ሲምኮም በሚከሰትበት ጊዜ በሽታ ወይም ሥር የሰደደ በሽታ በሚከሰትበት ጊዜ, ከዚያ ሁለት rome ተቃራኒ መፍትሄዎች አሉን. እራስዎን በመድኃኒቶችዎ ሁል ጊዜ እራስዎን ይረዳሉ-ህመምን ያስገገጣሉ, ቅጣትን ወይም ችግርን ለማንቀሳቀስ ቀላል በሆነ መንገድ እንዲቀጥሉ የሚረዱ, አልፎ ተርፎም ከጤና ጤንነት ጋር ይነጋገራሉ. ሁለተኛው መንገድ በዚህ ጊዜ ውስጥ የዚህን ምልክት ትርጉም ማወቅ ነው. ደግሞም, በሽታው ወይም ምልክት የተረጋገጠው ምልክት, እና ትኩረትን ችላ ማለት ወይም ትኩረትን ችላ ማለት ወይም ትኩረትን የሚመለከት ምልክት ነው. ለምሳሌ, በነዳጅ የሚጎዳው በማሽኑ ውስጥ አንድ ምልክት በሚፈጠርበት ጊዜ የምልክት መብራቶች ሲነሱ እኛ በፈቃደኝነት ደግመን ነበር. ሰውነት አንድ ነገር ስለ አንድ ነገር ሲፈርም, ምልክቱን እራሱን ለማስወገድ, እና ምክንያቱን አለመሆኑን ለማጣራት በችኮላ እንጨነቃለን.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከባድ የሥራ መርሃ ግብር ቢኖርም እሷን በማሠቃየት ትጨነቃለች.
K (ደንበኛ) : በጣም እንግዳ ነገር, ደክሜ ነበር, ግን እንቅልፍ አይሄድም. አንድ ዓይነት ጭንቀት እንቅልፍ መተኛት ይከላከላል, እና ምንም ተጨባጭ የሚስብ አስተሳሰብ የለም, የተገለጸውን ነገር አልፈራም. ነገር ግን ግዛቱ በአጠቃላይ ይቦክዛል, እና በመጨረሻ እስከ ማለዳ ድረስ ተጣብቄያለሁ. ጠዋት ጠዋት ተኝቼአለሁ እናም ከባድ በሆነ ስሜት ተነስቼ ነበር, እና ወደ ሥራ ስወጣ, ከዚያ ጥቂት ሰዓታት ያህል የእንቅልፍ ሰዓት እተኛለሁ.
T (ቴራፒስት) : አዎ, እንቅልፍ ማጣት አድካሚ ነው. ከሰውነታችን ጋር እንነጋገር, ከተፈለገ ለምን አይተኛም?
ለ : እንዴት ነው?
T. : - እርስዎ ነዎት ብለው ያስቡ, ሰውነትሽም የተለየ ተቃዋሚ ነው. በአቅራቢያው ባለው ወንበር ላይ እንደሚቀመጥ እና እርስዎ ለሚያሠቃዩዎት ጥያቄዎች ይጠይቁት. ትችላለህ?
ደንበኛው ሁለት ሰገራዎችን በቦታ ይቀመጣል, ሌላው ደግሞ ምናባዊ ሙከራ እና አካሉን በእሱ ላይ "መቀመጫ" እየተዘጋጀ ነው. በተደናገጡ ድምጽ አካልን ይጠይቃል, ለምን, ለመተኛት, ሰውነት ቢያስቸግራቸውም እና አይተኛም.
ወንበሮችን እንድቀባበል እጠይቃለሁ እና በሰውነትዋ ሚና ውስጥ እንድቀመጥ ጠየቅኋት. እሷም ተቀመጠች, እሷም በራሷ አካል ውስጥ እርቃናለች, በዚህ ሚና በዚህ ሚና በጣም የተረጋጋ እና በራስዎ በራስ የመተማመን ስሜት ሊሰማ ይችላል.
