اگر آپ کے پاس کبھی بھی مضبوط سر درد یا مریض ہے تو، آپ جانتے ہیں کہ یہ ریاست کس طرح ختم ہوسکتی ہے. جب اگلے سر درد کے قریب آتا ہے تو جہالت، یہ ضروری منصوبوں کو اپنی مرضی کے مطابق بناتا ہے یا کچھ معاملات میں، زندگی کو مکمل طور پر لطف اندوز کرنے میں ناکامی. ماحول میں دباؤ میں تبدیلی سر درد کا سبب بن سکتا ہے، لہذا موسم میں آنے والی تبدیلیوں کے بارے میں جاننا ضروری ہے اگر ماحول کے دباؤ آپ کے لئے مقررہ عنصر ہے.
علامات
ماحول کے دباؤ میں موسم خزاں کے بعد ماحول کے دباؤ سے منسلک سر درد ہوتا ہے. وہ آپ کے لئے عام سر درد یا مریض لگتے ہیں، لیکن آپ کے پاس کچھ اضافی علامات ہوسکتے ہیں، بشمول:
متلی اور قے
بڑھتی ہوئی روشنی سنویدنشیلتا
چہرے اور گردن کا دوست
ایک یا دونوں مندروں میں درد
درجہ حرارت کے اختلافات اور قدرتی رجحان دباؤ کی تبدیلی کی وجہ سے
تصویر: Unsplash.com.
وجوہات
جب بیرونی ماحول میں دباؤ کم ہوجاتا ہے تو، ناک سینوس میں بیرونی ہوا اور ہوا کے دباؤ کے درمیان فرق پیدا ہوتا ہے. یہ درد پیدا کر سکتا ہے. ایک ہی چیز ایسا ہوتا ہے جب آپ جہاز پر پرواز کرتے ہیں. کیونکہ دباؤ کی اونچائی کے ساتھ دباؤ میں تبدیلی کی وجہ سے، آپ اپنے کانوں میں یا اس تبدیلی سے درد محسوس کر سکتے ہیں. جاپان میں منعقد ایک مطالعہ میں، سر درد سے ایک دوا کی فروخت کا مطالعہ کیا گیا تھا. محققین نے منشیات کی فروخت اور ماحول میں دباؤ میں تبدیلیوں میں اضافے کے درمیان تعلقات دیکھا. اس پر مبنی ہے، محققین اس نتیجے میں آتے ہیں کہ بارومیٹرک دباؤ میں کمی سر درد کے معاملات میں اضافہ ہوتا ہے.
جاپان میں بھی ایک اور مطالعہ بھی اسی طرح کے نتائج دکھایا گیا ہے. تجربے کے دوران، تاریخ میں مریضوں کے ساتھ 28 افراد نے ایک سال کے لئے سر درد کی ڈائری کی قیادت کی. مریضوں کی فریکوئنسی دنوں میں بڑھتی ہوئی جب ماحول کا دباؤ پچھلے دن کے مقابلے میں 5 ہیکٹرپاسکس (جی پی اے) سے کم تھا. مریضوں کی فریکوئینسی بھی اس دن میں کمی ہوئی جب ماحول کا دباؤ 5 جی پی اے یا پچھلے دن سے زیادہ تھا.
ڈاکٹر سے مشورہ کب
ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر سر درد آپ کی زندگی کے معیار کو متاثر کرتی ہے. مریضوں کے 39 میں سے 77 شرکاء کے پہلے مطالعہ میں موسمی تبدیلیوں کے لئے حساس تھے، جیسے کہ ماحول میں دباؤ. اس کے علاوہ، 48 شرکاء نے بتایا کہ، ان کی رائے میں، ان کے سر درد موسم کی وجہ سے تھے. لہذا آپ کے علامات کو ٹریک کرنے اور تمام تبدیلیوں یا پیٹرن کے بارے میں ڈاکٹر کو مطلع کرنے کے لئے بہت ضروری ہے. تاہم، درد ایک اور وضاحت ہوسکتی ہے، لہذا یہ بہتر ہے کہ علامات کا تجزیہ کریں.
یہ کیسے تشخیص ہے
barometric سر درد کے تشخیص کے لئے خصوصی ٹیسٹ موجود نہیں ہے، لہذا یہ ممکن حد تک ایک ڈاکٹر فراہم کرنے کے لئے ضروری ہے. آپ کے ڈاکٹر کے بارے میں پوچھیں گے:
جب سر درد پیدا ہوتا ہے
وہ کب تک دیر تک
انہیں مضبوط یا کمزور بناتا ہے
اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ترمیم کرنے سے پہلے کم از کم ایک مہینے کے لئے سر درد کی ڈائری کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں. یہ آپ کو ان کے سوالات کو درست طریقے سے جواب دینے میں مدد ملے گی یا اس نمونوں کو دیکھتے ہیں جو آپ نے محسوس نہیں کیا ہے.
اگر آپ سب سے پہلے سر درد کے بارے میں ڈاکٹر پر لاگو ہوتے ہیں، تو وہ سب سے زیادہ امکانات مکمل امتحان کرے گی. ڈاکٹر اس بیماری کی تاریخ کے بارے میں پوچھتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ خاندان کے ممبران دائمی سر درد یا مریضوں سے متاثر ہوتے ہیں. یہ دوسرے، سر درد کے زیادہ سنگین وجوہات کو خارج کرنے کے لئے کچھ ٹیسٹ خرچ کرنے کی سفارش بھی کرسکتے ہیں. ان ٹیسٹ میں شامل ہوسکتا ہے:
نیورولوجی امتحان
خون کی جانچ
ایم آر آئی
سی ٹی اسکین
lumbar پنکچر
اگرچہ Meteo سنویدنشیلتا کے لئے ایک شخص کی جانچ کرنا ناممکن ہے، ڈاکٹر آپ کو کیسے مدد ملتی ہے
تصویر: Unsplash.com.
غیر منشیات کے ساتھ علاج
ماحول کے دباؤ سے منسلک سر درد کا علاج کسی شخص سے ایک شخص سے مختلف ہے اور اس پر منحصر ہے کہ کس طرح مضبوط سر درد سر درد ہیں. کچھ لوگ ایک نسخہ کے بغیر جاری ادویات کے ساتھ علامات سے نمٹنے کے لئے کر سکتے ہیں، جیسے دردکلیرز. تاہم، منشیات کو لت ہوسکتا ہے، لہذا ڈاکٹر کے ہدایات کے مطابق ان کا استعمال کرنا ضروری ہے. اپنے جسم اور دوسرے طریقوں کا خیال رکھو. کوشش کرو:
ہر رات 7 سے 8 گھنٹے تک نیند.
فی دن کم از کم آٹھ پانی کے شیشے کو پائیں.
ہفتے میں زیادہ تر دنوں میں مشقیں کریں.
متوازن غذا کا مشاہدہ کریں اور کھانے کو چھوڑ نہ دیں.
اگر آپ کشیدگی کا تجربہ کرتے ہیں تو آرام کی تکنیک پر عمل کریں.