Tôi sẽ không mở bí mật, nếu tôi nói rằng Bạn không thể hối tiếc thời gian . Tôi cố gắng tìm một thời gian cho một giấc ngủ tám giờ đầy đủ, mặc dù, tất nhiên, nó không phải lúc nào cũng hoạt động. Bạn phải làm và mọi thứ khác.
Thể hình theo nhóm - một sự thay thế tuyệt vời cho các bài tập trong phòng tập thể dục . Tôi yêu hồ bơi, tôi thích chạy, đặc biệt là khi mùa xuân đến và bạn có thể chạy ở Luzhnetsk The Kè. Tôi đi đến trung tâm thể dục ba lần một tuần. Tôi không tham gia vào mô phỏng, vì tôi chán, nhưng tôi thích đi đến các lớp học nhóm. Thỉnh thoảng tôi hỏi tôi là gì - tham gia vào một nhóm với người hâm mộ ... Tôi nghĩ rằng Moscow là một thành phố đông đúc mà không ai sẽ không gây ngạc nhiên cho bất cứ ai ở đây. Các lớp học yêu thích của tôi - Kéo dài (kéo dài), Pilates và Body-Papd - Các nghiên cứu với một thanh tạ. Đây là một loại hợp nhất về quyền lực và tập luyện aerobic. Một mặt, bản thân thịt nướng, nhưng tất cả điều này trong nhóm và âm nhạc. Tôi cũng quan tâm đến các lớp học nửa giờ ngắn trên báo chí, chân, mông. Vâng, tất nhiên, tôi đi đến massage, vì các cơ yêu cầu thư giãn. Ở nhà, tôi cực kỳ hiếm khi làm sạc, mặc dù tôi đã tự hứa với mình nhiều lần từ sáng mai, tôi sẽ bắt đầu xoay ấn báo chí liên tục. Cuối cùng, tôi bắt đầu và ném. Tôi cần động lực và xã hội. Vì vậy, những cô gái đang nhàm chán làm một mình, khuyên đừng ngại ngùng và đi đến các lớp học nhóm.
Không bao giờ ngồi ăn kiêng Nhưng đôi khi tôi sắp xếp những ngày dỡ hàng. Tôi có một sự trao đổi chất tốt, bên cạnh đó, nó đã xảy ra rằng tôi yêu thích thực phẩm hữu ích. Ví dụ, tôi không thích chất béo và chiên, không ăn mayonnaise. Tôi bình tĩnh đối xử với đồ ngọt, mặc dù đôi khi tôi có thể thưởng thức một cái gì đó ngon. Nhưng với niềm vui nhặt bít tết với máu nấu trên vỉ nướng. Nhưng nó sẽ không được sửa chữa đặc biệt từ anh ta. Tôi không chuẩn bị sẵn sàng, tôi biết làm thế nào để làm cho một chàng trai trẻ. Tôi giống như một con-đầu bếp - tôi có thể cắt, cắt.
Tôi ghê tởm tôi khỏi suy nghĩ rằng dưa chuột sẽ nằm trong mắt tôi . Do đó, tôi sử dụng mặt nạ mua, và ở nhà, tôi chỉ làm chà từ một mặt đất cà phê. Khi còn nhỏ, mẹ nói rằng mỹ phẩm cần được thay đổi một lần một năm, vì da được sử dụng. Và tôi theo quy tắc này. Tôi có đủ da khô, vì vậy vào mùa đông tôi có thể áp dụng mặt nạ bổ dưỡng. Một nhà thẩm mỹ theo học khi cần thiết.
Đã bốn tháng tôi không sơn tóc - Tôi quyết định đạt được một hiệu ứng cháy tự nhiên. Tôi trở về như vậy từ kỳ nghỉ, và kể từ đó chất lượng của mái tóc đã trở nên tốt hơn. Giống như nhiều cô gái trẻ, tôi là Perhydrol Blonde và làm hỏng mái tóc mà tôi phải thực hiện các biện pháp phục hồi khẩn cấp. Tôi có mái tóc xoăn từ khi sinh ra, và khi có độ ẩm lên trên đường phố, kiểu tóc của tôi bắt đầu nhắc nhở bồ công anh. Do đó, tôi đã làm thẳng tóc keratin. Một thủ tục như vậy phải được lặp lại ba tháng một lần. Tóc bắt đầu phát triển tốt hơn, và thay vì "Dandelion" - một làn sóng ánh sáng.
Tôi đã từng ở lại mà không ăn trưa, nhưng không phải không có một đôi giày mới . Và bây giờ tôi cố gắng không tiết kiệm giày và trên túi. Áo thun có thể có giá hai trăm rúp, nhưng túi và giày sẽ tốt. Thật không may, tôi không có phòng thay đồ ở nhà, nhưng đôi giày là khoảng một trăm cặp vợ chồng. Do đó, nó ở khắp mọi nơi: cả trong tủ quần áo trong hành lang, ở hai tủ trong phòng khách, và trong phòng ngủ. Tôi thậm chí đã phải mua một chiếc móc áo di động để treo trên váy của mình. Thay vì cài đặt trong bức tường có túi. Chàng trai trẻ của tôi Khi đến, đùa: "Có một cảm giác rằng tôi không ở nhà, nhưng trong xưởng trang phục."
Bít tết ăn uống cho hai
Bạn sẽ cần:
Một phần nạc của thịt bò thăn (bít tết) 2 chiếc.
Pepper Peas 130 g
Hai thìa dầu thực vật
Salt Marine để nếm
Đối với nước sốt Nó là cần thiết 100 ml kem chất béo thấp, champignons (200 g) và muối biển để nếm thử.
Hạt tiêu bị phá hủy vào vữa và thêm một chút muối. Cắt bít tết trong bánh mì kết quả. Hai 4 phút ở mỗi bên, sau đó ở hai bên của các cạnh của chảo rán. Ở trên khay và nướng mười lăm phút ở 180 °. Champignons cắt và chiên một cách tinh xảo trong chảo rán, sau đó thêm kem và hầm nước sốt, liên tục khuấy động.
Cà phê tẩy tế bào chết
Tôi có một khối cà phê ấm áp trên cơ thể và làm cho nó mười lăm phút. Tôi rửa sạch. Da trông tuyệt vời. Đúng, công thức này có âm phủ riêng: Các ống bị tắc trong phòng tắm, và sau đó chúng cần được làm sạch, hoặc cố gắng lau sạch chà nhẹ nhàng.