మీరు ఎప్పుడైనా ఒక బలమైన తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్ కలిగి ఉంటే, ఈ రాష్ట్రం ఎంత అలసిపోతుంది అని మీకు తెలుసు. అజ్ఞానం తరువాతి తలనొప్పి చేరుకున్నప్పుడు, అది కొన్ని సందర్భాల్లో, కొన్ని సందర్భాల్లో, పూర్తిగా జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి కష్టతరం చేయగలదు. వాతావరణ పీడనలో మార్పులు తలనొప్పికి కారణమవుతాయి, కాబట్టి వాతావరణ పీడనం మీ కోసం నిర్వచించిన కారకం అయితే వాతావరణంలో రాబోయే మార్పుల గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
లక్షణాలు
వాతావరణ పీడనతో సంబంధం ఉన్న హెడ్ నొప్పులు వాతావరణ పీడనలో పతనం తర్వాత సంభవిస్తాయి. వారు మీకు సాధారణ తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్ అనిపించడం, కానీ మీరు కొన్ని అదనపు లక్షణాలు కలిగి ఉండవచ్చు:
వికారం మరియు వాంతులు
పెరిగిన కాంతి సున్నితత్వం
ముఖం మరియు మెడ యొక్క స్నేహితుడు
ఒకటి లేదా రెండు ఆలయాలలో నొప్పి
ఉష్ణోగ్రత తేడాలు మరియు సహజ దృగ్విషయం ఒత్తిడి షిఫ్ట్ కారణం
ఫోటో: unsplash.com.
కారణాలు
బాహ్య వాతావరణ పీడనం తగ్గుతుంది, నాసికా సైనసెస్ లో బాహ్య గాలి మరియు గాలి ఒత్తిడి మధ్య వ్యత్యాసం సృష్టించబడుతుంది. ఇది నొప్పిని కలిగిస్తుంది. మీరు విమానంలో ఎగురుతున్నప్పుడు అదే విషయం జరుగుతుంది. టేకాఫ్ ఎత్తులో ఒత్తిడి మార్పులు ఎందుకంటే, మీరు మీ చెవులలో లేదా ఈ మార్పు నుండి నొప్పిని అనుభవిస్తారు. జపాన్లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, తలనొప్పి నుండి ఒక ఔషధం అమ్మకాలు అధ్యయనం చేయబడ్డాయి. పరిశోధకులు ఔషధాల అమ్మకాల మరియు వాతావరణ పీడన మార్పుల పెరుగుదల మధ్య సంబంధాన్ని చూశారు. దీని ఆధారంగా, పరిశోధకులు బారోమెట్రిక్ ఒత్తిడి తగ్గుదల తలనొప్పి సందర్భాలలో పెరుగుతుందని నిర్ధారణకు వచ్చారు.
జపాన్లో కూడా గడిపిన మరో అధ్యయనం, ఇదే ఫలితాలను చూపించింది. ప్రయోగం సమయంలో, 28 మంది మైగ్రెయిన్ తో ప్రజలు ఒక సంవత్సరం పాటు తలనొప్పి డైరీ దారితీసింది. మునుపటి రోజు కంటే వాతావరణ పీడనం 5 హెక్టోపోల్సల్స్ (GPA) కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మైగ్రెయిన్ పౌనఃపున్యం పెరిగింది. వాతావరణ పీడనం మునుపటి రోజు కంటే 5 GPA లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు రోజుల్లో మైగ్రెయిన్ ఫ్రీక్వెన్సీ కూడా తగ్గింది.
