ጠንካራ ራስ ምታት ወይም ማይግሬን መቼም ቢሆን ኖሮ ይህ ግዛት ምን ያህል አድካሚ ሊሆን እንደሚችል ያውቃሉ. የሚቀጥለው ራስ ምታት በሚቀረበበት ጊዜ አለማወቅ እቅዶችን ለመሳብ ወይም በአንዳንድ ሁኔታዎች, በህይወት ሙሉ በሙሉ የመደሰት አለመቻል ይቸግራቸዋል. በከባቢ አየር ግፊት ውስጥ ለውጦች ራስ ምታት ሊያስከትሉ ይችላሉ, ስለሆነም የከባቢ አየር ግፊት ለእርስዎ የሚገልጽበት ሁኔታ ለእርስዎ የሚገኝ ከሆነ በአየር ሁኔታ ውስጥ ማወቅ አስፈላጊ ነው.
ምልክቶች
ከከባቢ አየር ግፊት ጋር የተቆራኙ የጭንቅላት ህመም ከከባቢ አየር ውስጥ ካለቀ በኋላ. እነሱ የተለመዱ ራስ ምታት ወይም ማይግሬን ለእርስዎ ይመስላሉ, ግን የሚከተሉትን ጨምሮ አንዳንድ ተጨማሪ ምልክቶች ሊኖሩዎት ይችላል
ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
የተጨመረ ብርሃን ስሜታዊነት ይጨምራል
የፊት እና የአንገት ጓደኛ
በአንዱ ወይም በሁለቱም ቤተመቅደሶች ውስጥ ህመም
የሙቀት ልዩነት እና የተፈጥሮ ክስተቶች ግፊት ለውጥ ያስከትላሉ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ምክንያቶቹ
ውጫዊው የከባቢ አየር ግፊት በሚቀንስበት ጊዜ, በአፍንጫው Assus ውስጥ በውጫዊ አየር ግፊት እና በአፍንጫ ውስጥ አየር ውስጥ ያለው ልዩነት ተፈጠረ. ህመም ያስከትላል. በአውሮፕላኑ ላይ ሲበሩ ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል. ምክንያቱም ግፊት ከመውደቅ ከፍታ ጋር ስለሚቀራረፈው በጆሮዎችዎ ወይም ከዚህ ለውጥ ህመም ሊሰማዎት ይችላል. በጃፓን በተካሄደው ጥናት ውስጥ ከአንድ ራስ ምታት አንድ መድኃኒት ሽያጭ ጥናት አጠና. ተመራማሪዎቹ በአደንዛዥ ዕፅ ሽያጭ ውስጥ ያለውን ግንኙነት እና በከባቢ አየር ግፊት ውስጥ የተደረጉት ግንኙነት ተመለከቱ. በዚህ መሠረት ተመራማሪዎቹ የባሮሞኒክ ግፊት ውስጥ መቀነስ የራስ ምታት ጭማሪ እንዲጨምር ያደርጋል ወደሚሉ ድምዳሜ ደርሰዋል.
ሌላ ጥናትም በጃፓን ያሳለፈው ሌላ ጥናት ተመሳሳይ ውጤት አሳይቷል. በሙከራው ወቅት 28 ማይግሬን ያላቸው ሰዎች በታሪክ ውስጥ ያሉት ሰዎች ራስ ምታት ለአንዱ ዓመት ራስ ምታት እንዲመሩ አድርጓቸዋል. ማይግሬን ድግግሞሽ ከቀዳሚው ቀን በታች ከ 5 ቱ ሄፓስ (GPA) በታች ሲሆኑ ቀናት ጨምሯል. ማይግሬን ድግግሞሽ ካለፈው ቀን ጀምሮ ከ 5 ኛ GPA ወይም ከፍ ያለ ቀን በሚሆንበት ቀናት ማይግሬን ድግግሞሽ ቀንሷል.
