როდესაც სიმპტომი ხდება, დაავადება ან ქრონიკული დაავადება გამწვავებულია, მაშინ ორი რადიკალურად საპირისპირო გადაწყვეტილებები გვაქვს. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს მედიკამენტებთან: მათ გაათავისუფლებენ ტკივილს, ადვილია ტანჯვა ან უხერხულობა, ისინი კი სრულიად ჯანსაღი ადამიანით სარგებლობენ. მეორე გზა არის ამ სიმპტომების მნიშვნელობის აღიარება დროის მომენტში. ყოველივე ამის შემდეგ, დაავადება ან სიმპტომი არის sharpened, როგორც სიგნალი, რომელიც ღირს გათვალისწინებით, და არ იგნორირება ან გადართოთ ყურადღება მას. მაგალითად, როდესაც სიგნალი განათება მანქანაში, რომელიც გტკივა ბენზინზე, ჩვენ ნებაყოფლობით გავაგრძელებთ მას. რატომ, როდესაც სხეულის სიგნალები რაღაცას რაღაცას, ჩვენ ჩქარობენ სიგნალის ნეიტრალიზაციისთვის და არა მისი მიზეზი.
ამ სტატიაში მე მივცემდი დიალოგს ახალგაზრდა ქალბატონთან უძილავად, მძიმე სამუშაო გრაფიკის მიუხედავად.
K (კლიენტი) : ძალიან უცნაურია, დაღლილი ვარ დაღლილი, მაგრამ ძილი არ მიდის. ზოგიერთი სახის შფოთვა ხელს უშლის ეძინა, და არ არსებობს კონკრეტული შემაშფოთებელი აზრის, მე არ ეშინია რაღაც განსაზღვრული. მაგრამ სახელმწიფო ზოგადად მკურნალობს, და ბოლოს, მე გადავედი დილამდე. დილით იძინებ და გაიღვიძოს რთული გაგებით, და თუ მე ვიღებ სამუშაოს, მაშინ რამდენიმე საათის ძილი - მაშინ მთელი დღე მოხარშული.
T (თერაპევტი) : დიახ, უძილობა არის დამღლელი ნივთი. მოდით ვისაუბროთ ჩვენს სხეულთან, რატომ არ იძინებს თუ არა სასურველი?
-კენ : მაინტერესებს, როგორ არის?
თ. წარმოიდგინეთ, რომ შენ ხარ, და თქვენი სხეული ცალკე მოწინააღმდეგეა. წარმოიდგინეთ, რომ ის ზის მიმდებარე სკამზე და თქვენ ჰკითხავთ მას კითხვებზე თქვენ. Შეგიძლია?
კლიენტი ადგენს ორ სკამს სივრცეში, ერთი ზის ქვემოთ, მეორე ემზადება წარმოსახვითი ექსპერიმენტი და "ადგილების" მისი სხეული მასზე. ამოწურული ხმა სთხოვს სხეულს, რატომ, თუ გინდა ძილი, სხეულის შეშფოთება და არ სძინავს.
მე ვთხოვ მას, რომ სვოპ სკამები და სხეულის როლში დასხდნენ. იგი ზის ქვემოთ, სხეულის სხეულის იგი თავად უფრო მოდუნებული, ეს შეიძლება ჩანს, რომ ამ როლს გაცილებით მშვიდი და უფრო დარწმუნებული თავად.
K (სხეულის როლში) : Რა გინდა ჩემგან? მე უკვე ვცხოვრობ იმისთვის, რომ ჩემთვის შესაძლებელი იყოს, თქვენ mindlessly ამოწურული მე. და სხვა გზებით არ გესმის. მხოლოდ ის რჩება ღამით, მაგრამ არა ოცნებაში, მაგრამ პირდაპირ.
მე ვთხოვ კლიენტს კვლავ ფეხზე ჩემი ადგილი და უპასუხეთ "სხეულს".
-კენ : მე ბოდიში მოვისმინე, ეს არის სამწუხარო, რომ მე დაიბანეთ იმდენად. როგორ გავაკეთოთ ისე, რომ თქვენ დაისვენოთ და აღდგენილია, დაეცა ღრმა?
K (სხეულის როლში) : მითხარი, რომ გიყვარვარ, ზრუნვა, ვამაყობ ჩემზე. ყოველივე ამის შემდეგ, მე ამ სამუშაოს - რამდენიმე ადამიანი!
აქ შეჩერდები და ვკითხე, რა არის სიცოცხლის მსგავსად დიალოგი. გოგონა ჩემზე მეტყველებს და ამბობს, რომ ეს საუბარი სხეულთან შეახსენებს მას ქმართან კომუნიკაციისთვის. მან მოაქვს პატარა ბავშვი, მუშაობს. ქმარი დილით ღამით ღამით, ყველა შეშფოთებით, ვალები და სესხები. და როგორც ჩანს, გოგონა, რომ ის არ აღიარებს, თუ რას ცდილობს ორი: ბავშვი მისი და ოჯახის ბიუჯეტი.
თ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არ გააჩნიათ მისი ქმარი?
-კენ : დიახ, როგორც ჩანს ...
რამდენიმე სიტყვა ამ სამუშაოს შესახებ. ამ ქალს გარკვეული დროით ვთქვით. სამუშაოს დასრულების მიზნით, ჩვენ განვიხილეთ, რომ ის არ ითხოვს მათ საჭიროებებს აღიარებასა და ზრუნვას, შიშით, რომ რთულ პერიოდში ის არ არის მისი გამოცდილება. მაგრამ იმ თვალსაზრისით, ის არ უნდა იყოს მხოლოდ ცხოვრების აღიარების ერთადერთი წყარო. ამ ეტაპზე ამ ქალბატონის ამოცანაა მისი ქმარი, რომ ის ცდილობს დაეხმაროს მას, ხოლო თავად გაიარა. ეს მსხვერპლი აისახება მის სხეულზე უძილობის სახით. ჩვენ დავასრულე საუბარი იმ ფაქტზე, რომ ის იწყებოდა მისი სხეულის დიდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ მან ასეთი ცხოვრება შეგნებულად შეირჩეს, რომ ის მართლაც ძლიერი და ენერგიული იყო ბავშვის მოვლის, ოჯახური ცხოვრების და მუშაობის კომბინირებული. თუ მან მედიკამენტებთან ერთად მოახდინა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ცნობიერების ასეთი გლემები ხელმისაწვდომი გახდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ მისი ქმარი დაგროვილი შეურაცხყოფა და პრეტენზიები სხვა სიმპტომების სახით უფრო ძლიერია, უფრო მეტად ტრავმული მისი სხეული.
მე არ მზადაა გაოცება რა ბრძენი რჩევები გვაძლევს ჩვენს სხეულს.
მარია დიაკკოვა, ფსიქოლოგი, ოჯახის თერაპევტი და პირადი ზრდის სასწავლო ცენტრის წამყვანი ტრენინგები მარიკა ხაზინი