Eliminarea grăsimilor din dietă în timpul pierderii în greutate este o modalitate directă la problemele de sănătate. Desigur, merită să evitați un număr mare de grăsimi animale și să schimbați atenția asupra uleiurilor utile, pe care vă vom spune astăzi.
Ulei de masline
Produsul va deveni o înlocuire excelentă a uleiului de floarea-soarelui, deoarece nu conține colesterolul. Care este uleiul de măsline atât de util? Conține un acid unic - acid oleic care înconjoară pereții intestinali și lasă un sentiment lung de sațietate. Cu utilizarea zilnică a salatelor cu realimentare din uleiul de măsline, veți observa cât timp nu doriți să aveți o gustare.
Încercați să utilizați ulei într-o formă proaspătă, evitând prăjirea.
Datorită uleiurilor, puteți arunca câteva kilograme într-un timp scurt.
Foto: www.unsplash.com.
Ulei de in
Al doilea cel mai popular după măslin. Cu toate acestea, am aflat despre asta despre asta nu cu mult timp în urmă, dar uleiul de semințe de in este un instrument excelent în lupta împotriva supraponderalirii. Are o proprietate uimitoare - împarte grăsimile pe glicerină și apă, care sunt derivate din organism într-o formă non-proiectată. Sunt de acord, o modalitate excelentă de a încetini asimilarea unui număr mare de grăsimi inutile. În ciuda tuturor beneficiilor produsului, începeți cu doze mici, deoarece va fi destul de neobișnuit pentru corp, care, în primul, îl primește în interior cu alimente. Treptat, puteți crește cantitatea de utilizare a petrolului, dacă nu există nici un shibestic neplăcut ca tulburările de stomac.
Ulei de dovleac
Un produs destul de rar, care, totuși, devine un plus excelent în meniul dvs. Uleiul de dovleac vă poate salva de la toxine care împiedică digestia corectă. Nu se poate spune că uleiul va înlocui măslinul sau lenjeria și va fi un bun realimentare a felurilor de mâncare, dar nu ar trebui să fie redus din conturi dacă înțelegeți că tractul dvs. gastro-intestinal este necesar stimularea suplimentară.