जब एक लक्षण हुन्छ, एक रोग वा एक पुरानो रोग बढ्दो हुन्छ, तब हामीसँग दुईवटा विपरित समाधानहरू छन्। तपाईं जहिले पनि आफैंलाई औषधीको साथ मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ: तिनीहरू दुखाइ कम गर्नेछन्, यातनाको वा असुविधा हटाउन सजिलो प्रयास गर्नुहोस्, तिनीहरू पूर्ण स्वस्थ व्यक्तिको साथ फर्काउँछन्। दोस्रो तरीका भनेको यो लक्षणको अर्थ पहिचान गर्नु हो जुन समयको क्षणमा। आखिर, रोग वा लक्षण तीखो छ, जुन विचार गर्न लायक छ, र यसलाई बेवास्ता वा ध्यान नदिनुहोस्। उदाहरण को लागी, जब मेशिनमा एउटा संकेत बत्ती हुन्छ, जसले पेट्रोललाई चोट पुर्याउँछ, हामी राजीखुसीसाथ हस्तक्षेप गर्छौं। किन शरीरले केहि चीजको बारेमा संकेत गर्दछ, हामी आफैंलाई स ्याउन हतारमा छौं, र यसको कारण होइन।
यस लेखमा म अनिद्राको बारेमा वार्ता गर्ने युवतीलाई पारित गर्ने छु, उनलाई भारी कार्यको तालिकाको बाबजुद पनि यातना दिनेछु।
K (ग्राहक) : धेरै अनौंठो, म थकित सुत्न गएँ, तर निद्रामा जान सक्दैन। कुनै प्रकारको चिन्ताले निदाउन रोक्छ, र त्यहाँ कुनै ठोस गडबडी सोच छैन, म परिभाषित गर्ने कुरादेखि डराउँदिन। तर राज्य सामान्यतया उपचार गरिन्छ, र अन्त मा म बिहान सम्म twisted छु। म बिहान निदाउँछु र कडा अर्थमा उठ्छु, र यदि म काममा उठ्छु भने, त्यसपछि केहि घण्टा निद्रामा - त्यसपछि सबै दिन उमालेर उमालेर
T (थेरापिस्ट) : हो, अपमानजनक थकाउने वस्तु हो। हाम्रो शरीरसँग कुरा गरौं, किन चाहिएको खण्डमा किन यो निदाउँदैनन्?
तिर : मलाई लाग्छ कि यो कस्तो छ?
टी। : कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं हुनुहुन्छ, र तपाईंको शरीर एक अलग विपक्षी हो। कल्पना गर्नुहोस् कि यो नजिकैको कुर्सीमा बस्छ र तपाईं उसलाई सताउन प्रश्नहरूको बारेमा सोध्नुहोस्। सक्छौ?
ग्राहकले अन्तरिक्षमा दुईवटा मलहरू ठान्छन्, एक बस्दछ, अर्कोले काल्पनिक प्रयोगको लागि तयारी गरिरहेको छ र उहाँमाथि उसको शरीर। थकित आवाजले शरीरलाई सोध्छ, किन, यदि तपाईं सुत्न चाहानुहुन्छ भने, शरीरले चिन्तित तुल्याउँछ र निद्रामा पर्दैन।
म उनलाई कुर्सीहरू बदल्न र शरीरको भूमिकामा बस्न आग्रह गर्दछु। उनी आफैंको शरीरको शरीरमा बस्छिन्, उनी बढी आराम पाइसकेका छन्, यो देख्न सकिन्छ कि आफैमा धेरै शान्त र बढी विश्वस्त छ।
K (शरीरको भूमिकामा) : तपाई मबाट के चाहानुहुन्छ? म पहिले नै आफ्नो लागि सम्भवको कगारमा बस्छु, तपाईं मन्त्री भई म समाप्त हुन्छ। र अन्य तरिकाहरूमा तपाईं सुन्नुहुन्न। केवल यो तपाईंलाई रातमा सम्पर्क गर्न बाँकी छ, तर सपनामा होइन, तर सीधा।
म फेरि ग्राहकलाई सोध्छु मेरो ठाउँमा पुनःप्राप्ति गर्न र "शरीर" लाई उत्तर दिनुहोस्।
तिर : यो सुन्न दु: खी छ, यो एक दया हो जुन म तिमीलाई धेरै धुन्छु। कसरी गर्ने र फर्किएमा तपाईं सुतिरहेको छ।
K (शरीरको भूमिकामा) : मलाई भन्नुहोस् कि तपाईं मलाई माया गर्नुहुन्छ, ध्यान दिनुहोस्, मलाई गर्व गर्नुहोस्। सबै पछि, म यो काम गर्छु - धेरै मानिसहरूका लागि!
यहाँ म उसलाई रोक्छु र यसलाई जीवनमा कस्तो लाग्छ सोध्छु। केटीले मलाई खोल्दैछिन् र भन्छन कि शरीरको साथ यो कुराकानीले उनलाई आफ्नो पतिसँग कुराकानी गर्न सम्झाउँदछ। उनले सानो बच्चा जन्माउँछिन्, काम। बिहानदेखि रातमा पति, सबै चिन्ता, debts ण र loans णमा। र यो केटीलाई देखिन्छ कि उसले कुन दुईको लागि प्रयास गरेको कुरा चिन्दैन: उनको र पारिवारिक बजेटमा बच्चा।
टी। : अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, तपाईं आफ्नो पतिबाट स्वीकार गर्नु हुँदैन?
तिर : हो, यस्तो देखिन्छ ...
यस कामको बारेमा केहि शब्दहरू। हामीले यस महिलासँग केही समय बोलेका थियौं। काम पूरा गर्न, हामीले छलफल गर्यौं कि उनले उनीहरूको आवश्यकताहरू मान्यता र हेरचाहको लागि आफ्नो आवश्यकताहरू व्यक्त गर्दिनन्, डराउँछिन् कि ऊ उनको अनुभवमा निर्भर हुँदैन। तर एक अर्थमा, उहाँ जीवनमा मान्यताको एक मात्र स्रोत हुनु हुँदैन। यस महिलाको कार्यको कार्य भनेको उनको पतिसँग इमान्दार कुराकानी हो कि उनले उसलाई मद्दत गर्न कोशिस गरिन्। र यो बलिदानलाई अनिद्राको रूपमा उनको शरीरमा प्रतिबिम्बित हुन्छ। हामीले उनको शरीरको प्रशंसा गर्न थालेको तथ्यबाट अन्त्य ग, ्यौं, जसको मतलब उसले बच्चा हेरचाह, पारिवारिक जीवन र कामलाई संयोजन गर्न कडा र ऊर्जावान बनाएको हो। यदि उनी आफैंलाई औषधीले व्यवहार गर्छिन् भने, यो त्यस्तो सम्भावना छैन कि यो जागरूकता यसका लागि संकलन गरिएको छ, जसले आफ्नो पतिलाई सञ्चित बनाएको छ, सायद अझ बढीको रूपमा निर्णय लिएको थियो। उनको शरीरको लागि कष्टबाही।
म बुद्धिमानी सल्लाहले हामीलाई हाम्रो शरीर दिन्छ भन्ने कुरामा अचम्मको लागि तयार हुँदैन।
मारिया डायचिकोको, मनोवैज्ञानिक, परिवार थेरापिस्ट र व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण केन्द्र कोहजीनको नेतृत्व गर्ने प्रशिक्षण