Agaghị m emeghe ihe nzuzo ahụ, ọ bụrụ na m kwuru nke ahụ Nwere ike ịkwa ụta oge . M na-agba mbọ ịchọta oge maka ụra awa zuru oke nke asatọ, ọ bụ ezie na ọ naghị arụ ọrụ mgbe niile. Ikwesiri ime na ihe ozo.
Ahụ ike na otu - ọmarịcha ọzọ maka mmega ahụ na mgbatị ahụ . Ahụrụ m ọdọ mmiri ahụ n'anya, m hụrụ n'anya ịgba ọsọ, ọkachasị mgbe oge opupu ihe ubi na-abịa ma ị nwere ike ịgba ọsọ na Luzhhhtsk. M na-aga na etiti ahụike ugboro atọ n'izu. Anaghị m etinye aka na simulators, n'ihi na m na-agwụ ike, mana m hụrụ n'anya ịga klas otu. Mgbe ụfọdụ ana m ajụ m ihe ọ bụ - iji mee otu ndị na - eme egwuregwu ... Echere m Is Moscow bụ obodo ndị mmadụ na - agaghị eju onye ọ bụla anya ebe a. Klaasị kachasị amasị m - ịgbatị (ịgbatị), Pilet na papd - ọmụmụ na a barbell. Nke a bụ ụdị ngwakọ nke ike na ọrụ aerobic. N'otu aka, anụ ahụ n'onwe ya, mana ihe ndị a niile dị n'otu na egwu ahụ. Enwekwara m mmasị na obere oge na-agara na ọkara awa, ụkwụ, mattocks. N'ezie, n'ezie, m na-aga ịhịa aka na ịhịa aka n'ahụ, ebe ọ bụ na akwara ahụ chọrọ izu ike. N'ụlọ, m na-eji ire ere, ọ bụ ezie na m kwere onwe ya nkwa ọtụtụ oge nke echi ụtụtụ, aga m amalite ịmịchasị akwụkwọ akụkọ mgbe niile. Na njedebe, m na-amalite ma na-atụba. Achọrọ m mkpali na ọha. Ya mere, ụmụ agbọghọ ndị na-agwụ ike ime naanị, nye ndụmọdụ ka ha ghara ime ihere ma gaa klas otu.
Anọghị na nri Ma mgbe ụfọdụ, m na-ahazi ụbọchị. Enwere m ezigbo metabolism, ma e wezụga ya mere na ahụrụ m nri bara uru. Dịka ọmụmaatụ, enweghị m mmasị na eghe, anaghị eri Mayonezi. Eji m nwayọ nwayọ nwayọ, ọ bụ ezie na m nwere ike ịnụ ụtọ ihe dị ụtọ. Ma site na ihe ụtọ nke iburu steak ya na ọbara esiri na grill. Ma, ọ gaghị agbazi ya site n'aka ya. Anaghị m akwadebe onwe m, amaara m otu esi eme nwa okorobịa. Adị m ka m dị ka onye isi - enwere m ike bee, gbue.
M na-eche m n'echiche na cucumbers ga-edina n'anya m . Ya mere, m na-eji ihe ndị azụrụ azụrụ, ma n'ụlọ m na-eme naanị kọfị ala. Dịka nwatakịrị, mama m kwuru na ọ dị mkpa ka agbanwee otu ugboro n'afọ, n'ihi na anụ ahụ na-eji. M na-esokwa iwu a. Enwere m anụ akọrọ, yabụ n'oge oyi m nwere ike itinye ihe na-edozi ahụ. Onye na-achọ iwu na-aga.
Ọnwa anọ m anaghị agba ntutu - Ekpebiri m iru ihe nsure ọkụ na-arụ ọrụ. Alaghachiri m ndị dị otú ahụ site na ezumike, ebe ọ bụ na hazie ogo ntutu ahụ adịla mma. Dị ka ọtụtụ ụmụ agbọghọ na-eto eto, m bụ Perhydrol Blonde ma mechaa ntutu isi m kwesịrị ịrụrị usoro mgbake ngwa ngwa. Enwere m ntutu na-agagharị na-aga n'ihu n'ọmụmụ, ma mgbe enwere iru mmiri dị na okporo ụzọ, edozi isi m na-amalite ichetara dandelion. Ya mere, m mere ntutu nke Keratin. Usoro dị otú ahụ ga-ugboro ugboro ọnwa atọ. Ntutu ntutu malitere ito nke ọma, na kama "dandelion" - ebili mmiri.
M na-anọkarị na-enweghị nri ehihie, ma ọ bụghị na-enweghị akpụkpọ ụkwụ ọhụrụ . Ugbu a, m na-anwa ịghara ịchekwa akpụkpọ ụkwụ na akpa. Uwe uwe elu nwere ike ịkwụ ụgwọ rubles abụọ, mana akpa na akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ịdị mma. Ọ bụ ihe nwute, enweghị m ụlọ uwe n'ụlọ, mana akpụkpọ ụkwụ ahụ dị ihe dị ka narị ndị lụrụ di na nwunye. Ya mere, ọ bụ ebe niile: ma na kaboodu na corridor, n'ime oche abụọ n'ime ụlọ, na n'ime ime ụlọ. Aghaghị m ịzụta ube na-agagharị na uwe ya. Kama ntọala na mgbidi enwere akpa. Nwa okorobịa m na-abịa, njakịrị, sị: "E nwere mmetụta na m anọghị n'ụlọ, kama na ogbako ebe a na-eri ihe."
Na-eri nri maka abụọ
Ị ga-achọ:
Akụkụ dị jụụ nke anụ a na-anụ ụtọ (steak) 2 PC.
Ose peas 130 g
Spoons abụọ nke mmanụ oriri
Nnu mmiri nụrụ ụtọ
Maka ihendori Ọ dị mkpa 100 ml nke obere abụba, onye mmeri (200 g) na nnu na-atọ ụtọ.
Ebibiwo ose n'ime ngwa agha ma tinye obere nnu. Ibe ahihia na nri. Nkeji abụọ-4 na akụkụ ọ bụla, mgbe ahụ n'akụkụ akụkụ nke pan. Nọrọ na tray na akpọọ nkụ nkeji iri na ise na 180 Celsius. Onye mmeri nke onye mmeri na-egbutu ya na paning pan, wee tinye ude na stew egwe ihendori, na-akpali ihendori mgbe niile.
Kọfị kọfị
Enwere m kọfị na-ekpo ọkụ na ahụ ma mee ya nkeji iri na ise. Ana m asachapụ. Akpụkpọ ahụ dị ịtụnanya. N'eziokwu, uzommeputa a nwere mwepu nke ya: tubes na ime ụlọ ịwụ ahụ, mgbe ahụ ha kwesịrị ịdị ọcha, ma ọ bụ gbalịanụ iji nwayọọ kpochaa ya.