de su marido?
A : Sí, parece ...
Unas pocas palabras sobre este trabajo. Hablamos un tiempo con esta mujer. Para completar el trabajo, discutimos que ella no expresa sus necesidades de reconocimiento y atención, temiendo que en un período difícil, no esté a la altura de sus experiencias. Pero en cierto sentido, no debe ser la única fuente de reconocimiento en la vida. La tarea de esta mujer en esta etapa es un diálogo honesto con su esposo que intenta ayudarlo, mientras se sometió a sí mismo. Y este sacrificio se refleja en su cuerpo en forma de insomnio. Terminamos la conversación por el hecho de que ella comenzaría a alabar a su cuerpo, lo que significa que había elegido una vida de este tipo conscientemente que era realmente fuerte y enérgica para combinar el cuidado infantil, la vida familiar y el trabajo. Si ella se apresuraba a tratarse con medicamentos, sería poco probable que los vislumbres de la conciencia estuvieran disponibles, lo que significa que los insultos acumulados y las reclamaciones a su marido se habrían manifestado más fuertes en forma de otro síntoma, quizás mucho más. traumático para su cuerpo.
No me preparo para sorprender qué consejos sabios nos da nuestro cuerpo.
María Dyachkova, psicóloga, terapeuta familiar y capacitaciones líderes del centro de entrenamiento de crecimiento personal Marika Khazin