När ett symptom uppstår förvärras en sjukdom eller en kronisk sjukdom, då har vi två radikalt motsatta lösningar. Du kan alltid hjälpa dig med läkemedel: de kommer att lindra smärta, hjälpa det lättare att flytta plågor eller besvär, de kommer till och med återvända med en helt frisk person. Det andra sättet är att känna igen betydelsen av detta symptom vid tidpunkten. Trots allt skärps sjukdomen eller symtomen, som en signal som är värt att överväga, och inte ignorera eller slå på den. Till exempel, när en signal lyser i maskinen, som gör ont för bensin, tackar vi det. Varför när kroppen signalerar något om någonting, har vi bråttom att neutralisera signalen själv, och inte dess anledning.
I den här artikeln kommer jag att ge avsnitt av dialog med en ung kvinna om sömnlöshet, plåga henne, trots det tunga arbetsschemat.
K (klient) : Mycket konstigt, jag gick för att sova trött, men sömn går inte. Någon slags ångest förhindrar att somna, och det finns ingen konkret störande tanke, jag är inte rädd för något definierat. Men staten behandlas generellt, och i slutändan vrids jag till morgonen. Jag somnar på morgonen och vaknar med en hård bemärkelse, och om jag går upp till jobbet, så bara några timmars sömn - då hela dagen kokas.
T (terapeut) : Ja, sömnlöshet är ansträngande föremål. Låt oss prata med vår kropp, varför somnar det inte om så önskas?
TILL : Jag undrar hur det är?
T. : Föreställ dig att du är du, och din kropp är en separat motståndare. Tänk dig att det sitter på en närliggande stol och du frågar honom till frågorna som plågar dig. Kan du?
Klienten placerar två avföring i rymden, en sitter ner, den andra förbereder sig för ett imaginärt experiment och "säten" hans kropp på honom. Genom utmattad röst frågar kroppen, varför, om du vill sova, bekymmer kroppen och sover inte.
Jag ber henne att byta stolar och sitta ner i kroppens roll. Hon sätter sig ner, i kroppen av kroppen är hon själv avslappnad, det kan ses att det i den här rollen är mycket lugnare och mer självsäker på sig själv.
K (i kroppens roll) : Vad vill du ha från mig? Jag bor redan på gränsen till mig själv, du tänker på mig. Och på andra sätt hör du inte. Bara det är fortfarande att kontakta dig på natten, men inte i en dröm, men direkt.
Jag frågar kunden igen att återhämta sig på min plats och svara på "kroppen".
TILL : Jag är ledsen att höra det, det är synd att jag tvättar dig så mycket. Hur man gör det som du vilar och återställs, somnar djupt?
K (i kroppens roll) : Berätta för mig att du älskar mig, var försiktig, var stolt över mig. När allt kommer omkring gör jag det här - för flera personer!
Här stoppar jag henne och frågar vad det är i livet är en dialog. Flickan stirrar på mig och säger att denna konversation med kroppen påminner henne om att kommunicera med sin man. Hon tar upp ett litet barn, fungerar. Mannen från morgon till natt på jobbet, alla i oro, skulder och lån. Och det verkar som om flickan inte känner igen vad hon försöker för två: ett barn på hennes och familjebudget.
T. : Med andra ord saknar du bekännelser från sin man?
TILL : Ja, det ser ut som ...
Några ord om detta arbete. Vi pratade lite tid med den här kvinnan. För att slutföra arbetet diskuterade vi att hon inte uttrycker sina behov av erkännande och vård, fruktar att han under en svår period inte är upp till hennes erfarenheter. Men i en mening borde han inte vara den enda källan till erkännande i livet. Uppgiften för denna kvinna i detta skede är en ärlig dialog med sin man att hon försöker hjälpa honom, medan han genomgick sig. Och detta offer återspeglas på hennes kropp i form av sömnlöshet. Vi avslutade konversationen av det faktum att hon skulle börja lova sin kropp, vilket innebär att han hade valt ett sådant liv medvetet att hon var riktigt stark och energisk att kombinera barnomsorg, familjeliv och arbete. Om hon rusade för att behandla sig med läkemedel, skulle det vara osannolikt att sådana glimt av medvetenheten skulle vara tillgänglig för det, vilket innebär att ackumulerade förolämpningar och påståenden till hennes man skulle ha manifesterat sig starkare i form av ett annat symptom, kanske mycket mer traumatisk för hennes kropp.
Jag gör mig inte redo att överraska vad kloka tips ger oss vår kropp.
Maria Dyachkova, psykolog, familjärterapeut och ledande träning av personlig tillväxtutbildningscenter Marika Khazin