Ha tünet jelentkezik, egy betegség vagy krónikus betegség súlyosbodik, majd két radikálisan ellentétes megoldásunk van. Mindig segíthetsz a gyógyszerekkel együtt: enyhítik a fájdalmat, segítenek könnyebben mozgatni a kínzást vagy kényelmetlenséget, még teljesen egészséges emberrel is returba kerülnek. A második mód az, hogy felismerje a tünet jelentését az idő pillanatában. Végül is, a betegség vagy a tünet éles, mint egy olyan jel, amelyet érdemes megfontolni, és nem figyelmen kívül hagyja vagy figyelmen kívül hagyja. Például, ha egy jelzőfény világít a gépben, ami fáj a benzint, szívesen feltöltöttünk. Miért, amikor a test valamit jelez valamire, sietünk, hogy semlegesítsük a jelet, és ne az oka.
Ebben a cikkben adok át a párbeszédet egy fiatal nővel az álmatlanságról, kínozva őt, a nehéz munkatervek ellenére.
K (kliens) : Nagyon furcsa, fáradt aludni, de az alvás nem megy. Valami szorongás megakadályozza az elaludt, és nincs konkrét zavaró gondolat, nem félek valamit definiálni. De az államot általában kezelik, és végül a reggeliig csavartam. Reggel elaludok, és kemény értelemben ébredek fel, és ha felkelek dolgozni, akkor csak néhány órányi alvás - akkor egész nap főtt.
T (terapeuta) : Igen, az álmatlanság kimerítő elem. Beszéljünk a testünkkel, miért nem esik el, ha szükséges?
NAK NEK : Kíváncsi vagyok, hogy van?
T. : Képzeld el, hogy te vagy, és a tested külön ellenfél. Képzeld el, hogy egy közeli székre ül, és megkérdezi tőle a kínzó kérdéseket. Tudsz?
Az ügyfél két székletet helyez el az űrben, az egyik ül, a másik pedig egy képzeletbeli kísérletet és "ülőhelyeket" készíti el. A kimerült hangon megkérdezi a testet, miért, ha aludni szeretne, a test aggódik és nem alszik.
Kérem, hogy cserélje a székeket, és üljön le a test szerepére. Leülső, a test testében, akit ő maga nyugodtabb, láthatjuk, hogy ebben a szerepben sokkal nyugodtabb és magabiztosabb maga.
K (a test szerepében) : Mit akarsz tőlem? Már élek a lehető legmegfelelőbb a magam felé, gondolatlanul kimerítettél. És más módon, hogy ne hallasz. Csak akkor maradjon kapcsolatba veled éjjel, de nem egy álomban, hanem közvetlenül.
Megkértem az ügyfelet, hogy helyreálljon a helyemben, és válaszoljon a "testre".
NAK NEK : Sajnálom, hogy hallom, sajnálom, hogy annyira mosok. Hogyan kell csinálni, hogy pihenjen és helyreálljon, elalszik mélyen?
K (a test szerepében) : Mondd meg, hogy szeretsz engem, vigyázz, vigyázz rám. Végtére is, ezt a munkát - több ember számára!
Itt megállítom, és megkérdezem, hogy milyen az életben, párbeszéd. A lány rám bámul, és azt mondja, hogy ez a beszélgetés a testvel emlékeztet arra, hogy kommunikáljon férjével. Egy kis gyermeket hoz létre, dolgozik. Férj reggelről éjszakára a munkahelyen, mindannyian aggodalmak, adósságok és hitelek. És úgy tűnik, hogy a lány, hogy nem ismeri fel, hogy mit próbál két: egy gyermek a vele és a családi költségvetés.
T. : Más szavakkal, hiányzik a férje vallomásai?
NAK NEK : Igen, úgy néz ki, mint ...
Néhány szó erről a munkáról. Egy kis időt beszéltünk ezzel a nővel. A munka befejezéséhez megvitattuk, hogy nem hangosítja az elismerés és gondozás iránti igényüket, attól tartva, hogy nehéz időszakban nem tapasztalja meg tapasztalatait. De bizonyos értelemben nem lehet az egyetlen felismerési forrás az életben. A nő feladata ebben a szakaszban egy becsületes párbeszéd a férjével, hogy megpróbál segíteni neki, miközben magában vette. És ez az áldozat az álmatlanság formájában tükröződik a testén. A beszélgetést az a tény, hogy elkezdi dicsérni a testét, ami azt jelenti, hogy tudatosan választott egy ilyen életet, hogy nagyon erős és energikus volt a gyermekgondozás, a családi élet és a munka kombinációjához. Ha rohant, hogy kezelje magukat a gyógyszerekkel, akkor valószínű, hogy a tudatosság ilyen pillantásai elérhetőek lennének, ami azt jelenti, hogy a felhalmozott sértések és állítások a férje számára egy másik tünet formájában erősebbé tenné magukat, talán még sok más traumatikus a testének.
Nem készülök, hogy meglepjem, milyen bölcs tippek adnak nekünk testünket.
Maria Dyachkova, pszichológus, családi terapeuta és vezető képzések a személyes növekedési képzési központ Marika Khazin