Ngati mudakhalapo ndi mutu wamphamvu kapena migraine, mukudziwa kuchuluka kwa momwe zingakhalire zotopetsa. Umbuli pomwe mutu wotsatira ukuyandikira, zingapangitse kuti zikhale zovuta kujambula kapena, nthawi zina, kulephera kwa kusangalala ndi moyo. Kusintha kwa kupanikizika kwa m'mlengalenga kumatha kuyambitsa mutu, motero ndikofunikira kudziwa zosintha zomwe zikubwerazi zikavuta ndi zovuta za mlengalenga ndikufotokozerani.
Zizindikiro
Ululu wamutu wogwirizana ndi kuthamanga kwa mlengalenga kumachitika atagwa pamlengalenga. Amawoneka mutu kapena migraine kwa inu, koma mutha kukhala ndi zina zowonjezera, kuphatikizapo:
nseru ndi kusanza
Kuchulukitsa Kuwala
Bwenzi la nkhope ndi khosi
Ululu mu akachisi amodzi kapena onse
Kusiyanitsa Kusiyana ndi Chilengedwe Chimodzi
Chithunzi: Unclala.com.
Zifukwa zake
Pamene kupanikizika kwadziko lakunja kumachepa, kusiyana pakati pa kukakamizidwa kwa mpweya wakunja ndi mpweya mu mphuno kwa mvula. Zimatha kupweteketsa. Zomwezi zimachitikanso mukamauluka pandege. Chifukwa kupanikizika kumasintha ndi kutalika kwa kuchoka, mutha kumva kupweteka m'makutu anu kapena kusintha. Pakafukufuku yemwe anachitidwa ku Japan, kugulitsa mankhwala kuchokera kumitu anaphunzirira. Ofufuzawo adawona ubale womwe uli pakati pa kuwonjezeka kwa kuchuluka kwa mankhwala osokoneza bongo ndi kusintha kwa mpweya wabwino. Kutengera izi, ofufuzawo adakumana ndi mawu omaliza kuti kuchepa kwa kupanikizika kumayambitsa kuwonjezeka kwa mutu.
Kafukufuku winanso, adakhalanso ku Japan, wawonetsa zofananira. Pakuyesera, anthu 28 omwe ali ndi migraine m'mbiri adatsogolera diary yamutu kwa chaka chimodzi. Kuchuluka kwa migraine pafupipafupi m'masiku omwe kuthamanga kwa mlengalenga kunali kotsika kuposa 5 hectophascals (GPA) kuposa tsiku lapita. Mougraine pafupipafupi zimachepanso m'masiku omwe kuthamanga kwa mlengalenga kunali 5 GPA kapena kupitirira tsiku lapitalo.
Pakafunsira dokotala
Funsani dokotala ngati mutu umakhudza moyo wanu. Mu kafukufuku wakale wa migraine 39 mwa 77 otenga nawo mbali amazindikira kusintha kwa nyengo, monga kukakamizidwa kwa malo. Komanso, 48 otenga nawo mbali anati, m'malingaliro awo, kupweteka mutu kwawo kunachitika chifukwa cha nyengo. Ichi ndichifukwa chake ndikofunikira kuti muwone zizindikiro zanu ndikudziwitsa adotolo za zosintha zonse kapena mawonekedwe. Komabe, kupweteka kumatha kufotokozedwanso kwina, chifukwa chake ndibwino kupenda zizindikiroyo palimodzi.
Momwe zimadziwika
Kuyesa Kwapadera kwa matenda a kupweteka kwa barometric kulibe, kotero ndikofunikira kupereka dokotala ngati chidziwitso. Dokotala wanu afunsa:
Pamene mutu ukayamba
Nthawi yayitali bwanji
Zomwe zimawapangitsa kukhala olimba kapena ofooka
Yesani kusunga mutu wa mutu osachepera mwezi umodzi asanabwezeretse ndi dokotala. Izi zikuthandizani kuyankha molondola mafunso awo kapena muwone mawonekedwe omwe simunazindikire.
Mukayamba kugwiranso ntchito kwa dokotala za mutu, iye akhoza kukhala ndi mayeso athunthu. Adotolo adzafunsa za mbiri ya matendawa, komanso mamembala am'banja lawolo omwe ali ndi mutu wosavuta kapena migraine. Tingalimbikitsenso kuyesa kupatula zina, zimayambitsa mutu waukulu kwambiri. Kuyesedwaku kungaphatikizeponso:
Kuyesedwa kwa mitsempha
kuyesa kwa magazi
M kris
Ct scan
Kuphika lumbar
Ngakhale ndizosatheka kuyesa munthu kumva za Meteo, adotolo apeza momwe angakuthandizireni
Chithunzi: Unclala.com.
Chithandizo chomwe sichimagwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo
Kuchiza mutu wa mutu kumakhudzana ndi kupanikizika kwa mlengalenga kumasiyana ndi munthu kwa munthu ndipo kumadalira momwe mutu wamphamvu umakhalira. Anthu ena amatha kuthana ndi zizindikiro ndi mankhwala omwe amatulutsidwa popanda mankhwala, monga ovala matalala. Komabe, mankhwala osokoneza bongo amatha kukhala osokoneza bongo, chifukwa chake ndikofunikira kuzigwiritsa ntchito mogwirizana ndi malangizo a dokotala. Samalirani thupi lanu komanso njira zina. Yesani:
Tulo kuyambira maola 7 mpaka 8 usiku uliwonse.
Imwani magalasi asanu ndi atatu patsiku.
Chitani masewera olimbitsa thupi masiku angapo pa sabata.
Onani zakudya zoyenera ndipo musadutse zakudya.
Yesezani maluso opumula ngati mukupsinjika.