Keď sa vyskytne príznak, choroba alebo chronické ochorenie je zhoršené, potom máme dva radikálne opačné roztoky. Vždy si môžete pomôcť s liekmi: Budú zmierniť bolesť, pomôcť uľahčiť pohyb trápenia alebo nepríjemnosti, budú dokonca získať úplne zdravý človek. Druhým spôsobom je rozpoznať význam tohto symptómu v čase času. Koniec koncov, choroba alebo symptóm sa nabrúsuje, ako signál, ktorý stojí za zváženie, a nie ignorovať alebo prepnúť pozornosť. Napríklad, keď sa signál rozsvieti v stroji, ktorý bolí benzín, ochotne ho dopĺňame. Prečo keď telo niečo signalizuje niečo, sme v zhone neutralizovať samotný signál, a nie jeho dôvod.
V tomto článku dám priechody dialógu s mladou ženou o nespavosti, mukuje ju napriek ťažkým pracovným harmonogramom.
K (klient) : Veľmi zvláštne, kráčal som spať unavený, ale spať nejde. Niektoré druhy úzkosti zabraňuje pádu zaspávaniu, a neexistuje žiadna betónová rušivá myšlienka, nebojím sa niečoho definovaného. Štát je však všeobecne liečený, a na konci som skrútený až do rána. Zaspávam ráno a prebudím s tvrdým zmyslom, a ak sa dostanem do práce, potom len pár hodín spánku - potom celý deň varený.
T (terapeut) : Áno, nespavosť je vyčerpávajúca položka. Poďme sa porozprávať s naším telom, prečo zaspí v prípade potreby?
Na : Zaujímalo by ma, ako to je?
T. : Predstavte si, že ste vy, a vaše telo je samostatným súperom. Predstavte si, že sedí na neďalekej stoličke a pýtate sa na otázky, ktoré vás trápia. Môžeš?
Klient umiestni dve stoličky v priestore, jeden sedí, druhý sa pripravuje na imaginárny experiment a "sedadlá" jeho telo na neho. Vyčerpaným hlasom sa pýta tela, prečo, ak si želáte spať, telo starosti a nespí.
Pýtam sa jej, aby swap stoličky a sadol sa do úlohy tela. Sedí dole, na telo tela, ktorú je viac uvoľnená, možno ho vidieť, že v tejto úlohe je v sebe veľmi pokojnejšie a viac istý.
K (v úlohe tela) : Čo odo mňa chceš? Už žijem na pokraji možného pre seba, bezmyšlienkovite ma vyčerpal. A inými spôsobmi, ktoré nepočujete. Iba to zostáva kontaktovať vás v noci, ale nie vo sne, ale priamo.
Žiadam klienta, aby sa znovu zotavil v mojom mieste a odpovedal na "telo".
Na Je mi ľúto, že to počujem, je to škoda, že ťa veľmi umyjem. Ako to urobiť, že si odpočinúť a obnoviť, zaspávanie hlboko?
K (v úlohe tela) : Povedz mi, že ma miluješ, postarajte sa, buďte na mňa hrdí. Koniec koncov, robím túto prácu - pre niekoľko ľudí!
Tu som zastavil a pýtam sa, čo to je v živote je dialóg. Dievča sa na mňa pozerá a hovorí, že táto konverzácia s telom ju pripomína komunikovať so svojím manželom. Prináša malé dieťa, funguje. Manžel od rána do noci v práci, všetko v záujmoch, dlhy a úverov. A zdá sa, že dievča neuznáva, čo sa snaží pre dvoch: dieťa na jej a rodinnom rozpočte.
T. Inými slovami, vám chýbajú priznania od svojho manžela?
Na : Áno, vyzerá to ...
Niekoľko slov o tejto práci. S touto ženou sme hovorili nejaký čas. Na dokončenie práce sme diskutovali o tom, že nepoškodzuje svoje potreby na uznanie a starostlivosť a obáva sa, že v ťažkom období nie je na jej skúsenostiach. Ale v istom zmysle by nemal byť jediným zdrojom uznania v živote. Úlohou tejto ženy v tejto fáze je čestný dialóg so svojím manželom, že sa mu snaží pomôcť, zatiaľ čo sa podal sám. A táto obeta sa odráža na jej tele formou nespavosti. Skončili sme konverzáciu skutočnosťou, že by začala chváliť jej telo, čo znamená, že si zvolil taký život vedome, že ona bola naozaj silná a energická, aby kombinovala starostlivosť o deti, rodinný život a prácu. Ak by sa ponáhľala na liečenie liekom, bolo by nepravdepodobné, že by boli k dispozícii také pohľady na uvedomenie, čo znamená, že akumulované urážky a nároky na jej manžela by sa prejavili silnejší vo forme iného symptómu, možno omnoho viac traumatické pre jej telo.
Nechcem sa prekvapiť, aké múdry tipy nám dáva naše telo.
Maria Dyachkova, psychológ, rodinný terapeut a vedúci školenia osobného rastového vzdelávacieho centra Marika Khazin