Ég mun ekki opna leyndarmálið, ef ég segi það Þú getur ekki iðrast tímans . Ég reyni að finna tíma til að fullu átta klukkustunda svefn, þó að sjálfsögðu virkar það ekki alltaf. Þú verður að gera og allt annað.
Hæfni í hópum - frábært val við æfingar í ræktinni . Ég elska laugina, ég elska að hlaupa, sérstaklega þegar vorið kemur og þú getur keyrt í Luzhnetsk the Embankment. Ég fer í líkamsræktarstöðina þrisvar í viku. Ég geri ekki þátt í hermum, því að ég er leiðindi, en ég elska að fara í hópflokka. Ég spyr mig stundum hvað það er - að taka þátt í einum hópi með aðdáendum ... Ég held að Moskvu sé svo fjölmennur borg sem enginn mun ekki koma á óvart neinn hér. Uppáhaldsflokkarnir mínir - teygja (teygja), Pilates og Body-PAPD - Rannsóknir með Útigrill. Þetta er eins konar samruna orku og loftháð líkamsþjálfun. Annars vegar grillið sjálft, en allt þetta í hópnum og tónlistinni. Ég hef einnig áhuga á stuttum hálftíma bekkjum á blaðinu, fótum, rassum. Jæja, auðvitað fer ég í nuddið, þar sem vöðvarnir þurfa slökun. Heima, ég er mjög sjaldan að sækja, þó að ég hafi þegar lofað sig mörgum sinnum að frá morgnana mun ég byrja að sveifla stuttinu stöðugt. Að lokum byrjar ég og kasta. Ég þarf hvatning og samfélag. Svo stelpurnar sem eru leiðinlegar til að gera einn, ráðleggja að vera ekki feimin og fara í hópflokka.
Sat aldrei á mataræði En stundum skipuleggur ég affermingardaga. Ég er með góða efnaskipti, auk þess sem það gerðist að ég elska gagnlegan mat. Til dæmis, mér líkar ekki við fitu og steikt, borða ekki majónesi. Ég meðhöndla rólega sælgæti, þó að ég geti notið eitthvað ljúffengt. En með ánægju af að tína steik með blóði eldað á grillinu. En það verður ekki sérstaklega leiðrétt frá honum. Ég er ekki að undirbúa mig, ég veit hvernig á að gera ungan mann. Ég er meira eins og su-kokkur - ég get skorað, höggva.
Ég disgon mig frá hugsuninni að gúrkur mun liggja í augum mínum . Þess vegna notar ég keypt grímur og heima gerir ég aðeins kjarr frá kaffihópi. Sem barn sagði Mamma að snyrtivörur þurfi að breyta einu sinni á ári, vegna þess að húðin verður vanur að. Og ég fylgi þessari reglu. Ég hef nóg þurr húð, svo í vetur get ég sótt nærandi grímur. A snyrtifræðingur mæta eftir þörfum.
Nú þegar fjórum mánuðum má ekki mála hárið - Ég ákvað að ná náttúrulegum brenndu áhrifum. Ég skil það svo frá fríi, og síðan þá hefur gæði hárið orðið betra. Eins og margir ungir stúlkur, var ég perhydrol blonde og svo spillt hárið sem ég þurfti að taka brýn bata ráðstafanir. Ég er með hrokkið hár frá fæðingu, og þegar það er aukið raki á götunni, byrjar hairstyle minn að minna á túnfífill. Þess vegna gerði ég keratín hár rétta. Slík aðferð skal endurtaka á þriggja mánaða fresti. Hárið byrjaði að vaxa betur, og í staðinn fyrir "Dandelion" - ljósbylgjur.
Ég notaði til að vera án hádegis, en ekki án nýtt par af skóm . Og nú reyni ég ekki að spara á skó og á töskur. T-skyrta getur kostað tvö hundruð rúblur, en pokinn og skór ættu að vera góðar. Því miður, ég hef ekki búningsherbergi heima, en skóin eru um hundrað pör. Þess vegna er það alls staðar: bæði í skápnum í ganginum, í tveimur skápum í stofunni og í svefnherberginu. Ég þurfti jafnvel að kaupa farsíma hanger að hanga á kjóla hennar. Í stað þess að stillingar í veggnum eru töskur. Ungi maðurinn minn þegar kemur, brandara: "Það er tilfinning að ég er ekki heima, heldur í búningasvæðinu."
Mataræði fyrir tvo
Þú munt þurfa:
Lean hluti af nautakjöti (steik) 2 stk.
Pepper Peas 130 g
Tveir skeiðar af jurtaolíu
Salt sjávar eftir smekk
Fyrir sósu Nauðsynlegt er að 100 ml af fitulyfjum, meistarum (200 g) og sjóssalti eftir smekk.
Pepper er eytt í steypuhræra og bætið smá salti. Skurður steikar í breiðslagi. Tveir og 4 mínútur á hvorri hlið, þá á hliðum hliðanna á pönnu. Vertu á bakkanum og bökaðu fimmtán mínútur við 180 °. Champrignons fínt skera og steikja í pönnu, þá bæta við rjóma og stew sveppasósu, stöðugt hrærið.
Kaffi scrub.
Ég er með heitt kaffi massa á líkamanum og gerðu það fimmtán mínútur. Ég þvo burt. Húðin lítur út ótrúlegt. True, þessi uppskrift hefur eigin mínus: Slöngurnar eru stíflaðar á baðherberginu, og þá þurfa þau að hreinsa eða reyna að hreinsa kjarann varlega.