ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಬಲವಾದ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ರಾಜ್ಯವು ಎಷ್ಟು ಖಾಲಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮುಂದಿನ ತಲೆನೋವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಜ್ಞಾನ, ಇದು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮುಂಬರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಲಕ್ಷಣಗಳು
ವಾಯುಮಂಡಲದ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ವಾಯುಮಂಡಲದ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ವಿಶಿಷ್ಟ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:
ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆಳಕಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನೇಹಿತ
ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಒತ್ತಡ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಕಾರಣಗಳು
ಬಾಹ್ಯ ವಾಯುಮಂಡಲದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಮೂಗಿನ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಒತ್ತಡದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಾರಿಹೋದಾಗ ಅದೇ ವಿಷಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ತಲೆನೋವುಗಳಿಂದ ಒಂದು ಔಷಧದ ಮಾರಾಟವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಮಾರಾಟ ಮತ್ತು ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ನೋಡಿದರು. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಬ್ಯಾರೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯು ತಲೆನೋವು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು.
ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದೆ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿರುವ 28 ಜನರು ತಲೆನೋವು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರು. ಹಿಂದಿನ ದಿನಕ್ಕಿಂತ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡವು 5 ಹೆಕ್ಟೋಪಸ್ಕಲ್ಸ್ (ಜಿಪಿಎ) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದಾಗ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡವು 5 ಜಿಪಿಎ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆವರ್ತನವು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು.
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ
ತಲೆನೋವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮಿಗ್ರೇನ್ 39 ರ ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಇತ್ತು. ಅಲ್ಲದೆ, 48 ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅವರ ತಲೆನೋವು ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಾದರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೋವು ಮತ್ತೊಂದು ವಿವರಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ
ಬ್ಯಾರೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ತಲೆನೋವುಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ:
ತಲೆನೋವು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ
ಅವರು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಇದ್ದಾರೆ
ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ತಲೆನೋವು ಡೈರಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಗಮನಿಸದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ನೀವು ತಲೆನೋವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ರೋಗದ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು. ತಲೆನೋವುಗಳ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಹ ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ಎಂಆರ್ಐ
ಸಿ ಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
ಲಂಬರ್ ತೂತು
ಮೆಟಿಯೊ ಸಂವೇದನೆಗಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ವಾಯುಮಂಡಲದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಎಷ್ಟು ಬಲವಾದ ತಲೆನೋವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಂತಹ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಔಷಧಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸು:
ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ನೀರಿನ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ವಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ.
ನೀವು ಒತ್ತಡ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.