Kun oire ilmenee, sairaus tai krooninen sairaus on pahentanut, niin meillä on kaksi radikaalisti vastakkaista ratkaisua. Voit aina auttaa itseäsi lääkkeillä: he lievittävät kipua, helpompi siirtää kärsimystä tai haittaa, he jopa retur täydellisesti terveestä henkilöstä. Toinen tapa on tunnistaa tämän oireen merkitys ajan kuluessa. Loppujen lopuksi tauti tai oire on teroitettu signaalina, jota kannattaa harkita, eikä sivuuttaa tai kiinnittää huomiota siihen. Esimerkiksi, kun signaali syttyy koneeseen, joka sattuu bensiiniä, me vapaasti tankata sen. Miksi kun keho signaalia jotain jotain, olemme kiireet neutraloimaan itse signaali eikä sen syy.
Tässä artikkelissa annan käydä vuoropuhelua nuoren naisen kanssa unettomuudesta, kärsimystä huolimatta raskasta työohjelmasta.
K (asiakas) : Erittäin outo, kävelin nukkumaan väsynyt, mutta nukkua ei mene. Jonkinlainen ahdistus estää nukahtamisen, eikä ole konkreettisia häiritseviä ajatuksia, en pelkää jotain määriteltyä. Mutta valtio käsitellään yleensä, ja lopulta olen kierretty aamuun asti. Nukahdin aamulla ja herätä voimakkaasti, ja jos nousen töihin, sitten vain muutaman tunnin nukkua - sitten koko päivän keitetään.
T (terapeutti) : Kyllä, unettomuus on uuvuttava kohde. Puhutaanmme kehon kanssa, miksi se ei nukahtaa haluttaessa?
Jllek : Ihmettelen, miten se on?
T. : Kuvittele, että olet sinä, ja kehosi on erillinen vastustaja. Kuvittele, että se istuu läheisessä tuolilla ja pyydät häntä kysymyksiin kiusaamaan sinua. Voitko?
Asiakas asettaa kaksi jakkaraa avaruudessa, istuu alas, toinen valmistautuu kuvitteelliseen kokeiluun ja "istuimiin" hänen ruumiinsa hänelle. Käyttämällä ääni kysyy kehoa, miksi, jos haluat nukkua, keho huolestuttaa ja ei nuku.
Pyydän häntä swap tuoleja ja istumaan alas kehon rooliin. Hän istuu alas, kehon kehossa hän itse on rennompaa, voidaan nähdä, että tässä roolissa se on paljon rauhallisempi ja luottavaisempi itse.
K (elimen roolissa) : Mitä sinä haluat minulta? Olen jo asunut mahdollisen itselleni, sinä olet mielettömästi loppuun. Ja muilla tavoin et kuule. Vain se on edelleen yhteyttä yöllä, mutta ei unessa, vaan suoraan.
Pyydän asiakkaalta jälleen palauttamaan paikkani ja vastaamaan "kehoon".
Jllek : Olen pahoillani, että kuulen sen, se on sääli, että pesen sinut niin paljon. Kuinka tehdä niin, että lepää ja palautettu, nukahtaminen syvälle?
K (elimen roolissa) : Kerro minulle, että rakastat minua, huolehdi, ole ylpeä minusta. Loppujen lopuksi teen tämän työn - useille ihmisille!
Täällä lopetan hänet ja kysyä, mitä se on elämässä, on vuoropuhelu. Tyttö tuijottaa minua ja sanoo, että tämä keskustelu kehon kanssa muistuttaa häntä kommunikoimaan miehensä kanssa. Hän tuo pienen lapsen, toimii. Aviomies aamusta yöksi töissä, kaikki huolestuttavat, velat ja lainat. Ja näyttää tytöltä, että hän ei tunnista mitä hän yrittää kaksi: lapsi hänen ja perheen budjetista.
T. : Toisin sanoen sinulla ei ole tunnustuksia miehensä?
Jllek : Kyllä, se näyttää ...
Muutamia sanoja tästä työstä. Puhuimme jonkin aikaa tämän naisen kanssa. Työn suorittaminen keskustelimme siitä, ettei hän voita tunnustaa ja hoitaa tarpeita, pelkää, että vaikeassa ajanjaksona hän ei ole hänen kokemuksistaan. Mutta siinä mielessä hän ei saa olla ainoa tunnustamisen lähde elämässä. Tämän naisen tehtävä tässä vaiheessa on rehellinen vuoropuhelu miehensä kanssa, että hän yrittää auttaa häntä, samalla kun hän itse oli. Ja tämä uhri heijastuu ruumiinsa unettomuuden muodossa. Päädyimme keskustelun siitä, että hän aloitti kehoa, mikä tarkoittaa, että hän oli valinnut tällaisen elämän tietoisesti, että hän oli todella vahva ja energinen yhdistää lastenhoito, perhe-elämä ja työ. Jos hän ryntäisi hoitamaan itseään lääkkeillä, olisi epätodennäköistä, että tällaiset huomionne olisi käytettävissä, mikä tarkoittaa, että aviomiehensä kertyneet loukkaukset ja väittävät, olisivat ilmeisimpiä toisen oireen muodossa, ehkä paljon enemmän Traumaattinen hänen ruumiinsa.
En ole valmis yllättämään mitä viisaita vinkkejä antaa meille kehosi.
Maria Dyackova, psykologi, perherapeutti ja johtavat henkilökohtaisen kasvun koulutuskeskuksen koulutukset Marika Khazin