તાપમાન માઇનસમાં પાછું આવ્યું છે. મેટિઓ-સંવેદનશીલતા સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો?

જો તમારી પાસે ક્યારેય મજબૂત માથાનો દુખાવો અથવા માઇગ્રેન હોય, તો તમે જાણો છો કે આ રાજ્યને થાકવું કેટલું હોઈ શકે છે. આગલા માથાનો દુખાવો આવે ત્યારે અજ્ઞાન, તે યોજનાઓ દોરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે અથવા કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જીવનનો સંપૂર્ણ આનંદ લેવાની અસમર્થતા. વાતાવરણીય દબાણમાં ફેરફાર માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે, તેથી હવામાનમાં આવતા ફેરફારો વિશે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે જો વાતાવરણીય દબાણ તમારા માટે વ્યાખ્યાયિત પરિબળ છે.

લક્ષણો

વાતાવરણીય દબાણ સાથે સંકળાયેલા માથાના દુખાવો વાતાવરણીય દબાણમાં પતન પછી થાય છે. તેઓ તમને સામાન્ય માથાનો દુખાવો અથવા માઇગ્રેન લાગે છે, પરંતુ તમારી પાસે કેટલાક વધારાના લક્ષણો હોઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે:

ઉબકા અને ઉલ્ટી

વધારો પ્રકાશ સંવેદનશીલતા

ચહેરા અને ગરદનનો મિત્ર

એક અથવા બંને મંદિરોમાં દુખાવો

તાપમાન તફાવતો અને કુદરતી ઘટનાનું કારણ દબાણ શિફ્ટનું કારણ બને છે

ફોટો: unsplash.com.

કારણો

જ્યારે બાહ્ય વાતાવરણીય દબાણમાં ઘટાડો થાય છે, ત્યારે નાસાળના સાઇનસમાં બાહ્ય હવા અને હવાના દબાણ વચ્ચેનો તફાવત બનાવવામાં આવે છે. તે પીડા પેદા કરી શકે છે. જ્યારે તમે પ્લેન પર ઉડે ત્યારે તે જ વસ્તુ થાય છે. કારણ કે દબાણની ઊંચાઈ સાથે દબાણ બદલાય છે, તો તમે તમારા કાનમાં અથવા આ પરિવર્તનમાંથી પીડા અનુભવી શકો છો. જાપાનમાં હાથ ધરાયેલા એક અભ્યાસમાં, માથાનો દુખાવોમાંથી એક દવાની વેચાણનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો. સંશોધકોએ ડ્રગ્સના વેચાણમાં વધારો અને વાતાવરણીય દબાણમાં ફેરફાર વચ્ચેનો સંબંધ જોયો. આના આધારે, સંશોધકો નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે બેરોમેટ્રિક દબાણમાં ઘટાડો માથાનો દુખાવોના કિસ્સામાં વધારો કરે છે.

જાપાનમાં પણ એક અન્ય અભ્યાસમાં વધારો થયો છે, તેણે સમાન પરિણામો બતાવ્યાં છે. પ્રયોગ દરમિયાન, ઇતિહાસમાં માઇગ્રેનવાળા 28 લોકોએ એક વર્ષ માટે માથાનો દુખાવો ડાયરી તરફ દોરી ગયો. માઇગ્રેન ફ્રીક્વન્સી દિવસોમાં વધી જાય છે જ્યારે વાતાવરણીય દબાણ અગાઉના દિવસ કરતાં 5 હેક્ટોપસ્કલ્સ (જી.પી.એ.) કરતા ઓછું હતું. માઇગ્રેન ફ્રીક્વન્સી દિવસોમાં પણ ઘટાડો થયો હતો જ્યારે વાતાવરણીય દબાણ અગાઉના દિવસ કરતાં 5 જી.પી.એ. અથવા તેના કરતા વધારે હતું.

