Neću otvoriti tajnu, ako to kažem Ne možete žaliti na vreme . Trudim se da nađem vrijeme za potpuno bijeda sa osam sati, iako, naravno, ne radi uvijek. Morate učiniti i sve ostalo.
Fitness u grupama - prekrasna alternativa vježbama u teretani . Volim bazen, volim trčati, pogotovo kad dođe proljeće i možete trčati u luznetsk na nasipu. Idem u fitnes centar tri puta nedeljno. Ne bavim se simulatorima, jer mi je dosadno, ali volim ići na klase grupe. Ponekad me pitam šta je - da se uključim u jednu grupu sa fanovima ... Mislim da je Moskva takav prepuni grad koji nikoga neće nikoga ne iznenaditi. Moje omiljene časove - istezanje (istezanje), pilates i tijelo-papir - studije sa roštiljem. Ovo je vrsta fuzije moći i aerobnih treninga. S jedne strane, roštilj, ali sve to u grupi i muzici. Takođe me zanimaju u kratkih polusatni časovi na štampi, nogama, stražnjicama. Pa, naravno, idem na masažu, jer mišići zahtijevaju opuštanje. Kod kuće, izuzetno se bavim punilom, iako sam se već mnogo puta obećao da ću od sutra ujutro stalno započeti s presama. Na kraju započinjem i bacam. Treba mi motivacija i društvo. Dakle, djevojke koje su dosadne da rade sami, savjetuju se da ne budu stidljivi i idu na klase grupe.
Nikad nije sjedio na dijetu Ali ponekad dogovorim dane istovara. Imam dobar metabolizam, osim toga, dogodilo se da volim korisnu hranu. Na primjer, ne volim debelu i prženu, ne jedu majonezu. Mirno se liječim slatkiše, mada ponekad mogu uživati u nečemu ukusnom. Ali uz zadovoljstvo branje odreska s krvlju kuhanim na roštilju. Ali neće biti posebno ispravljeno od njega. Ne pripremam se sebe, znam kako napraviti mladića. Više sam kao su-kuhar - mogu rezati, sjeckati.
Odgajan sam iz misli da će krastavci ležati u mojim očima . Stoga koristim kupljene maske, a kod kuće činem samo piling sa kafe. Kao dijete mama je rekla da se kozmetika treba mijenjati jednom godišnje, jer se koža navikne. I pratim ovo pravilo. Imam dovoljno suve kože, tako da zimi mogu primijeniti hranljive maske. Kozmetičar pohađa po potrebi.
Već četiri mjeseca ne slikam kosu - Odlučio sam postići prirodni izgorjeli učinak. Vratio sam se takvom odmora, a od tada je kvaliteta kose postala bolja. Kao i mnoge mlade djevojke, bila sam perhidrol plavuša i tako razmazila kosu koju sam morala poduzeti hitne mjere oporavka. Imam kovrčavu kosu od rođenja, a kada postoji povećana vlaga na ulici, moja frizura počinje podsjetiti maslačak. Stoga sam napravio ravnanje keratin kose. Takav se postupak mora ponoviti svaka tri mjeseca. Kosa je počela rasti bolje, a umjesto "maslačaka" - lagani val.
Nekad sam ostao bez ručka, ali ne bez novog para cipela . A sada pokušavam da ne uštedim na cipelama i na vrećama. Majica može koštati dvjesto rubalja, ali torba i cipele trebaju biti dobre. Nažalost, kod kuće nemam svlačionice, ali cipele su oko stotinu parova. Stoga je svugdje: kako u ormaru u hodniku, u dva ormara u dnevnoj sobi, a u spavaćoj sobi. Čak sam morao kupiti mobilni vješalica za objesiti na njenim haljinama. Umjesto postavki u zidu postoje kesice. Moj mladić kad dođe, šale: "Postoji osjećaj da nisam kod kuće, već u kostimu."
Dijetalni odrezak za dvoje
Trebat će vam:
Nagnuti dio goveđeg nadmetanja (odrezak) 2 kom.
Peas Peas 130 g
Dvije kašike biljnog ulja
Salt Marine po ukusu
Za umak Neophodno je 100 ml slabog masne krema, šampinjona (200 g) i morske soli po ukusu.
Paprika se uništava u malter i dodaje malo soli. Rezni odresci u rezultirajućem kruhu. Dva-4 minute sa svake strane, zatim na stranama strana tave za prženje. Ostanite na ladici i pecite petnaest minuta na 180 °. Šampanjni sitno reženi i pržite u tavi, a zatim dodajte kremu i umak od gljiva, stalno miješajte.
Piling kafe
Imam toplu masu kafe na tijelu i čine ga petnaest minuta. Operim se. Koža izgleda nevjerojatno. Istina, ovaj recept ima vlastiti minus: cijevi su začepljene u kupaonici, a zatim ih treba očistiti ili pokušati lagano čistiti piling.