ሐኪም ሲመረምሩ
ራስ ምታት የህይወትዎን ጥራት የሚነካ ከሆነ ሐኪም ያማክሩ. ማይግሬን የቀደመውን ጥናት ከ 39 ቱ የ 77 ተሳታፊዎች እንደ አከባቢው ግፊት ያሉ የአየር ሁኔታ ለውጦች ስሜታዊ ነበሩ. ደግሞም 48 ተሳታፊዎች ተሳታፊዎች በተባለው አየሩ በተሞላበት ወቅት እንደተከሰቱ ተናግረዋል. ለዚህ ነው, ምልክቶችዎን መከታተል እና ስለ ሁሉም ለውጦች ወይም ቅጦች ለዶክተሩ ማሳወቅ. ሆኖም ህመም ሌላ ማብራሪያ ሊሆን ይችላል, ስለሆነም ምልክቶቹን በአንድ ላይ መመርመሩ ይሻላል.
እንዴት እንደሚመረመር
የባሮሜትሪክ ራስ ምታት ምርመራ የለም, ስለሆነም በተቻለ መጠን ለዶክተሩ ለዶክተሩ ማቅረብ አስፈላጊ ነው. ሐኪምዎ ይጠይቅዎታል
ራስ ምታት በሚነሱበት ጊዜ
ለምን ያህል ጊዜ ይቆያሉ
ጠንካራ ወይም ደካማ የሚያደርጋቸው ምንድን ነው?
ከሐኪምዎ በፊት ከመውሰዳቸው በፊት ለአንድ ወር ያህል የራስ ምታት ማስታወሻ ደብተር ለማቆየት ይሞክሩ. ይህ ለጥያቄዎቻቸውን በትክክል ለመመለስ ወይም የማያውቁትን ቅጦች በትክክል እንዲመለከቱ ይረዳዎታል.
ስለ ራስ ምታት መጀመሪያ ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ ካመለከቱ ምናልባትም የተሟላ ምርመራ ይደርስባቸዋል. ሐኪሙ ስለ የበሽታው ታሪክ እንዲሁም በከባድ ራስ ምታት ወይም ማይግሬን የሚሠቃዩ የቤተሰብ አባሎቻቸው ይጠይቃሉ. እንዲሁም ሌሎች ምርመራዎችን, የበለጠ, ለራስ ጤዛዎች መንስኤዎችን ለማስቀረት አንዳንድ ፈተናዎችን ለማሳለፍ ሊመክር ይችላል. እነዚህ ምርመራዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
የነርቭ ምርመራ
የደም ምርመራዎች
Mri
ሲቲ ስካን
Lumbar cancture
ምንም እንኳን አንድን ሰው ስለ ሜቲስ ስሜታዊነት ለመሞከር የማይቻል ቢሆንም ሐኪሙ እንዴት እንደሚረዳዎት ያገኛል
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
አደንዛዥ ዕፅ ባልሆኑ መድኃኒቶች ሕክምና
ከከባቢ አየር ግፊት ጋር የተቆራኘ ራስ ምታት ሕክምና ከአንዱ ሰው ወደ አንድ ሰው የሚለያይ እና ጠንካራ ራስ ምታት በሚሰጡት ላይ የተመሠረተ ነው. አንዳንድ ሰዎች እንደ ህብረት መኪኖች ያሉ የታዘዙ መድኃኒቶችን ያለ ማዘዣ መድሃኒቶች ያለዎትን ምልክቶች መቋቋም ይችላሉ. ሆኖም አደንዛዥ ዕፅ ሱስ ሊሆኑ ይችላሉ, ስለሆነም በዶክተሩ መመሪያዎች መሠረት እነሱን መጠቀም አስፈላጊ ነው. ሰውነትዎን እና ሌሎች መንገዶችዎን ይንከባከቡ. ሞክረው:
በየምሽቱ ከ 7 እስከ 8 ሰዓታት ይተኛሉ.
በቀን ቢያንስ ስምንት የውሃ መነጽሮችን ይጠጡ.
መልመጃዎች በሳምንት ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ያካሂዱ.
ሚዛናዊ አመጋገብን ተመልከቱ እና ምግብን መዝለል የለብዎትም.
ጭንቀት ካጋጠሙ የመዝናኛ ቴክኒኮችን ይለማመዱ.