Sintoma bat gertatzen denean, gaixotasun bat edo gaixotasun kronikoa larriagotzen denean, erradikalki kontrako bi irtenbide ditugu. Sendagaiekin beti lagunduko diozu: mina arinduko dute, oinazea edo eragozpenak errazago mugitzen lagunduko dute, erabat osasuntsu batekin erlazionatuko dira. Bigarren bidea da sintoma honen esanahia denboraren unean aitortzea. Azken finean, gaixotasuna edo sintoma zorroztu egiten da, kontuan hartu beharreko seinale gisa, eta ez alde batera utzi edo ez alde batera utzi. Adibidez, gasolina min egiten duenean seinale bat pizten denean, borondatez hornitzen dugu. Zergatik gorputzak zerbaiten inguruan zerbait adierazten duenean, presaka gaude seinalea bera neutralizatzeko, eta ez da bere arrazoia.
Artikulu honetan insomnioari buruzko emakume gazte batekin elkarrizketa-pasarteak emango dizkiot, oinazeari buruz, lan egitarau astuna izan arren.
K (bezeroa) : Oso arraroa, nekatuta lo egitera joan nintzen, baina lo ez da joaten. Antsietate motaren batek loak hartzea ekiditen du, eta ez dago pentsamendu kezkagarririk, ez dut beldurrik definitutako zerbaiten beldur. Baina estatua orokorrean tratatzen da, eta azkenean goizera bihurritu naiz. Goizean lo egiten dut eta zentzu gogor batekin esnatzen naiz eta lanera jaikitzen banaiz, lo ordu batzuk besterik ez dira - egun osoan egosi.
T (terapeuta) : Bai, insomnioa elementua nekagarria da. Hitz egin dezagun gure gorputzarekin, zergatik ez da lo egiten nahi izanez gero?
-Ra : Nola da galdetzen diot?
T. : Imajina ezazu zu zarela, eta zure gorputza aurkari bereizia da. Imajina ezazu inguruko aulki batean eserita daudela eta galderak egiten dizkizun galderei. Ahal duzu?
Bezeroak bi aulki espazioan kokatzen ditu espazioan, bata eraitsi da, bestea irudizko esperimentu baterako prestatzen ari da eta bere gorputza bere gorputza "eserlekuak" prestatzen ari da. Ahots agortutakoak gorputzari galdetzen dio, zergatik, lo egin nahi baduzu, gorputzak kezkatzen du eta ez du lo egiten.
Aulkiak trukatzeko eta gorputzaren paperean esertzeko eskatzen diot. Jaitsi egiten da, gorputzaren gorputzean berak lasaiago dagoela ikus daiteke, rol horretan askoz lasaiagoa eta seguruagoa dela bere buruan.
K (gorputzaren rolean) : Zer nahi duzu nigandik? Niretzat posible da posible dela eta, gogoratu nauzu. Eta entzuten ez dituzun beste modu batzuetan. Gauez zurekin harremanetan jartzea besterik ez da geratzen, baina ez amets batean, baina zuzenean.
Bezeroari berriro eskatzen diot nire lekuan berreskuratzeko eta "gorputza" erantzuteko.
-Ra : Sentitzen dut entzutea, hainbeste garbitzea pena da. Nola egin, atseden hartu eta zaharberritu, lotan sakontzen?
K (gorputzaren rolean) : Esan iezadazu maite nauzu, zaindu, harro egon nirekin. Azken finean, lan hau egiten dut - hainbat lagunentzako!
Hemen gelditu eta bizitzan nolakoa den galdetzen diot elkarrizketa bat da. Neska begira dago eta dio gorputzarekin elkarrizketa honek senarrarekin komunikatzeko gogorarazten duela. Haur txiki bat ekartzen du, lan egiten du. Senarra goizetik gauean lanean, kezkak, zorrak eta maileguak. Eta badirudi neskak ez duela bi trikimailuak ezagutzen dituzula: haur bat bere eta familiaren aurrekontua.
T. : Bestela esanda, senarraren aitortza falta al zaizu?
-Ra : Bai, antza ...
Lan honi buruzko hitz batzuk. Emakume honekin denbora pixka bat hitz egin genuen. Lana osatzeko, aztertzen hasi ginen ez dituela aitortzeko eta zaintzeko beharrak botatzen, garai zailetan ez dela bere esperientzien aurrean. Zentzu batean, ez da bizitzan aitorpen iturri bakarra izan behar. Etapa honetan emakume honen zeregina elkarrizketa zintzoa da bere senarrarekin laguntzeko, bere burua jasan bitartean. Eta sakrifizio hori bere gorputzean islatzen da insomnio moduan. Elkarrizketa amaitu genuen bere gorputza goraipatzen hasiko zela, eta horrek esan nahi du horrelako bizitza kontzienteki aukeratu zuela haurren zainketa, familia bizitza eta lana uztartzea. Sendagaiekin tratatzen joango balitz, nekez izango litzateke kontzientziaren inguruko begirada hori erabilgarri egongo litzatekeela, eta horrek esan nahi du bere senarrari metaketa eta erreklamazioek bere burua indartsuago manifestatuko zutela beste sintoma baten moduan, agian askoz gehiago bere gorputzaren traumatikoa.
Ez naiz prest gure gorputzak gure gorputza ematen digun harritzeko prest.
Maria Dyachkova, Psikologoa, Familia Terapeuta eta Maria Khazin hazkunde pertsonalerako prestakuntza zentroko entrenamendu garrantzitsuak