നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ശക്തമായ തലവേദനയോ മൈഗ്രെയ്നോ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥ തളർന്നുപോകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. അടുത്ത തലവേദനയെ സമീപിക്കുമ്പോൾ അജ്ഞത, അത് പദ്ധതിയിലോ അല്ലെങ്കിൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ജീവിതത്തെ പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. അന്തരീക്ഷമർദ്ദത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, അതിനാൽ അന്തരീക്ഷമർദ്ദം നിങ്ങൾക്ക് നിർവചിക്കുന്ന ഘടകമാണെങ്കിൽ, കാലാവസ്ഥയിൽ വരാനിരിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ലക്ഷണങ്ങൾ
അന്തരീക്ഷമർദ്ദത്തിൽ ഇടിവുണ്ടായതിനുശേഷം അന്തരീക്ഷമർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശിരോവസ്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. അവ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ തലവേദനയോ മൈഗ്രെയ്നോ തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ ചില അധിക ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാം,
ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി
നേരിയ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിച്ചു
മുഖത്തിന്റെയും കഴുത്തിന്റെയും സുഹൃത്ത്
ഒന്നോ രണ്ടോ ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ വേദന
താപനില വ്യത്യാസങ്ങളും സ്വാഭാവിക പ്രതിഭാസങ്ങളും സമ്മർദ്ദ ഷിഫ്റ്റിന് കാരണമാകുന്നു
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
കാരണങ്ങൾ
ബാഹ്യ അന്തരീക്ഷ മർദ്ദം കുറയുമ്പോൾ, മൂക്കൊലിപ്പ് സൈനസുകളിലെ ബാഹ്യ വായുവിന്റെയും വായുവിന്റെയും സമ്മർദ്ദം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. അത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ വിമാനത്തിൽ പറക്കുമ്പോൾ അതേ കാര്യം സംഭവിക്കുന്നു. ടേക്ക് ഓഫ് ചെയ്തതിനാൽ മർദ്ദം മാറുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചെവിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഈ മാറ്റത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടും. ജപ്പാനിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ തലവേദനയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു മരുന്നിന്റെ വിൽപ്പന പഠിച്ചു. മരുന്നുകളുടെ വിൽപ്പനയും അന്തരീക്ഷമർദ്ദത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഗവേഷകർ കണ്ടു. ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ബാരമെറ്റിക് സമ്മർദ്ദത്തിൽ കുറവ് തലവേദനയുടെ കേസുകളിൽ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുമെന്ന നിഗമനത്തിലാണ്.
മറ്റൊരു പഠനവും ജപ്പാനിൽ ചെലവഴിച്ചു, സമാനമായ ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചു. പരീക്ഷണത്തിനിടെ, ചരിത്രത്തിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ ഉള്ള 28 പേർ തലവേദന ഡയറി ഒരു വർഷത്തേക്ക് നയിച്ചു. അന്തരീക്ഷമർദ്ദം കഴിഞ്ഞ ദിവസത്തേക്കാൾ 5 ഹെക്ടോപാസ്കസ് (ജിപിഎ) കുറവായിരുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ ആവൃത്തി വർദ്ധിച്ചു. അന്തരീക്ഷമർദ്ദം 5 ജിപിഎ അല്ലെങ്കിൽ കഴിഞ്ഞ ദിവസത്തേക്കാൾ ഉയർന്ന ദിവസങ്ങളിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ ആവൃത്തി കുറയും.
എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം
തലവേദന നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിച്ചാൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. പങ്കെടുക്കുന്നവർ പങ്കെടുക്കുന്നവർ പങ്കെടുക്കുന്നവർ പങ്കെടുക്കുന്നവർ പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ആയിരുന്നു, അന്തരീക്ഷമർദ്ദം പോലുള്ള കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോട് സംവേദനക്ഷമമായിരുന്നു. കൂടാതെ 48 പേരും പങ്കെടുത്തവർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തതായി അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അവരുടെ തലവേദന കാലാവസ്ഥയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായത്, എല്ലാ മാറ്റങ്ങളെയും പാറ്റേണുകളെയും കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, വേദന മറ്റൊരു വിശദീകരണമായിരിക്കും, അതിനാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ഒരുമിച്ച് വിശകലനം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
അത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു
ബാരമെട്രിക് തലവേദനയുടെ നിർണ്ണയിക്കാനുള്ള പ്രത്യേക പരിശോധന നിലവിലില്ല, അതിനാൽ കഴിയുന്നത്ര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കും:
തലവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ
അവ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും
എന്താണ് അവരെ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കുന്നത്
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പരിഷ്കരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മാസമെങ്കിലും തലവേദന ഡയറി സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് അവരുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി ഉത്തരം നൽകുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത പാറ്റേണുകൾ കാണാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
തലവേദനയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ബാധകമാണെങ്കിൽ, അദ്ദേഹം മിക്കവാറും ഒരു പരീക്ഷ നടത്തും. രോഗത്തിന്റെ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ ചോദിക്കും, അതുപോലെ തന്നെ വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ ബാധിച്ച കുടുംബ അംഗങ്ങൾ. തലവേദനയുടെ ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ചില പരിശോധനകൾ ചെലവഴിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യാം. ഈ പരിശോധനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
ന്യൂറോളജിക്കൽ പരിശോധന
രക്തപരിശോധന
ശ്രീ
സി ടി സ്കാൻ
ലംബർ പഞ്ചർ
മെറ്റാവോ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കായി ഒരു വ്യക്തിയെ പരീക്ഷിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തും
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
മയക്കുമരുന്നില്ലാത്ത ചികിത്സ
അന്തരീക്ഷമർത്തരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലവേദനയുടെ ചികിത്സ ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുകയും ശക്ത തലവേദനയെ ആശ്രയിക്കുകയും ചെയ്യും. ചില ആളുകൾക്ക് ഒരു കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ പുറത്തിറക്കിയ മരുന്നുകളുമായി നേരിടാൻ കഴിയും, ഇത് വേദനസംഹാരികൾ പോലുള്ളവ. എന്നിരുന്നാലും, മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തിയുള്ളതാകാം, അതിനാൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം അവ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മറ്റ് വഴികളെയും പരിപാലിക്കുക. ഇത് പരീക്ഷിക്കുക:
എല്ലാ രാത്രിയിലും 7 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങുക.
പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് എട്ട് ജലാശയമെങ്കിലും കുടിക്കുക.
ആഴ്ചയിലെ മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
സമീകൃതാഹാരം നിരീക്ഷിക്കുക, ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത്.
നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുക.