En aio avata salaisuutta, jos sanon sen Et voi pahoillani aikaa . Yritän löytää aikaa täysimittaiseen kahdeksan tunnin unen, vaikka tietenkin se ei aina toimi. Sinun täytyy tehdä ja kaikki muu.
Fitness ryhmissä - ihana vaihtoehto harjoituksista kuntosalilla . Rakastan uima-allasta, rakastan juosta, varsinkin kun kevät tulee ja voit ajaa Luzhnetsk Penkment. Menen kuntokeskukseen kolme kertaa viikossa. En harjoita simulaattoreita, koska olen kyllästynyt, mutta rakastan mennä ryhmäluokkiin. Joskus kysyn minulta, mitä se on - osallistua yhteen ryhmään faneilla ... mielestäni Moskova on niin tungosta kaupunki, jota kukaan ei yllätä ketään täällä. Suosikkiluokat - venyttely (venytys), Pilates ja Body-Papd - Barbell-tutkimukset. Tämä on eräänlainen teho ja aerobiset harjoitukset. Toisaalta itse grilli, mutta kaikki tämä ryhmässä ja musiikkiin. Olen myös kiinnostunut lyhyistä puolen tunnin luokat lehdistössä, jalat, pakarat. No, tietenkin menen hierontaan, koska lihakset tarvitsevat rentoutumista. Kotona olen erittäin harvoin tekemässä latausta, vaikka olen jo luvannut itselleen monta kertaa, että huomenna aamulla alkaa kääntää lehdistöä jatkuvasti. Lopulta aloitan ja heittän. Tarvitsen motivaatiota ja yhteiskuntaa. Joten tytöt, jotka ovat tylsiä tekemään yksin, neuvoo olemaan ujo ja mene ryhmäluokkiin.
Koskaan istua ruokavaliota Mutta joskus järjestän purkamisajat. Minulla on hyvä aineenvaihdunta, lisäksi se tapahtui, että rakastan hyödyllistä ruokaa. Esimerkiksi en pidä rasvaa ja paistettua, älä syö majoneesia. Käsin rauhallisesti makeisia, vaikka joskus voin nauttia jotain herkullista. Mutta ilo poimintapihvi veri keitetty grilli. Mutta sitä ei korjata erityisesti häneltä. En valmistaudu itseäni, tiedän, miten tehdä nuori mies. Olen enemmän kuin SU-Chef - voin leikata, pilkkaa.
Olen inhottava minua ajatuksesta, että kurkut makaavat silmissäni . Siksi käytän ostettuja naamioita, ja kotona voin vain tehdä hankaa kahvin maasta. Lapsena äiti sanoi, että kosmetiikkaa on vaihdettava kerran vuodessa, koska iho tottuu. Ja seuraan tätä sääntöä. Minulla on tarpeeksi kuivaa ihoa, joten talvella voin käyttää ravitsevia naamioita. Kosmetologi osallistuu tarpeen mukaan.
Jo neljä kuukautta en maalaa hiuksia - Päätin saavuttaa luonnollisen palanut vaikutuksen. Palasin sellaisesta lomasta, ja siitä lähtien hiusten laatu on parantunut. Kuten monet nuoret tytöt, olin perhydrol blondi ja niin pilasi hiukset, että minun piti ottaa kiireellisiä elvytystoimenpiteitä. Minulla on kiharat hiukset syntymästä, ja kun kadulla on kasvanut kosteutta, kampaukseni alkaa muistuttaa voikukkia. Siksi tein keratin hiusten suoristumisen. Tällainen menettely on toistettava joka kolmas kuukausi. Hiukset alkoivat kasvaa paremmin ja "voikukka" - kevyt aalto.
Käytin jäädä ilman lounasta, mutta ei ilman uutta kengät . Ja nyt yritän olla pelastamatta kenkiä ja pusseja. T-paita voi maksaa kaksisataa ruplaa, mutta pussin ja kenkien pitäisi olla hyviä. Valitettavasti minulla ei ole pukeutumishuone kotona, mutta kengät ovat noin sata pariskuntaa. Siksi se on kaikkialla: molemmat kaapissa käytävässä kahdessa kaapissa olohuoneessa ja makuuhuoneessa. Minun oli jopa ostettava mobiili ripustin ripustaa hänen mekkoihinsa. Seinän asetusten sijaan laukut ovat pusseja. Nuori mies, kun tulee, vitsejä: "On tunne, että en ole kotona, vaan pukutyöpajassa."
Ruokavalion pihvi kahdelle
Tarvitset:
Lean osa naudanlihaa (pihvi) 2 kpl.
Pepper herneet 130 g
Kaksi lusikat kasviöljyä
Suola meri makuun
Kastikkeelle Se on tarpeen 100 ml vähärasvainen kerma, champigonit (200 g) ja merisuolaa makuun.
Pepper tuhoutuu laastian ja lisää vähän suolaa. Leikkauspihvit tuloksena olevassa leivässä. Kaksi-4 minuuttia kummallakin puolella, sitten paistinpannun sivuilla. Pysy lokeroon ja leipoa viisitoista minuuttia 180 °. Champunonit hienosti leikattu ja paista paistinpannussa, lisää sitten kerma- ja haalisäilytyskastiketta, sekoittaen jatkuvasti.
Kahvipussi
Minulla on lämmin kahvi massa kehossa ja tehdä siitä viisitoista minuuttia. Pese pois. Iho näyttää hämmästyttävältä. Totta, tämä resepti on oma miinus: putket tukkeutuvat kylpyhuoneeseen, ja sitten ne on puhdistettava tai yrittää puhdistaa hankaa varovasti.