ഒരു രോഗയോഗം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഒരു രോഗമോ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമോ വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്, തുടർന്ന് നമുക്ക് രണ്ട് സമൂലമായ വിപരീത പരിഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും മരുന്നുകളുമായി സ്വയം സഹായിക്കാൻ കഴിയും: അവർ വേദന ഒഴിവാക്കും, പീഡനമോ അസ ven കര്യമോ നീക്കാൻ എളുപ്പമായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അവർ പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തിയുമായി പ്രതിരയ്ക്കും പകരം വയ്ക്കും. ഈ ലക്ഷണത്തിന്റെ അർത്ഥം കൃത്യസമയത്ത് തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് രണ്ടാമത്തെ വഴി. എല്ലാത്തിനുമുപരി, രോഗമോ ലക്ഷണമോ മൂർച്ച കൂട്ടുന്നു, അത് പരിഗണിക്കേണ്ട സൂചനയായി, അത് അവഗണിക്കുകയോ ശ്രദ്ധ മാറ്റുകയോ ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, മെഷീനിൽ ഒരു സിഗ്നൽ പ്രകാശിക്കുമ്പോൾ, അത് ഗ്യാസോലിൻ വേദനിപ്പിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ അത് മന ingly പൂർവ്വം വീണ്ടും ഇന്ധനം നിറയ്ക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ശരീരം എന്തിനെക്കുറിച്ചും എന്തെങ്കിലും സിഗ്നൽ ചെയ്യുമ്പോൾ, സിഗ്നലിനെ നിർവീര്യമാക്കാനുള്ള തിരക്കിലാണ്, അതിന്റെ കാരണമല്ല.
ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞാൻ കനത്ത വർക്ക് ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഉറക്കമില്ലായ്മയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഡയലോഗിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ നൽകും.
K (ക്ലയന്റ്) : വളരെ വിചിത്രമായ ഞാൻ ക്ഷീണിതനായി നടന്നു, പക്ഷേ ഉറക്കം പോകുന്നില്ല. ചിലതരം ഉത്കണ്ഠ ഉറങ്ങുന്നത് തടയുന്നു, കോൺക്രീറ്റ് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നില്ല, നിർവചിക്കപ്പെട്ട ഒരു കാര്യത്തെ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. എന്നാൽ സംസ്ഥാനം പൊതുവെ ചികിത്സയിലാണ്, അവസാനം ഞാൻ രാവിലെ വരെ വളച്ചൊടിച്ചു. ഞാൻ രാവിലെ ഉറങ്ങുകയും കഠിനമായ ബോധത്തോടെ ഉണരുകയും ചെയ്യുന്നു, ഞാൻ ജോലിക്ക് എഴുന്നേൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് മണിക്കൂർ ഉറക്കം - പിന്നെ ദിവസം മുഴുവൻ തിളച്ചു.
ടി (തെറാപ്പിസ്റ്റ്) : അതെ, ഉറക്കമില്ലായ്മ ഇനം തീർന്നു. നമുക്ക് നമ്മുടെ ശരീരവുമായി സംസാരിക്കാം, ആവശ്യമെങ്കിൽ എന്തുകൊണ്ട് ഉറങ്ങരുത്?
... ലേക്ക് : അത് എങ്ങനെയാണെന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നുണ്ടോ?
ടി. : നിങ്ങൾ നിങ്ങളാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു പ്രത്യേക എതിരാളിയാണ്. ഇത് അടുത്തുള്ള ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തോട് ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ?
ക്ലയന്റ് ബഹിരാകാശത്ത് രണ്ട് മലം സ്ഥാപിക്കുന്നു, ഒന്ന് ഇരിക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന് സാങ്കൽപ്പിക പരീക്ഷണത്തിനും "ഇരിപ്പിടത്തിനും" അവന്റെ ശരീരം "നൽകുന്നു. ക്ഷീണിത വോട്ടെടുപ്പിലൂടെ ശരീരത്തോട് ചോദിക്കുന്നു, എന്തുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ശരീരം ആശങ്കയും ഉറക്കവുമില്ല.
ഞാൻ അവളോട് കസേരകൾ സ്വാപ്പ് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെട്ട് ശരീരത്തിന്റെ പങ്കിലേക്ക് ഇരിക്കുക. അവൾ ഇരുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ ശരീരത്തിൽ അവൾ സ്വയം ശാന്തമാണ്, ഈ പങ്കിൽ വളരെ ശാന്തവും സ്വയം ആത്മവിശ്വാസവുമാണ്.
