Ман сирро кушода намешавам, агар ман инро гӯям Шумо наметавонед аз вақт пушаймон шавед . Ман кӯшиш мекунам, ки барои хоби ҳашт соат вақт ҷудо кунам, гарчанде ки албатта, он на ҳамеша кор намекунад. Шумо бояд ва ҳама чизи дигарро иҷро кунед.
Фитсия дар гурӯҳҳо - алтернатива барои машқҳо дар толори варзиш . Ман ҳавзро дӯст медорам, ман мехоҳам давидан, хусусан вақте ки баҳор ояд ва шумо метавонед дар Лужнецк шӯҳратпараст шавед. Ман дар як ҳафта се маротиба ба маркази фитнес меравам. Ман дар симуляторҳо машғул нестам, зеро дилгирам, аммо ман дӯст медорам ба дарсҳо рафтанро дӯст медорам. Ман баъзан аз ман мепурсам, ки ин чӣ аст - ман ба як гурӯҳ бо мухлисон машғул шавам ... Ман фикр мекунам, ки Москва чунин шаҳри серодам аст, ки ҳеҷ кас дар ин ҷо ҳеҷ касро ҳайрон намекунад. Синфҳои дӯстдоштаи ман - дароз (дарозӣ), Пилессияҳо ва бадан-папд - Таҳқиқот бо гӯсоб. Ин як навъи омўзиши объект ва аэробикӣ мебошад. Аз як тараф, худи болохона, аммо ҳамаи инҳо дар гурӯҳ ва мусиқӣ. Ман инчунин ба синфҳои нимсоатаи кӯтоҳмуддат дар матбуот, пойҳо, дӯконҳо манфиатдорам. Хуб, албатта, ман ба массаж меравам, зеро мушакҳо истироҳатро талаб мекунанд. Дар хона, ман барқро хеле кам иҷро мекардам, гарчанде ки ман аллакай ба худ ваъда додам, ки аз пагоҳ аз субҳи ман сар мекунам. Дар охир, ман сар мекунам ва партофтам. Ба ман ҳавасмандӣ ва ҷомеа лозим аст. Ҳамин тавр, духтароне, ки дилгиркунанда ҳастанд, маслиҳат медиҳанд, ки шармгин набошед ва ба дарсҳо равед.
Ҳеҷ гоҳ дар парҳез Аммо баъзан ман рӯзҳои борфарорӣ ташкил медиҳам. Ман дигар мубодилаи хуб дорам, ғайр аз он, ғайр аз он, ки ман хӯроки муфидро дӯст медорам. Масалан, ман фарбеҳ ва пухта маъқул нест, на майонез намехӯред. Ман оромона ширинҳоро табобат мекунам, гарчанде ки баъзан ман аз чизи лазиз баҳра мебарам. Аммо бо хушнудии стейк Ҷавоб бо хун дар грилл пухта мешавад. Аммо он аз ӯ фарқ мекунад. Ман худамро омода намекунам, ман медонам, ки чӣ тавр ҷавонро маҷбур кунам. Ман бештар ба монанди як шаби оддӣ ҳастам - ман метавонам бурида, chop.
Ман аз фикру андеша нафрат дорам, ки бодиринг дар чашмони ман дурӯғ хоҳад кард . Аз ин рӯ, ман ниқобҳои харидашударо истифода мебарам ва дар хонаам, ман танҳо аз замини қаҳва scrub мегузорам. Вақте ки кӯдак гуфт, ки косметика бояд дар як сол як маротиба тағир дода шавад, зеро пӯст одат мекунад. Ва ман дар ин қоида амал мекунам. Ман пӯсти кофии хушк дорам, бинобар ин дар зимистон ман метавонам ниқобҳои серғизоро татбиқ кунам. Як косметолог дар ҳолати зарурӣ иштирок мекунад.
Аллакай чор моҳ ман мӯи ранг намекунам - Ман қарор додам, ки таъсири сӯхтаи табиӣ ба даст орам. Ман аз рухсатӣ баргаштам ва аз он вақт сифати мӯй беҳтар шуд. Мисли бисёр духтарон, ман перкролд будам ва мӯйҳоро ғорат кардам, ки ман бояд чораҳои фаврӣ барқарор кунам. Ман мӯйҳои ҷабрдида аз таваллуд мехӯрам ва вақте ки намаки афзоянда дар кӯча мавҷуд аст, мӯи ман ба мӯи ман ба Дандельон ба ёд меорад. Аз ин рӯ, ман як радиои кератинро ба вуҷуд овардам. Чунин тартиб бояд ҳар се моҳ такрор карда шавад. Мӯй ба ҷои "Данделион" беҳтар шуд - мавҷи равшан.
Ман бе хӯроки нисфирӯзӣ мондан, вале бе ҷуфти нави пойафзол . Ва акнун ман кӯшиш мекунам, ки пойафзол ва халтаҳоро наҷот надиҳам. Футболка метавонад ду сад рубл арзиш дошта бошад, аммо халта ва пойафзол бояд хуб бошад. Мутаассифона, ман дар хона як ҳуҷраи либоспӯшӣ надорам, аммо пойафзол тақрибан сад ҷуфти аст. Аз ин рӯ, он дар ҳама ҷо аст: ҳам дар ҷевон дар долон, дар ду кабинетҳо дар меҳмонхона ва дар хоб. Ман ҳатто маҷбур будам, ки як либоси мобилӣ барои овезон кардани либосҳояш харам. Ба ҷои танзимот дар девор халтаҳо ҳастанд. Ҷавони ҷавони ман, вақте ки меояд, шӯхӣ мекунад: "Бисёр фикре ҳаст, ки ман дар хона нестам, аммо дар семинари костюм."
Стейти парҳезӣ барои ду
Ба шумо лозим аст:
Қисми лоғар ба тендераи гӯшти гов (стейк) 2 PCS.
Нахуд филфили 130 г
Ду юѓу равғани растанӣ
Намакаки намак
Барои чошнӣ Он 100 мл қаймоқи каммонӣ, депригенҳои (200 г) ва намакҳои баҳр мечашонем.
Пилфури ба миномимьт нобуд карда мешавад ва каме намак каме илова мекунад. Буридани стейкҳо дар натиҷаи об. Ду-4 дақиқа дар ҳар тараф, пас дар паҳлӯҳои паҳлӯҳои табақи пухта. Дар панели понздаҳ дақиқа дар 180 ° истед. Пампуросҳо биносту бурида ва fry дар як ШМШ frying, сипас чошнии занбӯрхӯронҳои яхмос илова кунед, доимо омехта кунед.
Шакли қаҳва
Ман дар бадан массаи қаҳваи гарм дорам ва понздаҳ дақиқа тайёр мекунам. Ман шустам. Пӯст аҷиб менамояд. Дуруст аст, ки ин дорухат минуси худро дорад: найҳо дар ҳаммом часпонида мешаванд ва пас онҳо бояд тоза карда шаванд ё кӯшиш кунед, ки scruel тоза кунед.