K (በሰውነት ሚና) : ከኔ ምን ይፈልጋሉ? እኔ ራሴ በሚቻልበት ጊዜ ቀድሞውኑ እኖራለሁ, አእምሮአዊ በሆነ ሁኔታ ደክሟኛል. በሌሎች መንገዶችም አይሰሙም. በሌሊት እርስዎን ከማነጋገር ብቻ ነው, ግን በሕልም አይደለም, ግን በቀጥታ.
ደንበኛውን እንደገና በቦታዬ ለማገገም እና "ሰውነት" መልስ እንድሰጥ እጠይቃለሁ.
ለ : - ስሰማ በጣም አዝናለሁ, በጣም ጥሩዎቻችሁ ነው. ይህን ማድረግ እንዴት እንደሚቻል እና እንደገና ተመልሰህ ተመልሶ መተኛት ጥልቅ መተኛት ነው?
K (በሰውነት ሚና) : እኔን እንደምትወዱኝ ንገረኝ, ጠንቃቃ, ትኮራለሁ. ደግሞ ይህን ሥራ አደርገዋለሁ - ለብዙ ሰዎች!
እዚህ አቆምኩ እና በህይወት ውስጥ ምን እንደሚመስል ጠየኩት. ልጅቷ እየተመለከተችኝ ሲሆን ከሰውነት ጋር ያለው ውይይት ከባሏ ጋር እንድትገናኝ ታስታውሳለች. አንድ ትንሽ ልጅ ትሠራለች. ከጠዋት ጀምሮ ከጠዋት እስከ ማታ ማታ, ሁሉም በስሜቶች, እዳዎች እና ብድሮች. እና ለሁለት የምትሞክር ምን እንደሆነ ላያውቅ ልጅቷ ይመስላል-ልጅ በእሷ እና በቤተሰብ በጀት.
T. : በሌላ አገላለጽ, ከባሏ መናዘዝ የጎደላችሁት?
ለ : አዎ, ይመስላል ...
ስለዚህ ሥራ ጥቂት ቃላት. ከዚህ ሴት ጋር የተወሰነ ጊዜ እንነጋገራለን. ሥራውን ለማጠናቀቅ, በችግር ጊዜ እርሷ ልምድዎ ላይ አለመሆኑን በመፍራት እውቅና እና እንክብካቤ የሚያስፈልጋቸውን ፍላጎት እንዳላት አልተወያየንም. ግን በአንድ በኩል, በህይወት ውስጥ የመውደቅ ምንጭ ብቸኛው የመሆን ምንጭ መሆን የለበትም. በዚህ ደረጃ ላይ የዚህች ሴት ሥራ ከባሏ ጋር ትሞታለች, እራሱ በሚኖርበት ጊዜ. እናም ይህ መስዋእትነት በእንቅልፍ ማጉደል በሰውነቷ ላይ ተንፀባርቋል. ውይይቷን አጠናቅቃታል, ይህም ማለት የሕፃናትን እንክብካቤ, የቤተሰብ ህይወት እና ሥራ ለማጣመር በጣም ጠንካራ እና ጉልበት መረጠች ማለት ነው. እራሳቸውን በሕክምናዎች ለመያዝ ከሮቻው, እንዲህ ዓይነቱ የግንዛቤዎች ፍንጭ ቢኖሩ ኖሮ ባሏ ቢኖሩም, ምናልባትም ለባለቤቷ የተከማቸባቸው ስድቦች, ምናልባትም የበለጠ ለሰውነቷ አሳዛኝ ሁኔታ.
ጥበብ የተሞላበት ጠቃሚ ምክሮች ሰውነታችንን የሚሰጡን ነገር አልዘጋጃም.
ማሪያ ዲቼካቫ, የሥነ ልቦና ባለሙያ, የቤተሰብ ቴራፒስት እና የግል የእድገት ስልጠና ማእከል ማሪካ ካካን