जब कोई लक्षण होता है, तो एक बीमारी या पुरानी बीमारी बढ़ जाती है, तो हमारे पास दो मूल रूप से विपरीत समाधान होते हैं। आप हमेशा खुद को दवाओं के साथ मदद कर सकते हैं: वे दर्द से छुटकारा पाएंगे, पीड़ा या असुविधा को स्थानांतरित करने में आसान मदद मिलेगी, वे एक पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति के साथ भी रिटूर होंगे। दूसरा तरीका समय के समय इस लक्षण के अर्थ को पहचानना है। आखिरकार, बीमारी या लक्षण तेज हो जाता है, एक संकेत के रूप में जो विचार करने योग्य है, और ध्यान देने या ध्यान देने के लायक नहीं है। उदाहरण के लिए, जब एक सिग्नल मशीन में रोशनी करता है, जो गैसोलीन को नुकसान पहुंचाता है, हम स्वेच्छा से इसे ईंधन भरते हैं। क्यों जब शरीर कुछ के बारे में कुछ संकेत करता है, तो हम सिग्नल को बेअसर करने के लिए जल्दी में हैं, न कि इसका कारण।
इस लेख में मैं भारी कार्य अनुसूची के बावजूद अनिद्रा के बारे में एक युवा महिला के साथ बातचीत के मार्ग दूंगा।
K (ग्राहक) : बहुत अजीब, मैं थक गया सो गया, लेकिन नींद नहीं जाती। किसी तरह की चिंता सोते हुए गिरने से रोकती है, और कोई ठोस परेशान करने वाला विचार नहीं है, मैं परिभाषित कुछ से डरता नहीं हूं। लेकिन राज्य का आमतौर पर इलाज किया जाता है, और अंत में मैं सुबह तक मुड़ता हूं। मैं सुबह सो जाता हूं और एक कठोर समझ के साथ उठता हूं, और अगर मैं काम करने के लिए उठता हूं, तो बस कुछ ही घंटों की नींद - फिर पूरे दिन उबला हुआ।
टी (चिकित्सक) : हाँ, अनिद्रा थकाऊ वस्तु है। चलो हमारे शरीर से बात करते हैं, वांछित अगर यह सो नहीं जाता है?
सेवा मेरे : मुझे आश्चर्य है कि यह कैसा है?
टी : कल्पना कीजिए कि आप हैं, और आपका शरीर एक अलग प्रतिद्वंद्वी है। कल्पना कीजिए कि यह पास की कुर्सी पर बैठता है और आप उससे सवाल करने के लिए पूछते हैं। क्या आप कर सकते हैं?
ग्राहक अंतरिक्ष में दो मल रखता है, एक बैठता है, दूसरा एक काल्पनिक प्रयोग और उसके शरीर को उसके शरीर "सीट" की तैयारी कर रहा है। थका हुआ आवाज शरीर से पूछती है, क्यों, यदि आप सोना चाहते हैं, तो शरीर की चिंता करता है और सो नहीं जाता है।
मैं उसे कुर्सियों को स्वैप करने और शरीर की भूमिका में बैठने के लिए कहता हूं। वह शरीर के शरीर पर बैठती है, वह खुद को अधिक आराम से होती है, यह देखा जा सकता है कि इस भूमिका में यह खुद में अधिक शांत और अधिक आत्मविश्वास है।
K (शरीर की भूमिका में) : आप मुझसे क्या चाहते हैं? मैं पहले से ही अपने लिए संभव के कगार पर रहता हूं, आपने मुझे निराश तरीके से थका दिया। और अन्य तरीकों से आप नहीं सुनते। केवल यह रात में आपसे संपर्क करने के लिए बनी हुई है, लेकिन एक सपने में नहीं, बल्कि सीधे।
मैं क्लाइंट को फिर से अपने स्थान पर पुनर्प्राप्त करने और "शरीर" का जवाब देने के लिए कहता हूं।
सेवा मेरे : मुझे यह सुनकर दुख हुआ, यह एक दयालुता है कि मैं आपको बहुत धोता हूं। ऐसा कैसे करें ताकि आप आराम कर सकें और बहाल हो जाएं, गहरी सो रही हो?
K (शरीर की भूमिका में) : मुझे बताओ कि तुम मुझसे प्यार करते हो, ध्यान रखें, मुझ पर गर्व करो। आखिरकार, मैं यह काम करता हूं - कई लोगों के लिए!
यहां मैं उसे रोकता हूं और पूछता हूं कि जीवन में यह कैसा है एक संवाद है। लड़की मुझ पर घूर रही है और कहती है कि शरीर के साथ यह वार्तालाप उसे अपने पति के साथ संवाद करने की याद दिलाता है। वह एक छोटा बच्चा लाता है, काम करता है। पति सुबह से रात तक काम पर, सभी चिंताओं, ऋण और ऋण में। और यह उस लड़की को लगता है कि वह यह नहीं पहचानता कि वह दो के लिए क्या प्रयास करती है: एक बच्चा उसके और परिवार के बजट पर।
टी : दूसरे शब्दों में, आपको उसके पति से कबूल की कमी है?
सेवा मेरे : हाँ, ऐसा लगता है ...
इस काम के बारे में कुछ शब्द। हमने इस महिला के साथ कुछ समय बोला। काम को पूरा करने के लिए, हमने चर्चा की कि वह मान्यता और देखभाल के लिए अपनी आवश्यकताओं को आवाज नहीं देती है, डरते हुए कि एक कठिन अवधि में वह अपने अनुभवों पर नहीं है। लेकिन एक अर्थ में, वह जीवन में मान्यता का एकमात्र स्रोत नहीं होना चाहिए। इस स्तर पर इस महिला का कार्य उसके पति के साथ एक ईमानदार वार्ता है कि वह खुद को कमजोर करते हुए उसकी मदद करने की कोशिश करती है। और यह बलिदान अनिद्रा के रूप में उसके शरीर पर दिखाई देता है। हमने इस तथ्य से वार्तालाप समाप्त कर दिया कि वह अपने शरीर की प्रशंसा करना शुरू कर देगी, जिसका अर्थ है कि उन्होंने इस तरह के जीवन को जानबूझकर चुना है कि वह बच्चे की देखभाल, पारिवारिक जीवन और काम को गठबंधन करने के लिए वास्तव में मजबूत और ऊर्जावान थीं। अगर वह खुद को दवाओं के साथ इलाज करने के लिए पहुंची, तो यह संभावना नहीं होगी कि जागरूकता की ऐसी झलक इसके लिए उपलब्ध होंगी, जिसका अर्थ है कि उसके पति को संचित अपमान और दावों ने खुद को दूसरे लक्षण के रूप में मजबूत किया होगा, शायद बहुत कुछ उसके शरीर के लिए दर्दनाक।
मैं आश्चर्यचकित नहीं हूं कि बुद्धिमान युक्तियाँ हमें हमारे शरीर को कौन देती हैं।
मारिया Dyachkova, मनोवैज्ञानिक, पारिवारिक चिकित्सक और व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण केंद्र Marika Khazin की अग्रणी प्रशिक्षण