Kana chiratidzo chikaitika, chirwere kana chirwere chisingaperi chinowedzerwa, saka tine maviri maviri anopesana nemhinduro. Iwe unogona nguva dzose ubatsire nemishonga: Ivo vachadzoreredza kurwadziwa, vanobatsira zviri nyore kutambudza kutambudzwa kana kukanganisa, ivo vachatodzosera munhu ane hutano. Iyo nzira yechipiri ndeyekuziva zvinorehwa nechiratidzo ichi panguva ino. Mushure mezvose, chirwere kana chiratidzo chakarodzwa, sechiratidzo chakakodzera kuongorora, uye kwete kuregeredza kana kushandura kutarisa kwazviri. Semuenzaniso, kana chiratidzo chemazwi mumuchina, chinorwadza phechi, isu tinofara nazvino. Nei muviri kana muviri uchiratidzira chimwe chinhu nezvechimwe chinhu, isu tiri kukurumidza kudzosa chiratidzo pachawo, uye kwete chikonzero chacho.
Mune ichi chinyorwa ini ndichapa ndima dzerukuru nemukadzi mudiki nezve kushaya hope, ndichimutambudza, kunyangwe chirongwa chinorema.
K (mutengi) : Zvinoshamisa kwazvo, ndakafamba ndichirara ndaneta, asi kurara hakuendi. Imwe mhando yekufunganya inodzivirira kurara, uye hapana kana pfungwa inovhiringidza, ini handisi kutya chimwe chinhu chinotsanangurwa. Asi iyo nyika inowanzo kurapwa, uye mukupedzisira ini ndakamonyaniswa kusvika mangwanani. Ini ndakarara mangwanani uye ndinomuka nepfungwa dzakaoma, uye kana ndikasimuka kubasa, ndobva ndangosvika maawa mashoma ehope - izuva rese rakabikwa.
T (Therapist) : Ehe, insomnia inonakidza chinhu. Ngatitaurei nemuviri wedu, nei zvisingaite kurara kana zvichida?
Kuti : Ndiri kushamisika kuti ndizvo sei?
T. : Fungidzira kuti iwe ndiwe iwe, uye muviri wako uri mupikisi wakaparadzana. FUNGIDZIRA kuti inogara pachigaro chiri pedyo uye iwe unomubvunza kumibvunzo yacho ichikutambudza. Unokwanisa here?
Mutengi anoisa maviri zvigaro munzvimbo, imwe inogara pasi, imwe iri kugadzirira kuedza kwekufungidzira uye "zvigaro" muviri wake paari. Nenzwi rakanatswa rinobvunza mutumbi, nei, kana uchida kurara, muviri unonetseka uye haurwe.
Ini ndinomukumbira kuti aende kuchinjisa uye agare pasi munzvimbo yemuviri. Iye anogara pasi, pamutumbi wemuviri iye pachake akazorora, zvinogona kuoneka kuti mune ichi chiitiko chakadzikama uye zvakanyanya kuvimba naye.
K (mune chinzvimbo chemuviri) : Chii chaunoda kubva kwandiri? Ini ndatogara padanho rekukwanisika ini pachangu, hauna kundineta. Uye mune dzimwe nzira haunzwi. Izvo chete zvinosara kubata newe usiku, asi kwete muchiroto, asi zvakananga.
Ini ndinobvunza mutengi zvakare kuti apore munzvimbo yangu uye kupindura "muviri".
Kuti : Ndine urombo kuzvinzwa, ndehonzwiri tsitsi kuti ndinogeza iwe zvakanyanya. Maitiro ekuita kuti uzorore uye uzorore, kurara zvakadzika?
K (mune chinzvimbo chemuviri) : Ndiudze kuti unondida, chenjera, sarudza neni. Kupfuura zvese, ini ndinoita iri basa - kwevanhu vanoverengeka!
Pano ndinomumisa uye kubvunza kuti zvakaita sei muhupenyu inyaya hurukuro. Musikana ari kunditarisa uye anoti hurukuro iyi nemuviri unomuyeuchidza kuti ataure nemurume wake. Iye anounza mwana mudiki, anoshanda. Murume kubva mangwanani kusvika husiku kubasa, zvese mukunetseka, zvikwereti uye zvikwereti. Uye zvinoita kunge musikana kuti haazivi zvaanoedza maviri: mwana pane yake uye bhajeti yemhuri.
T. : Mune mamwe mazwi, iwe haubvumike kureurura kubva kumurume wake?
Kuti : Ehe, zvinoita kunge ...
Mazwi mashoma nezve iri basa. Takataura imwe nguva nemukadzi uyu. Kuti tizadzise basa racho, takakurukura kuti haate mhosva zvavanoda kuzivikanwa uye nehanya, achitya kuti munguva yakaoma haasike kune zvakaitika kwaari. Asi neimwe nzira, haafanire kuve iye ega Tsime rekuzivikanwa muhupenyu. Basa remukadzi uyu panguva ino panguva ino hurukuro yakatendeseka nemurume wake yaanoedza kumubatsira, nepo tose. Uye chibayiro ichi chinoratidzwa pamuviri wake muchimiro chekusarara. Takapedza hurukuro nenyaya yekuti aitanga kurumbidza muviri wake, zvinoreva kuti iye akange asarudza hupenyu hwakadaro nehunyanzvi hwekuti aive akasimba uye aine simba rekubatanidza hanya yevana, hupenyu hwemhuri nebasa. Kana akamhanya achizvibata nemishonga nemishonga, zvaizoitika kuti zvigunwe zvakadai zvekuziva zvichawanikwa izvo, zvinoreva kuti murume wake angadai akazviratidza kuti akasimba muchimiro chechimwe chiratidzo, zvimwe zvimwe zvinoshungurudza muviri wake.
Ini handigoni kugadzirira kushamisa kuti ndeipi matipi ekuchenjera anotipa muviri wedu.
Maria Dyachkova, Psychologist, mhuri yekurapa uye inotungamira kudzidziswa kwekuwedzera kwekudzidzira kudzidzisa Center Mika Kika Khazin