డాక్టర్ను సంప్రదించడానికి ఎప్పుడు
తలనొప్పి మీ జీవితం యొక్క నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మైగ్రెయిన్ యొక్క మునుపటి అధ్యయనంలో 77 మంది పాల్గొనేవారు వాతావరణ పీడనం వంటి వాతావరణ మార్పులకు సున్నితంగా ఉన్నారు. అంతేకాక, 48 మంది పాల్గొనేవారు తమ అభిప్రాయంలో, వారి తలనొప్పి వాతావరణం వలన సంభవించింది. అందువల్ల మీ లక్షణాలను ట్రాక్ చేయడం మరియు అన్ని మార్పులు లేదా నమూనాల గురించి డాక్టర్కు తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం. అయితే, నొప్పి మరొక వివరణ ఉంటుంది, కాబట్టి అది కలిసి లక్షణాలను విశ్లేషించడానికి ఉత్తమం.
ఇది నిర్ధారణ ఎలా
బారోమెట్రిక్ తలనొప్పి యొక్క రోగ నిర్ధారణ కోసం ప్రత్యేక పరీక్ష లేదు, కాబట్టి ఇది ఒక వైద్యునిని వీలైనంత ఎక్కువ సమాచారాన్ని అందించడం ముఖ్యం. మీ డాక్టర్ గురించి అడుగుతుంది:
తలనొప్పి తలెత్తుటప్పుడు
ఎంతకాలం వారు ఉన్నారు
వాటిని బలంగా లేదా బలహీనంగా చేస్తుంది
మీ డాక్టర్తో దాన్ని సవరించడానికి ముందు కనీసం ఒక నెల పాటు తలనొప్పి డైరీని ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీకు ఖచ్చితంగా వారి ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వటానికి లేదా మీరు గుర్తించని నమూనాలను చూడటానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు మొదట తలనొప్పి గురించి డాక్టర్కు వర్తిస్తే, అతను ఎక్కువగా పూర్తి పరీక్షను కలిగి ఉంటాడు. డాక్టర్ వ్యాధి చరిత్ర గురించి అడుగుతుంది, అలాగే దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి లేదా పార్శ్వపు నొప్పి బాధపడుతున్న కుటుంబ సభ్యులు. ఇది ఇతర, ఇతర తలనొప్పి యొక్క మరింత తీవ్రమైన కారణాలను మినహాయించడానికి కొన్ని పరీక్షలను గడపడానికి సిఫారసు చేయవచ్చు. ఈ పరీక్షలు ఉండవచ్చు:
నరాల పరీక్ష
రక్త పరీక్షలు
MRI.
CT స్కాన్
కటి పంక్చర్
మెటో సున్నితత్వం కోసం ఒక వ్యక్తిని పరీక్షించడం అసాధ్యం అయినప్పటికీ, డాక్టర్ మీకు ఎలా సహాయం చేయాలో కనుగొంటారు
ఫోటో: unsplash.com.
మందులతో చికిత్స
వాతావరణ పీడనతో సంబంధం ఉన్న తలనొప్పి చికిత్స ఒక వ్యక్తి నుండి ఒక వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు ఎలా బలమైన తలనొప్పి తలనొప్పికి ఆధారపడి ఉంటుంది. కొందరు వ్యక్తులు పెయిన్కిల్లర్లు వంటి ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా విడుదల చేయబడిన మందులతో లక్షణాలను ఎదుర్కోవచ్చు. అయితే, మందులు వ్యసనపరుడైనవి, కాబట్టి డాక్టర్ యొక్క ఆదేశాలు అనుగుణంగా వాటిని ఉపయోగించడం ముఖ్యం. మీ శరీరం మరియు ఇతర మార్గాల శ్రద్ధ వహించండి. ప్రయత్నించు:
ప్రతి రాత్రి 7 నుండి 8 గంటల వరకు నిద్రపోతుంది.
రోజుకు కనీసం ఎనిమిది నీటి అద్దాలు త్రాగాలి.
వారానికి చాలా రోజులు వ్యాయామాలు చేయండి.
సమతుల్య ఆహారాన్ని గమనించండి మరియు భోజనం దాటవేయవద్దు.
మీరు ఒత్తిడిని అనుభవిస్తే, సడలింపు పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి.