Якщо у вас коли-небудь був сильний головний біль або мігрень, ви знаєте, наскільки цей стан може бути виснажливим. Незнання, коли наближається наступна головний біль, може утруднити складання планів або, в деяких випадках, неможливість в повній мірі насолоджуватися життям. Зміни атмосферного тиску можуть викликати головний біль, тому важливо знати про майбутні зміни погоди, якщо атмосферний тиск є для вас визначальним фактором.
симптоми
Головні болі, пов'язані з атмосферним тиском, виникають після падіння атмосферного тиску. Вони здаються вам типовою головним болем або мігренню, але у вас можуть бути деякі додаткові симптоми, в тому числі:
нудота і блювота
підвищена чутливість до світла
оніміння обличчя та шиї
біль в одному або обох скронях
Перепади температур і природні явища викликають зміну тиску
Фото: unsplash.com
причини
Коли зовнішнє атмосферний тиск знижується, створюється різниця між тиском зовнішнього повітря і повітря в носових пазухах. Це може викликати біль. Те ж саме відбувається, коли ви летите в літаку. Оскільки тиск змінюється з висотою при зльоті, ви можете відчути біль у вухах або від цієї зміни. У дослідженні, проведеному в Японії, вивчалися продажу одних ліків від головного болю. Дослідники побачили зв'язок між збільшенням продажів ліків і змінами атмосферного тиску. Виходячи з цього, дослідники прийшли до висновку, що зниження барометричного тиску викликає збільшення випадків головного болю.
Інше дослідження, теж проведене в Японії, показало аналогічні результати. В ході експерименту 28 чоловік з мігренню в анамнезі вели щоденник головного болю протягом одного року. Частота мігрені збільшувалася в дні, коли атмосферний тиск був нижче на 5 гектопаскалей (гПа), ніж в попередній день. Частота мігрені також зменшувалася в дні, коли атмосферний тиск був на 5 гПа або вище, ніж в попередній день.
Коли звернутися до лікаря
Зверніться до лікаря, якщо головні болі впливають на якість вашого життя. У більш ранньому дослідженні мігрені 39 з 77 учасників були чутливі до погодних змін, таким як атмосферний тиск. Також 48 учасників повідомили, що, на їхню думку, їх головні болі були викликані погодою. Ось чому так важливо відстежувати свої симптоми і повідомляти лікаря про всі зміни або закономірності. Однак болів може бути інше пояснення, тому краще разом проаналізувати симптоми.
Як це діагностується
Спеціального тесту для діагностики барометрической головного болю не існує, тому важливо надати лікаря якомога більше інформації. Ваш лікар запитає про те:
коли виникають головні болі
як довго вони тривають
що робить їх сильнішим чи слабшим
Постарайтеся вести щоденник головного болю хоча б протягом місяця, перш ніж переглядати його зі своїм лікарем. Це допоможе вам точно відповісти на їхні запитання або побачити закономірності, яких ви не помітили.
Якщо ви вперше звертаєтеся до лікаря з приводу головного болю, він, швидше за все, проведе повне обстеження. Лікар спитає про історію хвороби, а також про членів сім'ї, які страждають хронічними головними болями або мігренню. Він також може порекомендувати провести деякі тести, щоб виключити інші, більш серйозні причини головних болів. Ці тести можуть включати:
неврологічний огляд
аналізи крові
МРТ
Комп'ютерна томографія
поперекова пункція
Хоча протестувати людини на метеочутливість неможливо, лікар знайде, як вам допомогти
Фото: unsplash.com
Лікування немедикаментозними засобами
Лікування головних болів, пов'язаних з атмосферним тиском, відрізняється від людини до людини і залежить від того, наскільки сильними стали головні болі. Деякі люди можуть впоратися з симптомами за допомогою ліків, що відпускаються без рецепта, наприклад знеболюючих. Однак ліки можуть викликати звикання, тому важливо використовувати їх відповідно до вказівок лікаря. Подбайте про своє тіло і іншими способами. Спробуйте це:
Спіть від 7 до 8 годин щоночі.
Випивайте мінімум вісім склянок води в день.
Робіть вправи більшу частину днів в тиждень.
Дотримуйтесь збалансовану дієту і не пропускайте прийоми їжі.
Практикуйте техніки релаксації, якщо ви відчуваєте стрес.