જ્યારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો

જો માથાનો દુખાવો તમારા જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરે તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. માઇગ્રેનના અગાઉના અભ્યાસમાં 77 સહભાગીઓ પૈકીના 39 સહભાગીઓ હવામાન પરિવર્તન માટે સંવેદનશીલ હતા, જેમ કે વાતાવરણીય દબાણ. ઉપરાંત, 48 પ્રતિભાગીઓએ અહેવાલ આપ્યો છે કે, તેમના મતે, તેમના માથાનો દુખાવો હવામાનને કારણે થયો હતો. એટલા માટે તમારા લક્ષણોને ટ્રૅક કરવું અને બધા ફેરફારો અથવા દાખલાઓ વિશે ડૉક્ટરને જાણ કરવી તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, પીડા બીજી સમજૂતી હોઈ શકે છે, તેથી લક્ષણોનું વિશ્લેષણ કરવું વધુ સારું છે.

તે કેવી રીતે નિદાન થયેલ છે

બેરોમેટ્રિક માથાનો દુખાવો નિદાન માટે ખાસ પરીક્ષણ અસ્તિત્વમાં નથી, તેથી ડૉક્ટરને શક્ય તેટલી બધી માહિતી પ્રદાન કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા ડૉક્ટર વિશે પૂછશે:

જ્યારે માથાનો દુખાવો થાય છે

તેઓ કેટલો સમય ચાલે છે

તેમને મજબૂત અથવા નબળા બનાવે છે

તમારા ડૉક્ટર સાથે તેને સુધારણા કરતાં ઓછામાં ઓછા એક મહિના માટે માથાનો દુખાવો ડાયરી રાખવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમને તેમના પ્રશ્નોના ચોક્કસપણે જવાબ આપવા અથવા તમે નોંધાયેલા પેટર્નને જોવામાં સહાય કરશે.

જો તમે પ્રથમ માથાનો દુખાવો વિશે ડૉક્ટરને લાગુ કરો છો, તો તે મોટાભાગે સંપૂર્ણ પરીક્ષા લેશે. ડૉક્ટર રોગના ઇતિહાસ તેમજ ક્રોનિક માથાનો દુખાવો અથવા માઇગ્રેનથી પીડાતા કુટુંબના સભ્યો વિશે પૂછશે. તે અન્ય, માથાનો દુખાવો વધુ ગંભીર કારણોને બાકાત રાખવા માટે કેટલાક પરીક્ષણોનો ખર્ચ કરવાની ભલામણ કરી શકે છે. આ પરીક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

ન્યુરોજિકલ પરીક્ષા

રક્ત પરીક્ષણો

એમઆરઆઈ

સીટી સ્કેન

કટિ પંચર

તેમ છતાં મેટિઓ સંવેદનશીલતા માટે વ્યક્તિનું પરીક્ષણ કરવું અશક્ય છે, ડૉક્ટર તમને કેવી રીતે મદદ કરશે તે શોધશે

ફોટો: unsplash.com.

બિન-દવાઓ સાથે સારવાર

વાતાવરણીય દબાણ સાથે સંકળાયેલા માથાનો દુખાવો એક વ્યક્તિથી વ્યક્તિને અલગ પડે છે અને માથાનો દુખાવો માથાનો દુખાવો કેવી રીતે મજબૂત છે તેના પર નિર્ભર છે. કેટલાક લોકો પેઇનકિલર્સ જેવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના છોડવામાં આવેલી દવાઓ સાથેના લક્ષણોનો સામનો કરી શકે છે. જો કે, દવાઓ વ્યસનકારક હોઈ શકે છે, તેથી ડૉક્ટરની દિશાઓ અનુસાર તેનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા શરીર અને અન્ય માર્ગોનું ધ્યાન રાખો. તેનો પ્રયાસ કરો:

દરરોજ 7 થી 8 કલાક સુધી ઊંઘે છે.

દરરોજ ઓછામાં ઓછા આઠ પાણીના ચશ્મા પીવો.

અઠવાડિયામાં મોટા ભાગના દિવસોમાં કસરત કરો.

સંતુલિત આહારનું અવલોકન કરો અને ભોજન છોડશો નહીં.

જો તમને તાણનો અનુભવ થાય તો રાહત તકનીકોનો અભ્યાસ કરો.