Non vou abrir o segredo, se digo iso Non podes lamentar o tempo .. Intento atopar un tempo para un soño de oito horas de pleno dereito, aínda que, por suposto, non sempre funciona. Ten que facer e todo o demais.
Fitness in Grupos - Unha alternativa marabillosa aos exercicios do ximnasio .. Encántame a piscina, encántame correr, especialmente cando chega a primavera e podes correr en Luzhnetsk o terraplén. Eu vou ao centro de fitness tres veces por semana. Non participo en simuladores, porque estou aburrido, pero encántame ir a clases de grupo. Ás veces pregúntame o que é - para participar nun grupo con fans ... Creo que Moscova é unha cidade tan abarrotada que ninguén non vai sorprender a ninguén aquí. As miñas clases favoritas: estirando (estiramiento), Pilates e Body-PAPD - Estudos con Barbell. Esta é unha especie de fusión de potencia e exercicios aeróbicos. Por unha banda, a barbacoa en si, pero todo isto no grupo e á música. Tamén estou interesado en clases de media hora curtas na prensa, as pernas, as nádegas. Ben, por suposto, vou á masaxe, xa que os músculos requiren relaxación. Na casa, raramente raramente fago cargando, aínda que xa me prometei moitas veces que desde mañá pola mañá comezará a balance a prensa constantemente. Ao final, comezo e botando. Necesito motivación e sociedade. Entón, as mozas que son aburridas por facer só, aconsellan a non ser tímido e ir a clases de grupo.
Nunca se sentou en dietas Pero ás veces organizo os días de descarga. Teño un bo metabolismo, ademais de que pasou que amo a comida útil. Por exemplo, non me gusta a graxa e frito, non come maionesa. Tratar con calma doces, aínda que ás veces podo gozar de algo delicioso. Pero co pracer de escoller o bisté con sangue cocido na parrilla. Pero non se corrixirá particularmente. Non me estou preparando, sei como facer un mozo. Eu son máis como un su-chef - eu podo cortar, cortar.
Eu me repugnto do pensamento de que os pepinos estarán nos meus ollos .. Polo tanto, uso máscaras compras e na casa só fago un matorral dun café. Como neno, a nai dixo que os cosméticos deben cambiarse unha vez ao ano, porque a pel acostuma a. E sigo esta regra. Teño a pel seca suficiente, polo que no inverno podo aplicar máscaras nutritivas. Un cosmetólogo asistir como é necesario.
Xa catro meses non pinto o pelo - Decidín conseguir un efecto queimado natural. Volvín de vacacións, e desde entón a calidade do cabelo volveuse mellor. Como moitas mozas, era phidyrol rubio e tan estragado do cabelo que tiña que tomar medidas de recuperación urxentes. Teño pelo rizado desde o nacemento, e cando hai unha maior humidade na rúa, o meu peiteado comeza a lembrar a un dente de león. Polo tanto, fixen un alisado de pelo de queratina. Este procedemento debe repetirse cada tres meses. O cabelo comezou a crecer mellor e, no canto do "dente de león" - unha onda lixeira.
Adoitaba quedarme sen xantar, pero non sen un novo par de zapatos .. E agora intento non aforrar zapatos e en bolsas. T-shirt pode custar douscentos rublos, pero a bolsa e os zapatos deben ser bos. Desafortunadamente, non teño vestiario na casa, pero os zapatos son de cen parellas. Polo tanto, está en todas partes: ambos no armario do corredor, en dous armarios da sala de estar e no cuarto. Incluso tiven que comprar un colgador móbil para colgar nos seus vestidos. En vez de configuración na parede hai bolsas. O meu mozo cando vén, chistes: "Hai unha sensación de que non estou na casa, senón no taller de traxes".
Bisté dietético para dous
Necesitarás:
Inclínase parte do tenro de carne (bisté) 2 pezas.
Pemento chícharos 130 g
Dúas culleres de aceite vexetal
Salt Marine a gusto
Para a salsa. É necesario 100 ml de crema de baixo contido de graxa, champignons (200 g) e sal mariña a gusto.
A pementa é destruída ao mortero e engade un pouco de sal. Cortar bifes na pedra resultante. Dous a 4 minutos a cada lado, despois nos lados dos lados da tixola. Mantéñase na bandexa e coña quince minutos a 180 °. Champignons finamente cortado e fritir nunha tixola, a continuación, engadir crema e estofar a salsa de cogomelos, en constante axitación.
Café Scrub.
Teño unha masa de café quente no corpo e faino quince minutos. Eu lavé. A pel parece incrible. Verdade, esta receita ten o seu propio menos: os tubos están obstruídos no baño, e entón necesitan ser limpados ou tratar de limpar o matorral suavemente.