Когато се появи симптом, заболяване или хронично заболяване се изостря, тогава имаме две коренно противоположни решения. Винаги можете да си помагате с лекарства: те ще облекчат болката, ще улеснят по-лесно да се движат мъка или неудобството, те дори ще завладяват с напълно здрав човек. Вторият начин е да се признае значението на този симптом в момента на времето. В края на краищата, болестта или симптомът е заточен, като сигнал, който си струва да се обмисли, и да не пренебрегва или да обърне внимание на него. Например, когато в машината светне сигнал, който боли бензин, ние с готовност го зареждаме. Защо, когато тялото сигнализира нещо за нещо, бързаме да неутрализираме самата сигнал, а не нейната причина.
В тази статия ще дам пасажи на диалог с млада жена за безсъние, измъчвайки я, въпреки тежкия работен график.
K (клиент) : Много странно, отидох до сън уморен, но спя не отива. Някакъв вид безпокойство предотвратява заспиването и няма конкретна тревожна мисъл, не се страхувам от нещо, определено. Но държавата обикновено се лекува и в крайна сметка съм усукан до сутринта. Заспявам сутрин и се събуждам с твърд смисъл и ако ставам на работа, тогава само няколко часа сън - тогава цял ден варено.
T (терапевт) : Да, безсънието е изтощителен елемент. Нека поговорим с нашето тяло, защо не заспи, ако е желателно?
ДА СЕ : Чудя се как е?
T. : Представете си, че сте вие и тялото ви е отделен противник. Представете си, че той седи на близкия стол и го помолите да ви измъчва. Можеш ли?
Клиентът поставя два изпражнения в космоса, единият седи надолу, а другият се подготвя за въображаем експеримент и "седалките" неговото тяло върху него. От изтощения глас пита тялото, защо, ако желаете да заспите, тялото се тревожи и не спи.
Питам я да сменя столовете и да седи в ролята на тялото. Тя седи, в тялото на тялото, тя е по-спокойна, може да се види, че в тази роля е много по-спокойна и по-уверена в себе си.
К (в ролята на тялото) : Какво искаш от мен? Вече живея на ръба на възможно за себе си, безсмислено ме изчерпа. И по други начини не чувате. Само остава да се свържем с вас през нощта, но не и в сън, но директно.
Питам клиента отново да се възстанови на мястото си и да отговори на "тялото".
ДА СЕ : Съжалявам да го чуя, жалко е, че те измивам толкова много. Как да направите това, че почивате и възстановявате, заспивате дълбоко?
К (в ролята на тялото) : Кажи ми, че ме обичаш, да се грижиш, да се гордееш с мен. В края на краищата, аз правя тази работа - за няколко души!
Тук ги спирам и питам какво е в живота е диалог. Момичето ме гледа и казва, че този разговор с тялото й напомня да общува със съпруга си. Тя води малко дете, работи. Съпруг от сутрин до нощ на работа, всички в притеснения, дългове и заеми. И изглежда, че той не признава това, което тя се опитва за две: дете в нейния и семейния си бюджет.
T. : С други думи, ти липсват признания от съпруга си?
ДА СЕ : Да, изглежда ...
Няколко думи за тази работа. Говорехме известно време с тази жена. За да завършите работата, обсъдихме, че тя не излъчва техните нужди за признаване и грижи, страхувайки се от това в труден период той не зависи от нейните преживявания. Но в известен смисъл той не трябва да бъде единственият източник на признание в живота. Задачата на тази жена на този етап е честен диалог със съпруга си, който тя се опитва да му помогне, докато се превърна. И тази жертва се отразява върху тялото й под формата на безсъние. Ние приключихме разговора от факта, че ще започне да похвали тялото си, което означава, че е избрал такъв живот съзнателно, че е наистина силна и енергична, за да комбинира грижата за децата, семейния живот и работата. Ако тя се втурна да се отнася с лекарства, би било малко вероятно такива проблясъци на осведомеността да бъдат достъпни за това, което означава, че натрупаните обиди и претенции за съпруга й биха се проявили по-силни под формата на друг симптом, може би много повече травматично за тялото си.
Не съм готов да изненадам какви мъдреци ни дават нашето тяло.
Мария Дячкова, психолог, семеен терапевт и водещи обучения на Център за обучение на лични растеж Marika Khazin