K (ശരീരത്തിന്റെ വേഷത്തിൽ) : എന്നിൽ നിന്ന് നിനക്കെന്താണാവശ്യം? ഞാൻ ഇതിനകം എനിക്കായി സാധ്യമായ വക്കിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ബുദ്ധിശൂന്യമായി എന്നെ തളർത്തി. മറ്റ് വഴികളിൽ നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നില്ല. രാത്രിയിൽ നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മാത്രം അവശേഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ സ്വപ്നത്തിൽ അല്ല, മറിച്ച് നേരിട്ട്.
എന്റെ സ്ഥാനത്ത് സുഖം പ്രാപിക്കാനും "ബോഡി" ഉത്തരം നൽകാൻ ഞാൻ ക്ലയന്റിനോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
... ലേക്ക് : അത് കേട്ടതിൽ എനിക്ക് ഖേദമുണ്ട്, ഞാൻ നിങ്ങളെ വളരെയധികം കഴുകുന്ന ഒരു സഹതാപമാണ്. നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയും പുന ored സ്ഥാപിക്കുകയും പുന ored സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ആഴത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നുണ്ടോ?
K (ശരീരത്തിന്റെ വേഷത്തിൽ) : നിങ്ങൾ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് എന്നോട് പറയുക, ശ്രദ്ധിക്കുക, എന്നെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞാൻ ഈ ജോലി ചെയ്യുന്നു - നിരവധി ആളുകൾക്ക്!
ഇവിടെ ഞാൻ അവളെ തടഞ്ഞ് ജീവിതത്തിൽ എന്താണെന്ന് ചോദിക്കുന്നത് ഒരു സംഭാഷണമാണ്. പെൺകുട്ടി എന്നെ തുറിച്ചുനോക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ശരീരവുമായുള്ള ഈ സംഭാഷണം ഭർത്താവുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുമെന്ന് പറയുന്നു. അവൾ ഒരു ചെറിയ കുട്ടിയെ വളർത്തുന്നു, ജോലി ചെയ്യുന്നു. രാവിലെ മുതൽ രാത്രി വരെ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഭർത്താവ്, എല്ലാം ആശങ്കകളിലും കടത്തിലും വായ്പകളിലും. അവൾ രണ്ടുപേർ ശ്രമിക്കുന്നത് അദ്ദേഹം തിരിച്ചറിയുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു: അവളുടെ, കുടുംബ ബജറ്റിലെ ഒരു കുട്ടി.
ടി. : മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഭർത്താവിൽ നിന്ന് കുറ്റസമ്മതം ഇല്ലേ?
... ലേക്ക് : അതെ, അത് പോലെ തോന്നുന്നു ...
ഈ ജോലിയെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വാക്കുകൾ. ഈ സ്ത്രീയോടൊപ്പം ഞങ്ങൾ കുറച്ച് സമയം സംസാരിച്ചു. ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ, അംഗീകാരത്തിനും പരിചരണത്തിനുമായി അവൾ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തു, പ്രയാസകരമായ കാലഘട്ടത്തിൽ അദ്ദേഹം അവളുടെ അനുഭവങ്ങൾ വരെ ഇല്ലെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഒരർത്ഥത്തിൽ, ജീവിതത്തിലെ അംഗീകാരത്തിന്റെ ഏക ഉറവിടമായിരിക്കരുത്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഈ വനിതയുടെ ചുമതല, തന്റെ ഭർത്താവുള്ള സത്യസന്ധമായ ഒരു സംഭാഷണമാണ്, അവനെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ തന്നെ. ഈ ത്യാഗം അവളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ രൂപത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു. കുട്ടികളുടെ പരിചരണം, കുടുംബജീവിതം, ജോലി എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കാൻ താൻ ശക്തവും get ർജ്ജസ്വലനുമാണെന്ന് അദ്ദേഹം ബോധപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം ഞങ്ങൾ സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിച്ചത്. മരുന്നുകളുമായി പെരുമാറാൻ അവൾ ഓടിയാൽ, അവബോധത്തിന്റെ അത്തരം കാഴ്ചപ്പാടുകൾ ലഭ്യമാകുന്നത് അവബോധം ലഭ്യമാകും, അതായത്, ഭർത്താവിനോടുള്ള അടിമകളും അവകാശവാദങ്ങളും മറ്റൊരു ലക്ഷണത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ സ്വയം ശക്തമായിരിക്കുമായിരുന്നു, അതിനർത്ഥം മറ്റൊരു ലക്ഷണത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ സ്വയം ശക്തമായി കാണിക്കും അവളുടെ ശരീരത്തിന് ആഘാതമുണ്ട്.
തിരിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നമുക്ക് നമ്മുടെ ശരീരം നൽകുന്നത് ആശ്ചര്യപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ തയ്യാറല്ല.
മരിയ ഡയാചോവ, മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞൻ, ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റ്, വ്യക്തിഗത വളർച്ച പരിശീലന കേന്ദ്രം മരികാ ഖാസിൻ